Заказ № 3590. Национальный социально-педагогический колледж. НСПК. Тест с ответами на отлично! 5 семестр. Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть). Тест к разделу

Работа выполнена и оформлена на высоком теоретическом и практическом уровне, принята с первого раза, без доработок.

После покупки вы получите файл Word с готовой работой с ответами на вопросы теста, представленными ниже:

Антропометрические показатели — это

Выберите один ответ:

 a. метод самонаблюдения за состоянием собственного организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

 b. состояние основных форм и размеров тела, а также функциональных способностей организма

 c. параметры, характеризующие состояние организма в соответствии с его возрастными особенностями

 d. комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития человека

Выберите верную систему показателей, характеризующих высокую степень утомления организма

Выберите один ответ:

 a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (плечевой пояс); движение — быстрая походка; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — никаких жалоб

 b. окраска кожи — резкое покраснение или побледнение, синюшность; потливость — очень большая (все туловище), появление соли на висках, на рубашке, майке; движение — резкие покачивания, отставание при ходьбе, беге, в альпинистских походах, на марше; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

 c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

 d. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

Выберите верную систему показателей, характеризующих небольшую степень утомления организма

Выберите один ответ:

 a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе); движение — быстрая походка; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — никаких жалоб

 b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

 c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

 d. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим

Выберите один ответ:

 a. бег, спортивные игры, плавание, туризм

 b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

 c. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

 d. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующим

Выберите один ответ:

 a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

 b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

 c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

 d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для педагога будет следующим

Выберите один ответ:

 a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

 b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

 c. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

 d. бег, спортивные игры, плавание, туризм

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим

Выберите один ответ:

 a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

 b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

 c. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

 d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Ортостатическая проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

 a. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 16 до 30 уд/мин — удовлетворительное; 30 – 45 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 45 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании

 b. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 13 до 18 уд/мин — удовлетворительное; 19 – 25 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании

 c. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 6 до 15 уд/мин — удовлетворительное; 15 – 25 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании

 d. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 29 до 35 уд/мин — удовлетворительное; 35 – 55 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 55 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

 a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % — хорошую, от 31 до 55 % — удовлетворительную, от 56 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую

 b. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую

 c. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 60 % — удовлетворительную, от 61 до 85 % — плохую, от 78 % и более — очень плохую

 d. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % — хорошую, от 21 до 45 % — удовлетворительную, от 46 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

 a. ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

 b. ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

 c. ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

 d. ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

 a. увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % — хорошим, на 15 – 25 % — удовлетворительным и свыше 25 % — плохим

 b. увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % — хорошим, на 15 – 35 % — удовлетворительным и свыше 35 % — плохим

 c. увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохим

 d. увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % — хорошим, на 70 – 85 % — удовлетворительным и свыше 85 % — плохим

Дневник самоконтроля нужен для

Выберите один ответ:

 a. коррекции расписания дня

 b. контроля родителей

 c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

 d. лично занимающемуся

ЖЕЛ — это

Выберите один ответ:

 a. жизненный единоотечный лавсонит

 b. жизненный единовременный лот

 c. жизненная емкость легких

 d. желтизна легких

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях

Выберите один ответ:

 a. аквааэробикой

 b. футболом

 c. баскетболом

 d. греблей

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности

Выберите один ответ:

 a. в зависимости от самочувствия человека

 b. в зависимости от состояния организма

 c. да

 d. нет

Занятия физической культурой

Выберите один или несколько ответов:

 a. могут способствовать возникновению различных заболеваний

 b. повышают работоспособность

 c. способствуют укреплению здоровья

 d. снимают утомление нервной системы и всего организма

ИГСТ — это

Выберите один ответ:

 a. индивидуальный Гарвардский степ-тест

 b. индекс Генчи степ-тест

 c. индекс Гарвардского степ-теста

 d. индивидуальный Генчи степ-тест

К активному отдыху относится

Выберите один ответ:

 a. физкультурно-спортивное занятие

 b. сон

 c. прочтение книги

 d. отдых сидя

К объективным показателям самоконтроля относится

Выберите один ответ:

 a. весовые показатели

 b. самочувствие

 c. аппетит

 d. частота сердечных сокращений

К средствам ППФП относятся

Выберите один ответ:

 a. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы

 b. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта

 c. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями

 d. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства

Меры профилактики переутомления

Выберите один ответ:

 a. посидеть 3 – 4 минуты

 b. прогуляться в течение 30 минут

 c. сменить вид деятельности

 d. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера — это

Выберите один ответ:

 a. лестничная проба

 b. пробы с задержкой дыхания

 c. пробы с приседанием

 d. 12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния

По пульсу человека, находящегося в положении сидя (в покое) можно оценить общее состояние

Выберите один ответ:

 a. физической подготовки

 b. сердца

 c. головного мозга

 d. двигательной активности

При ортостатической пробе

Выберите один ответ:

 a. применяют статическое натуживание

 b. измеряют максимально возможный выдох

 c. изменяют положение тела в пространстве

 d. измеряют максимально возможный вдох

Проба Генчи — это

Выберите один ответ:

 a. контрольные упражнения на выносливость

 b. задержка дыхания под водой

 c. задержка дыхания на выдохе

 d. задержка дыхания на вдохе

Проба Штанге — это

Выберите один ответ:

 a. задержка дыхания на вдохе

 b. контрольные упражнения на выносливость

 c. задержка дыхания на выдохе

 d. задержка дыхания под водой

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся — это

Выберите один ответ:

 a. учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии

 b. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

 c. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

 d. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Современное производство характеризуется

Выберите один или несколько ответов:

 a. повышением сложности и интенсивности труда

 b. спокойным темпом трудового процесса

 c. высокой концентрацией внимания

 d. быстротой и точностью движений и решений

Средства ППФП можно объединить в следующие группы

Выберите один или несколько ответов:

 a. оздоровительные силы природы и гигиенические факторы

 b. оздоровительные средства

 c. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта

 d. целостное применение прикладных видов спорта

Целью ППФП является

Выберите один ответ:

 a. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов

 b. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности

 c. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии

 d. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала

Данная работа проверена и одобрена модераторами сайта.