Замечали за собой, что предпочитаете знакомых людей, привычные места и даже продукты? Все это от страха неизвестности.
Часто из-за этого мы засиживаемся на старом месте работы, учимся там, где не нравится или делаем то, что не хочется. Много возможностей теряются только из-за того, что мы боимся перемен и неопределенности.
Почему нас пугает неизвестность
Среди наиболее частых ситуаций, когда в дело вступает страх неизвестности, отметим смену места работы, переезд в другой город и прохождение экзаменов. Как видим, это чувство затрагивает как подростков и студентов, так и взрослых людей.
А что же кроется в причинах его возникновения?
Во-первых, неуверенность в своих возможностях и низкая самооценка, отсутствие веры в себя.
Во-вторых, страх полностью потерять то, что уже имеешь на данный момент. У многих изменения и новшества ассоциируются с потерей имеющегося.
И в-третьих, ожидание непременных сложностей. Уйти с нынешней работы и попробовать что-то новое? Сложно, надо учиться, развиваться и снова привыкать к коллективу. Переезд в другой город? Работа, жилье, круг общения – все новое, все сложно.
Согласитесь, достаточно весомые и разнообразные причины появления страха неизвестности.
Как избавиться от страха неизвестности
Есть несколько способов, которыми может воспользоваться любой из нас.
Куда еще хуже?
Задумайтесь о самых худших сценариях развития событий. Казалось бы, пессимистический и еще больше загоняющий в угол, но рабочий способ. При этом важно не окончательно погружаться в уныние. Напоминайте себе, что положительные исходы также возможны.
Мнение со стороны
Мы адекватно необъективны в оценке собственных способностей. Или недооцениваем, или переоцениваем себя. Из крайности в крайность. Попросите мнение близкого человека, который хорошо знает вас, не станет приукрашивать и трезво оценит перспективы.
От обратного
Рассмотрите ситуацию с другой стороны. А что будет, если все действительно останется так, как есть? Никаких перспектив, карьерного роста, денежного прироста, скука и сплошное уныние. Легко, без особых действий, но как же грустно.
С кем-то
Намного легче решиться на что-то, действуя вместе. Поддержка – один из ключевых способов преодоления всех страхов. Вместе не так страшно, не правда ли? Найдите человека, который хочет того же, что и вы. Запишитесь на курсы, снимите квартиру и пр.
Оценка себя
Как говорилось в начале, страх неизвестности исходит от неуверенности в себе. От этого надо избавляться, ведь только самодостаточные и уверенные люди способны принимать важные и переломные решения. Будьте инициативнее, займитесь саморазвитием, подсчитайте все то, что уже достигли на данный момент жизни. И наконец смиритесь с тем, что недостатки есть у всех.
На мелкие частицы
Выясните основной источник страха и разложите его на составляющие. Это как с веником, который невозможно разломать целиком. Удастся только, если справиться отдельно с каждым прутиком. Также цель можно преодолевать в несколько этапов. Желаете сменить город? Для начала просто отправьтесь туда в недельный отпуск, присмотритесь к нему, вернитесь в родные пенаты и сделайте выбор.
Выход из зоны комфорта
Рекомендация, выдвигаемая во многих жизненных ситуациях. Выход из зоны комфорта может заключаться в относительно простых вещах: пересмотреть рацион, познакомиться с новыми людьми или сменить стиль одежды. Все это не только поможет мозгу быстрее учиться и перестраиваться, но и сделает ум более гибким, а мышление яснее.
Воспользуйтесь нашими советами и старайтесь принять необходимость перемен. Откройтесь навстречу чему-то очень хорошему, свежему и приятному.
Комментарии