Как совершить подвиг и проснуться к первой паре

Содержание

  1. 1. Не всегда утро вечера мудренее
    1. 1.1. Ночь предназначена для сна
    2. 1.2. Нужна правильная установка
    3. 1.3. Спите спокойно
  2. 2. Как встречать утро

ПРОСНУТЬСЯ.jpg

Встать к первой паре – это не проблема, есть много проверенных способов экстренного пробуждения. Проблема в том, чтобы не только встать, но еще и проснуться, и, желательно, при этом чувствовать себя бодрым, веселым и полным сил.

Не всегда утро вечера мудренее

О том, что вам нужно завтра рано встать, необходимо помнить с вечера и позаботиться, чтобы раннее пробуждение не испортило вам весь следующий день. Это несложно, если соблюдать три простых правила:

Ночь предназначена для сна

Матушка-природа сделала нас дневными существами и с ней спорить трудно. А раз так, то нужно постараться сместить режим бодрствования на светлое время суток. Мы не призываем вас ложиться в 10 часов вечера, но и после часа ночи сон не принесет желанного отдыха. Так что выбирайте: или, не выспавшись, слоняться по вузу унылым, ничего не соображающим призраком, или приучить себя ложиться пораньше.

Нужна правильная установка

Это условие, пожалуй, самое главное. Установка, вообще, чудодейственное средство от разных проблем. Ну, или источник неприятностей – это уж как у вас получится.

Как работает установка? Что вы чаще всего думаете, когда, наконец, добираетесь вечером до постели? «Ох, а завтра еще и к первой паре! Как же я не хочу вставать в эту рань!» Все. Вы создали установку и дали команду вашему мозгу. А он и рад сделать приятное своему хозяину: «Не хочешь завтра вставать рано, дружочек? И не надо. Спи, родной!» И мозг, управляющий всеми процессами в нашем организме, настраивает его на долгий и сладкий утренний сон. А с собственным мозгом спорить еще сложнее, чем с природой.

Настройка мозга должна быть иной. Убедите себя не только в необходимости раннего подъема, но и в его желательности. Подумайте, как здорово встать пораньше, не торопясь, собраться и бодренько пойти на учебу. Ну, или придумайте свою позитивную мотивацию.

Спите спокойно

Ложась в кровать необходимо приучить себя не думать о проблемах и неприятностях, не перебирать в мыслях случившееся за день и не планировать дела на завтра. Это можно сделать и утром, а вечером нужно дать мозгу отдохнуть, снять с него напряжение, иначе вы долго не уснете и проснетесь не в лучшем состоянии. Если избавиться от неприятных мыслей не удается, представьте, что вы лежите на песочке рядом с теплым морем. Пригревает жаркое солнце, ласковый ветерок гладит ваше тело, и доносится едва слышный шум прибоя. Удерживайте этот образ, пока не уснете.

Вот и все. Соблюдение этих условий поможет вам проснуться в бодром состоянии. Но утро тоже
время непростое.

Как встречать утро

Можно ответить очень коротко – с радостью. А можно чуть подробнее.
Как мы обычно просыпаемся по будильнику? Глушим его и благополучно засыпаем, а потом вскакиваем, второпях собираемся и мчимся по делам, проклиная и ранний подъем, и заодно весь мир, что заставляет нас рано вставать. Это неправильно. Внесите всего несколько штрихов в ваше обычное утро, и оно засверкает совсем другими красками:

  • Найдите будильник с функцией постепенного увеличения звука.

  • Заведите его на 10–15 минут раньше нужного времени, это даст вам возможность просыпаться, сладко потягиваясь, медленно и с удовольствием.

  • Просыпаясь, обязательно думайте о приятном, что должно произойти в этот день, а если ничего не находится, то такое приятное дело нужно обязательно запланировать.

  • Еще не открывая глаз, улыбнитесь и сохраняйте улыбку все время, пока просыпаетесь и собираетесь; улыбка – удивительно эффективное средство для создания позитивного настроя.

Вот и все нехитрые условия. Поверьте, они эффективны, если, конечно, их соблюдать. И вообще, приобретите привычку вставать пораньше, она очень полезна.

Комментарии
1

Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками.Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях! Самые полезные идеи постараемся воплотить в жизнь в самое ближайшее время.

  • Технические работы — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна – она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо за активное участие в развитии сайта Студворк!

  • Можно ли поступить в ВУЗ и получить высшее образование, не сдавая ЕГЭ?

    Узнайте, как поступить на высшее образование без ЕГЭ. В статье описаны способы и возможности поступления на вышку, включая творческие направления, зарубежное образование и программы с внутренними экзаменами.

  • Как быстро выучить билеты перед экзаменом? Подборка методов и советов

    Как выучить билеты к экзамену быстро: лучшие методы подготовки, советы по запоминанию, лайфхаки для сокращения времени на учебу и уменьшения стресса.

Показать ещё
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир