Психологические аспекты стресса

Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Многие слова становятся модными, когда научное исследование приводит к возникнове­нию нового понятия, влияющего на повседневное поведение или на образ наших мыслей по коренным жизненным вопросам. Термины «дарвиновская эво­люция», «аллергия» или «психоанализ» уже прошли пик своей популярности в гостиных и в разговорах за коктейлями. Но мнения, высказываемые в таких бе­седах, редко бывают основаны на изучении работ ученых, которые ввели эти понятия.

В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с заг­рязнением окружающей среды, с выходом на пен­сию, с физическим напряжением, семейными про­блемами или смертью родственника. Но многие ли из горячих спорщиков, защищающих свои твердые убеж­дения, утруждают себя поисками подлинного значе­ния термина «стресс» и механизмов его? Большин­ство людей никогда не задумывались над тем, есть ли разница между стрессом и дистрессом.

Введение. 3

1. Проблема стресса в теории адаптации. 5

1.1. Понятие об адаптации и стрессе. 5

1.2. Стадии развития адаптационного процесса. 9

1.3. Регуляция развития адаптационного процесса. 13

2. Последствия стресса и возможности управления стрессом.. 19

2.1. Болезни, как следствие стресса. 19

2.2. Особенности стрессового воздействия в зависимости от психологического типа человека. 20

2.3. Адаптационные возможности спортивной тренировки, как средства профилактики стресса. 22

2.4. Перспективы решения проблемы управления стрессом.. 31

Заключение. 35

Список использованной литературы 38

1. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни: Пер. с англ./М.: Мир, 1997.

2. Гилл Д. Все о стрессе. Пер с англ. Л. Коноваловой/М.: Олимп, 2002.

3. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности. Учебное пособие/Ростов н/Д: «Феникс», 2002.

4. Завязкин О. В. Как избежать стресса

Сталкер 1999 г.

5. Кентон Л. Как избавиться от стресса за 10 дней

Б.и. 2000 г.

6. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса/М., 1983.

7. Личко А. Е. Подростковая психиатрия. Л., 1985.

8. Личко А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. Психология индивидуальных различий: Тек-сты/М., 1982. С. 290.

9. Майерс Д. Психология. Пер. с англ. И.А. Карпиков, В.А. Старовойтова/Мн.: ООО «Попурри», 2001.

10. Матвеев В. Ф. Учебное пособие по психиатрии. М., 1974.

11. Морозов Г. В., Шумский Н. Г. Введение в клиническую психиатрию (пропедевтика в психиатрии); Н. Новгород, 1998.

12. Невзорова Т. А. Лекции по психиатрии. М., 1974.

13. Портнов А. А., Федотов Д. Д. Психиатрия. М., 1971.

14. Психологические методы обретения здоровья: Хрестоматия. Сост. К. В. Сельченок/М.: Харвест, 2001.

15. Пушкарев А. Л. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакотерапия, психотерапия. ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ 2000 г.

16. Рутман Э. М. Как преодолеть стресс

Секачев Владимир Юрьевич 1998 г.

17. Самоукина Н. В. Психология оптимизма/М: Изд-во Института Психологии, 2001.

18. Филимонов В.И. Руководство по общей и клинической физиологии/М.: Медицинское информационное агенство, 2002.