Пища, потребляемая спортсменом незадолго до тренировок или соревнований, должна состоять в основном из…
долго перевариваемых углеводов.
равного количества жиров и белков.
быстро перевариваемых и легко усваиваемых углеводов.
большего количества клетчатки и меньшего количества белков.