Правило пяти секунд

ИДЕЯ №1. КОГДА ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ,ПОСЧИТАЙТЕ ОТ ПЯТИ ДО ОДНОГО И ДЕЙСТВУЙТЕ. МОЗГ НЕ УСПЕЕТ ВАС ОСТАНОВИТЬ.

Как отмечает автор, для нее самой трудной вещью была сама природа изменения. И это притом, что она знала о необходимости измениться: перестроить карьеру, оздоровить отношения и улучшить жизнь в целом. Изменения требуют мужества, и правило пяти секунд помогает его обрести. Инстинкт выживания выталкивал Роббинс из постели, ум не выпускал ее оттуда. Чтобы заставить мозг замолчать, и нужен обратный отсчет. Допустим, вы решили укрепить свое здоровье. Пока вы дома, ничего не происходит. Но когда вы идете мимо тренажерного зала, вы чувствуете импульс — инстинкт (или внутренняя мудрость) говорит вам, что вот она, ваша цель, здесь вы должны заниматься. Если вы проигнорируете сигнал, найдя тысячу причин в очередной раз пройти мимо, ничего не произойдет, и здоровье ваше, понятно, не улучшится. Но если вы сосчитаете от пяти до одного и не дадите вашему мозгу найти тысячу причин, чтобы туда не ходить, вы войдете туда и договоритесь о занятиях.

ИДЕЯ №2. ТОЛЧОК ПРАВИЛА ПЯТИ СЕКУНД ПОМОЖЕТ СОВЕРШИТЬ ПРОСТЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ЗАПУСТЯТ ЦЕПНУЮ РЕАКЦИЮ ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

Во время обратного отсчета мы как бы сдвигаем шестеренки нашего разума. Мы прерываем пораженческие настроения и возвращаем себе контроль. Отсчет отвлекает нас от наших оправданий и заставляет ум двигаться в новом направлении. Когда вы двигаетесь вместо того, чтобы стоять и думать, ваша физиология начинает работать в унисон с вашим разумом. Это правило, которое психологи называют «начало ритуала», активирует префронтальную кору, помогая изменить поведение.

ИДЕЯ №3. ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ УВЕРЕНЫ В ТОМ, ЧТО КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, СВОИ ДЕЙСТВИЯ И СВОЕ БУДУЩЕЕ, ТЕМ УСПЕШНЕЕ ВЫ БУДЕТЕ

Если вы рефлексируете над каждым своим шагом, вы так и застрянете в бездействии, как муха в янтаре. Вы можете вообще перестать и думать, и двигаться, погрузившись в полную апатию. Использование правила убедит вас, что вы способны контролировать свою судьбу. Вы будете доказывать себе это — толчок за толчком. Чем дольше вы используете правило, тем быстрее начнете ощущать себя смелее и увереннее.

ИДЕЯ №4. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБЫХ ДЕЙСТВИЙ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ СОМНЕНИЯ, И ЧАЩЕ ВСЕГО ОНИ ВРЕДНЫ

Все мы знаем, как велика сила страха и сомнений, когда мы придумываем себе тысячу оправданий, лишь бы не решиться сделать даже крошечный шаг. Мы сдерживаем себя даже в мелочах, но тем не менее эти мелочи влияют на все. Если вы перестанете колебаться, найдете в себе решимость действовать, вы сами удивитесь, насколько быстро изменится ваша жизнь. Мы все находимся в ловушке так называемой петли привычки, когда не хотим менять даже то, что надоело нам до тошноты. Но из страха мы продолжаем за это держаться даже вопреки логике.

ИДЕЯ №5. ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА ВЫ ПРОЯВЛЯЕТЕ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ, ВЫ ЗАПИРАЕТЕ СЕБЯ В МЕНТАЛЬНОЙ ТЮРЬМЕ

Колебания посылают сигнал напряжения в наш мозг. Это красный флаг, знак того, что-то идет не так. И мозг включает режим защиты. Но разве мы обдумываем абсолютно все свои действия? Мы не думаем, когда пьем кофе, едим, умываемся, включаем телевизор. Мы не стесняемся, если нужно позвонить другу. Мы вообще об этом не думаем — ведь это привычные действия, которые мы совершали тысячу раз. Но когда мы колеблемся и смущаемся, мозг включает силы торможения, усиливая наши колебания. Чем дольше вы думаете о чем-то страшном, тем меньше вам хочется это делать, и тем меньше шансов, что вы это сделаете.

Комментарии
6

В принципе со всем согласен. Бывает, что возникают какие-то мысли или идеи, или дела, задачи, над которыми долго раздумываешь, сомневаешься... Вот тогда это "правило пяти секунд" точно поможет сдвинуться с мертвой точки.

Я правда об этом раньше не слышал, но понимал, что если в чем-то сомневаешься, но уверен, что это шанс, важный шаг, то надо сделать любое, даже самое простейшее действие в этом направлении, не задумываясь, что будет дальше. В боксе обычно говорят "главное - ввязаться в бой", вот с правилом пяти секунд примерно то же самое.

Прочитал.

Слегка сумбурно, а может я тут устамши и не понял.

Удивился, что не нашел само правило. Где оно? Идеи есть, правила нет ?-)


Полез в инет.

Вот что пишет Википедия


Пра́вило пяти́ секу́нд — городская легенда, утверждающая возможность безопасного употребления продуктов, упавших на пол и загрязнённых по логике произошедшего события. Фраза, подразумевающая отсылку на это «правило», может произноситься с иронией или в шутку. Проведённые исследования показывают, что 5 секунд оказывается более чем достаточно для перехода бактерий на еду несмотря даже на небольшое их количество на полу


Не очень понял, как с этим сочетаются пять вышеприведенных идей, но таки-да, согласен!

Быстро поднятое упавшим не считается. Вон, кот тоже согласен. Трескает рыбу исключительно вывалив из плошки на пол

Правило в шапке темы.

Остальное - реализация этого правила.

Есть еще правило пяти секунд - за пять секунд суметь начать срач

А мне больше нравится как поёт Гурченко:

В пять минут решают люди, иногда,

Не жениться ни за что и никогда!

Но бывает, что минута все меняет очень круто!

Все меняет, раз и навсегда!

А ещё всегда советуют хорошенько подумать, прежде чем что-либо сделать.

Великолепно! Очень познавательно! Спасибо!

Копирайты-бы.

Увидев название темы, я подумала, что речь будет об упавшей еде

Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Февраль 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками. Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях!Самые полезные идеи будут воплощены как можно скорее.

  • Технические работы — Февраль 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна, ведь она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо вам за активное участие в развитии нашего сайта!

  • Новые способы оплаты на сайте: голосование

    Предлагаем альтернативные способы оплаты, которыми вы можете воспользоваться на сайте Студворк.

  • Переводы с Qiwi больше недоступны

    Добрый день, уважаемые пользователи Студворк! Сообщаем вам о том, что сегодня ЦБ РФ официально отозвал лицензию у QIWI Банк.В связи с этим входящие и исходящие переводы по направлению Qiwi недоступны на сервисе.

Показать еще
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир