Психология стресса / Практические задания 1-4 / Ответы / Росдистант ТГУ

Росдистант ТГУ. Практические задания 1-5 по дисциплине "Психология стресса"

Работа включает 4 готовые работы.

В оглавлении указаны тексты заданий.

Работа оценены на макс балл (55).

Все набрано в Word.

Приобретайте работы и сдавайте предмет без проблем.

Задание 1.1

Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.

Рекомендация по выполнению задания 1.1

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, заполните таблицу.

Задание 1.2

Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.

Рекомендации по выполнению задания 1.2

1. Познакомьтесь с методикой (симптоматическим опросником) «Самочувствие в экстремальных условиях» (А. Волков, Н. Водопьянова): Водопьянова, Н.Е. Психодиагностика стресса. – Санкт-Петербург : Питер. – 2009. – С. 31–33.

2. Проведите психологическую диагностику своего самочувствия на данный период времени, проанализируйте полученные данные и сделайте выводы.

3. Сформулируйте рекомендации по оптимизации самочувствия, если такая необходимость существует.

Задание 2.1

Ответьте письменно на вопросы.

1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?

2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?

3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?

4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:

        4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт:

        4.2. Родительские сценарии:

4.3. Личностные особенности:

4.4.Факторы социальной среды:

4.5. Когнитивные факторы:

Рекомендация по выполнению задания 2.1

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, ответьте аргументированно на вопросы.

Задание 2.2

Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».

Рекомендация по выполнению задания 2.2

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, заполните таблицу.

Задание 3.1

Ответьте письменно на вопросы.

1.               Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?

2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?

3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.

4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.

5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?

Рекомендации по выполнению задания 3.1

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, ответьте на вопросы.

Задание 3.2

Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.  

Рекомендации по выполнению задания 3.2

1. Прочитайте предложенную статью Бодрова В.А. (см. Бодров, В.А. Проблема преодоления стресса. Часть 3. Стратегии и стили преодоления стресса // Психологический журнал, 2006, том 27, № 3. – С. 106–116). Проанализируйте предложенную им классификацию стратегий и стилей преодоления стресса.

2. В виде конспекта письменно ответьте на вопросы после анализа содержания статьи:

2.1. Кто из исследователей в зарубежной и отечественной психологии занимался проблемой изучения поведения в стрессовых ситуациях? Назовите их и перечислите их основные идеи.

2.2. Дайте определение понятиям «стратегия поведения», «стиль поведения». Чем различаются данные понятия?

2.3. Перечислите продуктивные стратегии преодоления стресса.

2.4. Какие стратегии преодоления стресса являются непродуктивными?

2.5. Какие стили преодоления стресса выделяют в науке? Чем различаются эти стили?

2.6. Перечислите индивидуальные особенности личности, которые влияют на выбираемые стратегии и стиль поведения в стрессовой ситуации.

Задание 4.1

Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.

Рекомендации по выполнению задания 4.1

1. Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях, используя опросник «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» (см. Водопьянова, Н.Е. Психодиагностика стресса. – Санкт-Петербург : Питер. – 2009. – С. 251–261).

2. Напишите психологическое заключение об особенностях вашего поведения и предпочитаемых стратегиях преодоления стресса. В заключение обратите внимание на то, какие стратегии являются продуктивными (конструктивными), а какие – непродуктивными.

3. Сформулируйте рекомендации по развитию навыков применения конструктивных стратегий преодоления стресса и минимизации непродуктивных.

Задание 4.2

Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте  выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.

Рекомендации по выполнению задания 4.2

2. Напишите названия этих методик, их авторов, цель каждой методики.

3. Проведите психодиагностическое исследование лидерских качеств на себе или на ком-либо другом с применением данных методик.

4. Обработайте полученные данные. Напишите психологическое заключение об особенностях выраженности лидерских качеств, используя предлагаемый алгоритм.

Задание 4.3

Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния.

Рекомендации по выполнению задания 4.3

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, опишите несколько упражнений, направленных на профилактику (коррекцию) стрессовых состояний.

Укажите источник или автора этого упражнения, цель упражнения и форму (групповая или индивидуальная).