Здравствуйте, уважаемые коллеги!
Не для кого не секрет, что основную часть нашего времени мы проводим сидя за мониторами компьютеров, ноутбуков, планшетных ПК.
Возникли следующие вопросы:
1) Как уберечь свое зрение? Чем пользуете вы, что бы снять напряжение с глаз?Может специальные очки, капли или таблетки? Последнее время начала замечать, что ужасно болят глаза.
2) Сколько вы спите? (Если не секрет конечно). Для меня сон 4-5 ч. уже огромная радость.
Делитесь вашим опытом, принимайте участие в опросе.)
С уважением, Елена.
Наша работа: состояние здоровья, сон, зрение.
Количество времени проведенное за монитором компа/ноута
Предыдущая тема
Следующая тема
Последние статьи
Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.
Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками.Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях! Самые полезные идеи постараемся воплотить в жизнь в самое ближайшее время.
Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна – она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо за активное участие в развитии сайта Студворк!
Поздравление с 1 сентября: советы для успешного начала учебного года + промокоды на скидки до 50%!
Обязательно ли оформлять самозанятость фрилансеру, работающему на удаленке: преимущества и риски НПД, возможности легализации доходов и налоговые особенности.
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Комментарии 24
А вообще спать надо, причём не 8 часов с 8 утра и до 16 вечера (дня), а с 23-00 как минимум. ПризнАюсь, самой часто тяжело, но очень стараюсь лечь не в тот день, в котором нужно просыпаться
Больше на свежем воздухе гулять, ездить на велосипеде, делать элементарные вращения глаз в виде зарядки.
1) раньше была сова-совой, после того как узнала, что спать в ночное время нужно обязательно (выработка мелатонина в организме влияет на его здоровье), стала ложиться не позднее 12ти ночи и вставать в 6-7 утра - на работоспособности отражается очень хорошо
2) для глаз - да, гимнастика с точкой на стекле в окне, рабочее место у окна с видом вдаль (желательно на природу :) ), а также - использую капли Систейн - мне лично очень понравился результат от их применения (применяются при усталости глаз, сухости, раздражении глаз)
3) теперь спина - гимнастика обязательна, но часто нам, авторам, некогда на нее отвлекаться, всё срочно-срочно, и когда наши заказы выполнены - тогда обычно мы отползаем от компа :) так вот когда я чувствую неприятные ощущения в спине я делаю перекаты на спине (колени к груди и раскачиваться вперед назад), а потом разминку на воздухе, а когда усталость уже накопившаяся - прошу супруга сделать массаж спины и шейных позвонков. Перекаты на спине можно делать на полу на плотном матрасике.
Сплю обычно часов 6-7, раньше часа не ложусь, если удается - "досыпаю" днем
А так каждый вечер позволяю себе занятие фитнесом в зале - это святое))
Девочки, не надо себя гробить, вам потом не на что будет себя лечить. Полюбите себя, и деньги сами придут к вам, и решения проблем найдутся)
Вы просто блокируете сами свое благосостояние именно таким вот отношением к себе!