Физическая культура (первый семестр) НСПК ИТОГОВОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ 38,33 из 50,00 (77%)

Баллы

23,00/30,00

Оценка

38,33 из 50,00 (77%)

Отзыв

Поздравляем! Тест сдан.

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

Выберите один ответ:

a. физические качества

b. нижние конечности

c. скелет и мышцы 

d. политические взгляды

Вопрос 2

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является

Выберите один ответ:

a. умеренная двигательная активность человека 

b. личная и общественная гигиена

c. рациональное питание

d. двигательный режим

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека?

Выберите один ответ:

a. образ жизни 

b. правильное питание и отдых

c. среда обитания

d. наследственность

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это

Выберите один ответ:

a. профессионально-прикладная физическая подготовка 

b. производственная физическая культура

c. профессионально-личностная физическая подготовка

d. профессиональный спорт

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни направлен на

Выберите один ответ:

a. поддержание высокой работоспособности

b. развитие физических качеств

c. высшую степень гармоничного физического развития 

d. сохранение и улучшение здоровья

Вопрос 6

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С чего следует начинать закаливающие процедуры

Выберите один ответ:

a. овладения системой знаний, умений и навыков в области физической культуры 

b. с растирания тела полотенцем

c. с обливания водой, имеющей температуру тела

d. с обливания прохладной водой

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К объективным критериям самоконтроля обычно относят

Выберите один ответ:

a. нарушение режима, аппетита и самочувствия

b. психологические стрессы

c. работоспособность и наличие болевых ощущений

d. частоту дыхания и антропометрию 

Вопрос 8

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые

Выберите один ответ:

a. 40 – 45 минут 

b. 70 – 75 минут

c. 50 – 60 минут

d. 25 – 30 минут

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под закаливанием понимается

Выберите один ответ:

a. повышение самочувствия

b. посещение бани и сауны

c. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды 

d. укрепление здоровья

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С какой целью необходимо планировать и соблюдать режим дня?

Выберите один ответ:

a. с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений

b. с целью организации рационального отдыха

c. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма 

d. с целью организации рационального режима питания

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипокинезия — это

Выберите один ответ:

a. снижение двигательной активности человека 

b. умеренная двигательная активность человека

c. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям

d. увеличение двигательной активности человека

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Алкоголь, попавший в организм человека

Выберите один ответ:

a. выводятся только некоторые элементы алкоголя

b. растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы 

c. быстро выводится из организма

d. не выводится из организма до самой смерти

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физическое развитие — это

Выберите один ответ:

a. высокий уровень индивидуального и гармоничного развития физических способностей человека

b. процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение жизни человека 

c. овладение системой знаний, умений и навыков в области физической культуры

d. результат физической подготовки, определяемой уровнем достижений в специальных упражнениях-тестах

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Максимальный пик работоспособности человека приходится на период времени

Выберите один ответ:

a. с 12.00 до 14.00 часов

b. с 11.00 до 15.00 часов

c. с 21.00 до 00.00 часов

d. с 07.00 до 10.00 часов 

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К личной гигиене относится

Выберите один ответ:

a. чистка одежды

b. мытье рук и тела 

c. чистка мебели

d. расчесывание волос

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «физическое совершенство» означает

Выберите один ответ:

a. изменение и становление морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни

b. уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

c. уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства 

d. высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние

Выберите один ответ:

a. на рост волос, рост ногтей, плоскостопие и форму ног

b. на внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма 

c. развитие физических качеств

d. на осанку и на нарушение обмена веществ в организме

Вопрос 18

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Рациональное питание обеспечивает

Выберите один ответ:

a. высокую работоспособность и продление жизни

b. правильный рост и формирование организма

c. правильный рост и формирование организма, а также высокую работоспособность и продление жизни

d. состояние физического благополучия 

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

a. раздельное питание, гигиена труда и гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

b. двигательный режим, закаливание организма, рациональное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении 

c. молочное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

d. высвобождение времени на отдых и снятия нервных напряжений

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «спорт» определяется как

Выберите один ответ:

a. удовлетворение потребностей в двигательной активности с использованием средств физической культуры для активного досуга

b. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

c. часть физической культуры, направленная на достижение наивысших результатов и основанная на использовании соревновательной деятельности, а также подготовке к ней 

d. высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого необходимо последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с онтогенезом

Выберите один ответ:

a. непрерывности

b. цикличности

c. доступности и индивидуализации

d. возрастной адекватности педагогического воздействия 

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Повышению образовательного аспекта обучения, воспитанию целеустремленности, инициативности, самостоятельности и творческому поиску способствует соблюдение принципа

Выберите один ответ:

a. доступности и индивидуализации

b. сознательности и активности 

c. наглядности

d. систематичности

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого учебно-воспитательный процесс выстраивается в форме повторяющихся серий занятий и их чередовании в виде замкнутого круговорота

Выберите один ответ:

a. систематичности

b. цикличности 

c. непрерывности

d. прогрессирования тренирующих воздействий

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По какому показателю нельзя определить интенсивность выполнения физических упражнений?

Выберите один ответ:

a. по изменению частоты сердечных сокращений

b. по изменению частоты дыхания

c. по изменению настроения человека 

d. по изменению артериального давления

Вопрос 25

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основной задачей общепедагогических методов физического воспитания является

Выберите один ответ:

a. профессионально-прикладная физическая подготовка

b. формирование физкультурных знаний

c. формирование личностных качеств

d. совершенствование физических качеств 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость — это

Выберите один ответ:

a. физические качества 

b. физические кондиции

c. физические действия

d. физические способности

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Степень овладения техникой действия, которая характеризуется повышенной концентрацией внимания на отдельных частях этого действия и нестабильными способами решения двигательной задачи

Выберите один ответ:

a. двигательный стереотип

b. двигательное умение 

c. двигательные действия

d. двигательный навык

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого осуществляется повышение требований и усложнение заданий занимающимся за счет увеличения объема, интенсивности нагрузок и роста показателей функциональных систем организма

Выберите один ответ:

a. возрастной адекватности педагогических воздействий

b. доступности и индивидуализации

c. прогрессирования тренирующих воздействий 

d. непрерывности

Вопрос 29

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Структура учебно-тренировочного занятия включает

Выберите один ответ:

a. предварительная, подготовительная часть занятия, основная, заключительная 

b. вводная часть, заключительная часть, основная часть занятия

c. предварительная, основная, заключительная

d. вступительная часть, заключительная, основная

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для создания оптимальных условий проведения занятий по физической культуре, а также для повышения устойчивости организма к охлаждению, перегреванию, солнечной радиации используются

Выберите один ответ:

a. нетрадиционные физические упражнения

b. специальные физические упражнения

c. врачебный контроль и самоконтроль

d. оздоровительные силы природы 

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

Выберите один ответ:

a. физические качества

b. нижние конечности

c. скелет и мышцы 

d. политические взгляды

Вопрос 2

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является

Выберите один ответ:

a. умеренная двигательная активность человека 

b. личная и общественная гигиена

c. рациональное питание

d. двигательный режим

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека?

Выберите один ответ:

a. образ жизни 

b. правильное питание и отдых

c. среда обитания

d. наследственность

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это

Выберите один ответ:

a. профессионально-прикладная физическая подготовка 

b. производственная физическая культура

c. профессионально-личностная физическая подготовка

d. профессиональный спорт

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни направлен на

Выберите один ответ:

a. поддержание высокой работоспособности

b. развитие физических качеств

c. высшую степень гармоничного физического развития 

d. сохранение и улучшение здоровья

Вопрос 6

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С чего следует начинать закаливающие процедуры

Выберите один ответ:

a. овладения системой знаний, умений и навыков в области физической культуры 

b. с растирания тела полотенцем

c. с обливания водой, имеющей температуру тела

d. с обливания прохладной водой

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К объективным критериям самоконтроля обычно относят

Выберите один ответ:

a. нарушение режима, аппетита и самочувствия

b. психологические стрессы

c. работоспособность и наличие болевых ощущений

d. частоту дыхания и антропометрию 

Вопрос 8

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые

Выберите один ответ:

a. 40 – 45 минут 

b. 70 – 75 минут

c. 50 – 60 минут

d. 25 – 30 минут

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под закаливанием понимается

Выберите один ответ:

a. повышение самочувствия

b. посещение бани и сауны

c. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды 

d. укрепление здоровья

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С какой целью необходимо планировать и соблюдать режим дня?

Выберите один ответ:

a. с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений

b. с целью организации рационального отдыха

c. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма 

d. с целью организации рационального режима питания

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипокинезия — это

Выберите один ответ:

a. снижение двигательной активности человека 

b. умеренная двигательная активность человека

c. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям

d. увеличение двигательной активности человека

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Алкоголь, попавший в организм человека

Выберите один ответ:

a. выводятся только некоторые элементы алкоголя

b. растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы 

c. быстро выводится из организма

d. не выводится из организма до самой смерти

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физическое развитие — это

Выберите один ответ:

a. высокий уровень индивидуального и гармоничного развития физических способностей человека

b. процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение жизни человека 

c. овладение системой знаний, умений и навыков в области физической культуры

d. результат физической подготовки, определяемой уровнем достижений в специальных упражнениях-тестах

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Максимальный пик работоспособности человека приходится на период времени

Выберите один ответ:

a. с 12.00 до 14.00 часов

b. с 11.00 до 15.00 часов

c. с 21.00 до 00.00 часов

d. с 07.00 до 10.00 часов 

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К личной гигиене относится

Выберите один ответ:

a. чистка одежды

b. мытье рук и тела 

c. чистка мебели

d. расчесывание волос

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «физическое совершенство» означает

Выберите один ответ:

a. изменение и становление морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни

b. уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

c. уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства 

d. высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние

Выберите один ответ:

a. на рост волос, рост ногтей, плоскостопие и форму ног

b. на внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма 

c. развитие физических качеств

d. на осанку и на нарушение обмена веществ в организме

Вопрос 18

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Рациональное питание обеспечивает

Выберите один ответ:

a. высокую работоспособность и продление жизни

b. правильный рост и формирование организма

c. правильный рост и формирование организма, а также высокую работоспособность и продление жизни

d. состояние физического благополучия 

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

a. раздельное питание, гигиена труда и гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

b. двигательный режим, закаливание организма, рациональное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении 

c. молочное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

d. высвобождение времени на отдых и снятия нервных напряжений

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «спорт» определяется как

Выберите один ответ:

a. удовлетворение потребностей в двигательной активности с использованием средств физической культуры для активного досуга

b. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

c. часть физической культуры, направленная на достижение наивысших результатов и основанная на использовании соревновательной деятельности, а также подготовке к ней 

d. высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого необходимо последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с онтогенезом

Выберите один ответ:

a. непрерывности

b. цикличности

c. доступности и индивидуализации

d. возрастной адекватности педагогического воздействия 

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Повышению образовательного аспекта обучения, воспитанию целеустремленности, инициативности, самостоятельности и творческому поиску способствует соблюдение принципа

Выберите один ответ:

a. доступности и индивидуализации

b. сознательности и активности 

c. наглядности

d. систематичности

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого учебно-воспитательный процесс выстраивается в форме повторяющихся серий занятий и их чередовании в виде замкнутого круговорота

Выберите один ответ:

a. систематичности

b. цикличности 

c. непрерывности

d. прогрессирования тренирующих воздействий

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По какому показателю нельзя определить интенсивность выполнения физических упражнений?

Выберите один ответ:

a. по изменению частоты сердечных сокращений

b. по изменению частоты дыхания

c. по изменению настроения человека 

d. по изменению артериального давления

Вопрос 25

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основной задачей общепедагогических методов физического воспитания является

Выберите один ответ:

a. профессионально-прикладная физическая подготовка

b. формирование физкультурных знаний

c. формирование личностных качеств

d. совершенствование физических качеств 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость — это

Выберите один ответ:

a. физические качества 

b. физические кондиции

c. физические действия

d. физические способности

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Степень овладения техникой действия, которая характеризуется повышенной концентрацией внимания на отдельных частях этого действия и нестабильными способами решения двигательной задачи

Выберите один ответ:

a. двигательный стереотип

b. двигательное умение 

c. двигательные действия

d. двигательный навык

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип, в рамках которого осуществляется повышение требований и усложнение заданий занимающимся за счет увеличения объема, интенсивности нагрузок и роста показателей функциональных систем организма

Выберите один ответ:

a. возрастной адекватности педагогических воздействий

b. доступности и индивидуализации

c. прогрессирования тренирующих воздействий 

d. непрерывности

Вопрос 29

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Структура учебно-тренировочного занятия включает

Выберите один ответ:

a. предварительная, подготовительная часть занятия, основная, заключительная 

b. вводная часть, заключительная часть, основная часть занятия

c. предварительная, основная, заключительная

d. вступительная часть, заключительная, основная

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для создания оптимальных условий проведения занятий по физической культуре, а также для повышения устойчивости организма к охлаждению, перегреванию, солнечной радиации используются

Выберите один ответ:

a. нетрадиционные физические упражнения

b. специальные физические упражнения

c. врачебный контроль и самоконтроль

d. оздоровительные силы природы