Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий

Структуру работы смотрите в содержании.

Ссылки на литературу есть.

Оригинальность - 56% по антиплагиат.ру.

Оформление по ГОСТу.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ.. 3

1. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни. 4

2. Самоконтроль занимающихся в процессе самостоятельных занятий. 6

2.1 Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.. 6

2.2 Показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам.. 9

2.3 Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья. 10

2.4 Основные показатели дневника самоконтроля. 11

2.5 Объективные и субъективные данные самочувствия. 13

2.6 Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. 14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 15

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 16

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1 Журбина, А.Д. Физическая культура: пособие «Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни студентов»/А.Д. Журбина, М.П. Перминов, В.В. Антипас. - М.: МГТУ ГА, 2015. - 40 с.

2 Волкова, Л.М. Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль студентов авиационных вузов: Тексты лекций / Университет ГА/Л.Ь. Волкова, А.А. Голубев, В.В. Евсеев. - С.-Петербург, 2018. - 53 с.

3 Матузов, Л.Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой. - Учебное пособие/Л.Е. Мутузов. — Уфа: КИТАП, 2013. — 104 с.

4 Жеребченко, В.И. Методика самостоятельных занятий силовыми физическими упражнениями. Контроль и самоконтроль. - Учебно-методическое пособие/ В.И. Жеребченко, С.А. Платонов. — Донецк: Донецкий национальный университет (ДонНУ), 2017. — 102 с.

5 Самойлова, И.В. Психология и педагогика высшей школы. - Учебное пособие для магистров/И.В. Самойлова, И.Н. Мавлюдов. — Пенза: Пензенский ГАУ, 2018. — 267 с.

6 Савицкая, Г.В. Физическая культура. Краткий курс теоретического раздела для студентов заочно-вечернего факультета. - Учебное пособие/Г.В. Савицкая, А.В Чернышева. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 219 с.

7 Переверзева, И.В. Теоретический курс к разделу обязательной практической части дисциплины Физическая культура и Элективные курсы по физической культуре и спорту/И.В. Перезверева. - Учебное пособие. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 308 с.