Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 (тест с ответами) «Синергия» 4 семестр.

Скоростно-силовые виды спорта

Тема 1. Скоростно-силовые виды спорта – физиологические особенности подготовки

Тема 2. Армрестлинг

Тема 3. Бодибилдинг

Тема 4. Тяжелая атлетика. Пауэрлифтинг (силовое троеборье)

Тема 5. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса

Тема 6. Развитие скоростно-силовых способностей

Оценка 5 (Отлично).

Список вопросов:

1. Все мышцы в организме человека

делятся на …

2. В программу Олимпийских игр тяжелая

атлетика была впервые включена с

3. В проявлении взрывной силы очень

большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их

композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

4. Впервые статус вида спорта

армрестлинг получил в

5. В соревновательном бодибилдинге

спортсмены демонстрируют … обязательных поз

6.В ходе процесса, вызывающего

сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным

окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ..

7. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга,

необходимо отметить, что

8. Для эффективного развития

скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные

периоды развития, для быстроты - это период ..

9.Другое название бодибилдинга – это …

10. Жесткая кожаная обувь с тугой

шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений

штангисты, – это …

11. Как олимпийский вид спорта тяжелая

атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации

тяжелой атлетики в ..

12.К функциям круглого пронатора

относится сгибание

13.Как показывает опыт, к наиболее общим

ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

14.К оптимальным режимам для увеличения

силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

15.К дополнительным скоростно-силовым

упражнениям относится

16.Максимальная мощность (иногда

называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является

результатом ..

17.Максимальную мощность мышцы развивают

при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной

(статической) силы

18.… начинается от нижней внешней части

плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

19.Наиболее интенсивный прирост

максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

20.Неверно, что в поединке по

армреслингу ноги соперников могут

21.Неверно, что к скоростно-силовым

видам спорта относят

22.Неверно, при ведении дневника

самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и

физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической

культурой – необходимо отражать в нем

23. Олимпийская классификация включает …

видов спорта:

24.Официально термин «фитнес» появился…

25.Отцом-основателем бодибилдинга

считается...

26.Общий фитнес, согласно языку

специалистов и ученых, можно определить, как

27. Первый чемпионат мира среди мужчин

по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

28. Прообразы современных фитнес-клубов

в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны

красоты и SPA-центры, -..

29. При максимальных усилиях испытуемого

в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила,

измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом

сокращении мышц

30. При подготовке спортсменов

скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы

целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных

и гликолитических мышечных волокон... тренировки

31. Развиваемая спортсменом мощность

может быть увеличена ...

32.Ранним этапом бодибилдинга называют

период

33.Рождением пауэрлифтинга можно считать

…, когда в США прошел первый официальный чемпионат

34.Растяжки мышц при занятиях

стретчингом …

35. Самая представительная международная

организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация

АРМ спорта (WАF), была основана в ...

36.Сегодня в мир федераций пауэрлифтинга

насчитывается около

37.Система комплексных статических

упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

38.Скоростно-силовые виды спорта связаны

с...

39.Соревнование по мужскому

классическому бодибилдингу включает в себя

40.С 1996 года борьба на руках имеет

международное название «...»

41.С 1992 г. в России армреслинг

развивали такие ассоциации, как

42. Такая энергетическая характеристика

скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на

максимуме для данного человека ..

43.Тяжелая атлетика как вид спорта в

России возникла в

44. У высококвалифицированных

спортсменов скоростно-силовых видов спорта

45.Упражнение тяжелой атлетики, в

котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным

движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая

под нее, – это

46.Упражнение тяжелой атлетики, которое

заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за

счет одних лишь мышц рук, – это …

47.Упражнения в бодибилдинге делятся на

две группы, включая …

48. Установите соответствие базовых

упражнений в бодибилдинге группам упражнений

49. Установите к каким отделам мышц,

относятся определенные мышцы человека

50. ... характеризуется процессами,

происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми

изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или

занятия

1.Лекция 1. Классификация видов спорта. Скоростно-силовые виды спорта – физиологические особенности подготовки.

2.Лекция 2. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса.

3.Лекция 3. Развитие скоростно-силовых способностей

4.Скоробогатов А.В., Перфильев М.В. Армспорт: Учеб.-метод. пособие / УдГУ. Ижевск, 2008.– 74 стр.

5.Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! – Учебно-методич. пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.

6.Силовые виды спорта: Составители: А.С. Лосев, А.А. Малышев: Учебно-методическое пособие. – Арзамас: Арзамасский филиал ННГУ, 2014. – 97стр.

7.Фитнес: учеб. пособие / О.В. Сапожникова; М-во образования и науки РФ, Урал. федер. ун-т. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015. – 144 стр.

8.Физическая культура: учебник / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев. - Красноярск: СФУ, 2017. - 612 стр.

9.Физическая культура и физическая подготовка: учебник / под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчукова. – М.: Юнити-Дана, 2015. - 432 стр.

10.Третьякова Н.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш. – М.: Спорт, 2016. - 281 стр.