Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Синергия. Э2

ТЕМА: ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ.

Вопросы теста: 1. Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

2. В настоящее время в гимнастике выделяют... упражнений

3. В … вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой

4. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

5. В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

6.. в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

7. Все упражнения на снарядах условно разделяют на:

8. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ..

9. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

10. Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

11. В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

12. В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят

13. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

14. Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту

15. Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

16. Для развития выносливости используют который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

17. Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …

18. И. Исходным для развития аэробики в России явился .., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

19. История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...

20. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

21. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

22. К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

23. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ..

24. К стандартным гимнастическим снарядам относят

25. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» .. включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

26. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ..

27. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

28. Локальное утомление …

29. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

30. Метод с применением изометрических усилий а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

31. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ..их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

32. Метод .. усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

33. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из

34. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются .. в неделю

35. Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…

36. На втором этапе развития выносливости необходимо ..

37. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

38. Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

39. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

40. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по

которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ..

41. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолиней перемещениями на снарядах, - это ..

42. Наилучшим образом ловкость развивается у студентов

43. Общеразвивающие упражнения …

44. Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с

45. представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

46. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой

47. Программа спортивного фитнесса включает

48... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

49. Суть метода .. усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

50. Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ..

51. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на

52. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...

53 - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

54. Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление