Физическая культура и спорт тесты с ответами 1 курс 2 семестр

Тесты с ответами по физической культуре и спорту. Тест сдан на 93 балла 01.05.2021

Правильные ответы выделены зеленым цветом.

1.В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …

спортсмена дисквалифицируют

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка один балл

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

2.Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …

растягивание

ловкость

выносливость

скорость

3.Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

больших

динамических

комбинированных

повторных

4. … способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

Поточный

Раздельный

Комплексный

Комбинированный

5. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

Детский

юношеский

третий

первый

6.Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой

 П.Ф. Лесгафта

И. В. Прохорцева

И.П. Павлова

7.Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

свободные движения (без предметов)

упражнения с предметами

упражнения с партнерами

медленные движения

8. … – это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

Армрестлинг

Культуризм

Пауэрлифтинг

9.Наилучшим образом ловкость развивается у …

детей дошкольного возраста

школьников старшего возраста

студентов

школьников среднего возраста

10.Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …

1984 г.

1995 г.

1998 г.

2000 г

11.Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

игровом

поточном

комплексном

12.Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в …

1984 г.

1960 г.

1995 г.

2001 г.

13.Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

не освобождает

обычно так же освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

14.Все упражнения на снарядах условно разделяют на …

статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

статические, медленные перемещения и маховые

статистические и маховые маховые, статистические,

медленные и быстрые перемещения

15.В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет …

15–30 мин. (иногда по 1–3 мин.)

5–10 мин. (иногда по 10–20 сек.)

1–3 мин. (иногда по 15–30 сек.)

20–45 мин. (иногда по 20–45 сек.)

16. … в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

«Восьмерка»

«Дорожка шагов»

Скип

17. … – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление Упражнения на брусьях

Прыжки

Лазанье

18.К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

«острый шаг»

«высокий шаг»

«скрестный шаг»

«переменный шаг»

19.Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

1988 г.

1990 г.

1998 г.

20. В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений

10 групп

6 групп

12 групп

5 групп

21. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет …

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов за один час до начала соревнований

судейская коллегия с помощью жребия

голосование зрителей за один час до начала соревнований

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

22. Общеразвивающие упражнения …

как правило, выполняют в подготовительной части урока

иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

обычно используют только в конце урока

23.Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является …

особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

наличие нагрузочных и технически сложных поз

24. … представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Синхро-технология

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

25. К стандартным гимнастическим снарядам относят …

гимнастическую стенку

батут

брусья

канат

26.Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

сложно-координационным

циклическим

силовым

прикладным

27.К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

7 лет без обязательного разрешения врача

10 лет без обязательного разрешения врача

10 лет и имеющие разрешение врача

7 лет и имеющие разрешение врача

28.Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …

маховые упражнения

статические упражнения

медленные перемещения

лазания и перелезания

29.Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

в мужской

в женской

как в мужской, так и в женской

30.Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …

цвету одежды конкурсанток

весовому признаку

ростовому признаку

жребию

31.Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

32.Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

Факультативный

 обязательный

необязательный

33.«15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

 И. Мюллера

И. Прошека

Д. Шребера