Физическая культура и спорт Репетиционное тестирование (рубежная аттестация) 95% тест с ответами
Баллы
19,00/20,00
Оценка
95,00 из 100,00
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Как влияют системные силовые тренировки на опорно-двигательный аппарат?
a.
увеличивают количество мышц в организме
b.
уменьшают потребности организма в питательных смесях
c.
увеличивают мышечную массу
d.
увеличивают гиподинамию
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основным способом передвижения на лыжах по целине (глубокий снег) во время прогулки является:
a.
попеременный одношажный ход
b.
попеременный двухшажный ход
c.
коньковый ход
d.
одновременный бесшажный ход
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения?
a.
уменьшают потребность организма в питательных веществах
b.
активизируют перистальтику кишечника
c.
обеспечивают нормальное положение органов пищеварения
d.
препятствуют появление «чувства голода»
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что такое адаптация?
a.
сеансы упражнений, по коррекции фигуры и улучшению самочувствия
b.
сохранение работоспособности при физической нагрузке
c.
процесс приспособления строения и функций организма к двигательной деятельности (физическим нагрузкам)
d.
процесс аварийного обеспечения жизнедеятельности организма
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 5
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Регулярные тренинги стайерских дистанций развивают:
a.
гибкость
b.
выносливость
c.
быстроту
d.
силу
Отзыв
Ваш ответ неправильный.
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каков один из принципов закаливания?
a.
решительность
b.
постепенность
c.
однообразие
d.
паритетность
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В лыжных гонках при передаче в эстафете касание производится:
a.
рукой
b.
лыжей
c.
палкой
d.
грудью
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
a.
координацию
b.
быстроту
c.
ловкость
d.
гибкость
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основным строительным материалом живой клетки является:
a.
витамины
b.
углеводы
c.
белок
d.
пищевой жир
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Недостаток витаминов в организме человека называется:
a.
гипервитаминоз
b.
авитаминоз
c.
гиповитаминоз
d.
денисинхроз
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова структура урочных форм практических занятий по физической культуре?
a.
подготовительная, основная, заключительная части
b.
организационная, самостоятельная, низко-интенсивная части
c.
вводная, разминочная, восстановительная части
d.
вводная, основная, рекреационная части
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что является основным фактором риска в образе жизни людей?
a.
нарушения в питании, переедание
b.
гипокинезия, психологические стрессы
c.
алкоголизм, наркомания, курение
d.
все перечисленное
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К материальным ценностям физической культуры относятся:
a.
информация о видах спорта
b.
спортивные тренажеры
c.
научные исследования в области спортивной медицины
d.
системы физических упражнений
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что является сутью спорта, составляет его основу?
a.
соревнования и процесс подготовки к ним
b.
наблюдение за возможностями организма переносить нагрузки
c.
совершенствование красоты тела
d.
воспитание разносторонней личности
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Легочная вентиляция – это объем воздуха, который проходит через легкие за:
a.
одну минуту
b.
пять минут
c.
всю жизнь
d.
один час
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что в первую очередь должно обязательно учитываться при закаливании?
a.
пол
b.
возраст
c.
индивидуальные особенности организма
d.
время суток
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Причинами травматизма могут быть:
a.
нарушения в методике занятий
b.
перегрузка занимающимися площадок и залов
c.
скользкие полы, недостаток освещения
d.
все перечисленное
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основными методами развития силы являются:
a.
необычных двигательных заданий и сенсорный
b.
равномерный, переменный, повторный и интервальный
c.
повторный, переменный, сенсорный и соревновательный
d.
максимальных усилий, повторный, "до отказа", «ударный» метод и метод развития динамической (скоростной) силы
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К средствам восстановления организма после большого физического утомления в спорте не относятся:
a.
массаж
b.
контрастный душ
c.
физические упражнения малой интенсивности
d.
алкоголь
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Принимать пищу после физических упражнений следует:
a.
спустя 10 ¬– 15 мин.после ее окончания
b.
спустя 30– 40 мин. после ее окончания
c.
спустя 60 мин. после ее окончания
d.
спустя 2 – 2,5 часа после ее окончания
Отзыв
Ваш ответ верный.
