Не новость, что студент в принципе не может позволить себе полноценный сон во время учебы. Неудивительно, что большинство из них восполняет часы недосыпа на парах, уютненько пристроившись на последнем ряду. Однако необходимо периодически выходить из спячки, говорят, для зачетки полезно. Как это сделать? Сейчас научим!
Еда для энергии
Если не особо любишь кофе, выпей апельсиновый сок. Также побороть сонливость помогут зеленый чай и шоколадка. Только учти, что бодрящий эффект от чая наступает не так быстро, как от кофе. Не советуем пить энергетик, лучше заменить его на обычную сладкую газировку.
В первом ряду
Чем дальше вы сидите, тем больше соблазн вздремнуть. Быть всегда на виду — хороший стимул не клевать носом.
Конспектируй
Только не записывай все подряд, а выделяй важные мысли в речи преподавателя. Чтобы не заскучать, «разукрась» конспект цветными ручками и маркерами.
Глаза в глаза
Внимательно следи за лектором и старайся смотреть ему в глаза. Это не будет выглядеть странно. Напротив, так ты покажешь свой интерес к предмету.
Включись в работу
Не стесняйся отвечать на вопросы и самому задавать. Обычно преподавателям нравится, когда студенты задают любые вопросы по существу — это значит, что их слушают. Как вариант: попросите остановиться на каком-то моменте чуть подробнее. Общение поможет не уснуть.
Да будет свет
Иногда желание спать возникает от недостатка освещения. Включи в аудитории свет или раздвинь шторы. Но если вы смотрите через проектор фильм или презентацию в PowerPoint, то воспользуйтесь другими советами 😃
Утоляй жажду
Холодная вода прогоняет сонливость. Так что возьмите с собой маленькую бутылочку. Только не переусердствуйте, а то со стороны покажется, что вы просто «лечитесь» после веселой ночи. Да и отлучаться в туалет во время занятия в универе уже не комильфо.
Комментарии1