Как бороться со страхами во время учебы?

Содержание

  1. 1. Физические тренировки
  2. 2. Принцип «начни с малого»
  3. 3. Все идет по плану
  4. 4. Тайный помощник
  5. 5. Когда один в поле не воин

Как бороться со страхами во время учебы.png

«Ну что ты такой стеснительный?», «Чего молчишь? Отвечай!». Казалось бы, и ответ на языке только что вертелся, и подготовились вы неплохо, и вообще есть что сказать, но слова застряли в горле.

Давайте не будем брать ситуации, когда вы просто не подготовились к занятию. Представим, что повесть Чехова (главу учебника истории про русско-финскую войну, правило буравчика…) вы прочли и даже выполнили задание. Но как только дело доходит до ответа, вы впадаете в ступор или сползаете под парту, лишь бы вас не заметили. В чем дело? Психологи уверены, что тут всё дело в фобиях, комплексах или особенностях характера.

Причин бывает много. Как бы там ни было, есть способы преодолеть это.

Физические тренировки

Действенный способ стать увереннее в себе. Попробуйте встать перед зеркалом ровно, выпрямите спину и поднимите выше голову. А теперь вперёд на уроки или на пары, в бассейн или в спортзал, в школу бокса или тенниса, на танцы, в конце концов. Укрепление мышц, прямая осанка, развитая сила воли, азарт – вы в тонусе! А вместе с красивым отражением в зеркале постепенно придет и уверенность в себе.

Принцип «начни с малого»

Если вы не привыкли отвечать рефераты перед аудиторией, попробуйте давать пусть и короткие, но по существу ответы с места. В этом случае нет риска прослыть заучкой, нет необходимости долгое время оставаться в центре внимания и вопрос с оценками тоже решается. Позже вам станет проще перейти к выступлениям на публике.

Все идет по плану

Когда ответ должен быть развернутым, подстрахуйтесь и заранее подготовьте его план. Написанные в столбик несколько ключевых фраз или слов помогут избежать заминок.

Тайный помощник

В фильме «Госпожа горничная» главная героиня, которой приходилось выступать на публике, нашла свой способ справиться с волнением. Произнося речь, она зажимала в руках скрепку. Повторите то же самое. Подумайте, из чего она изготовлена, какая на ощупь, по форме. Так вы переключите свое внимание на нее и не будете думать о том, как воспринимают вас другие.

Когда один в поле не воин

Все еще сложно? Подключаем опытных педагогов. Признать, что вам сложно справиться самому и попросить помощи – это лучшее, что вы можете сделать. Есть десятки способов, которыми владеют преподаватели, чтобы помочь именно вам стать увереннее на уроках или парах. Есть тренинги, тесты, упражнения, игры, консультации. Доверьтесь им – и учеба станет доставлять еще и удовольствие.

Как говорится, стань лучшей версией себя. Все в ваших руках и все возможно, стоит только приложить немного усилий.

Комментарии

Нет комментариев
Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Декабрь 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками.Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях! Самые полезные идеи постараемся воплотить в жизнь в самое ближайшее время.

  • Технические работы — Декабрь 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна – она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо за активное участие в развитии сайта Студворк!

  • Конкурс — Украшение дома к Новому году

    Делитесь фото своих новогодних украшений, набирайте лайки и выигрывайте подарки! Присоединяйтесь к конкурсу «Украшение дома к празднику».

  • Конкурс — Самое яркое воспоминание про Новый год

    Делитесь своими самыми незабываемыми новогодними историями, набирайте лайки и выигрывайте подарки! Присоединяйтесь к конкурсу «Самое яркое воспоминание про Новый год».

Показать ещё
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир