Тест физическая культура КРАГСИУ

ТЕСТ:

3 ТЕМЫ

40 вопросов

список литературы

ТЕСТ

Тема 1. Социально-биологические основы физической культуры.

1. Одним из основных понятий биологических основ физической культуры является гомеостаз. Гомеостаз - это.

2. Мышца состоит из волокон.

3. Масса скелетных мышц у человека составляет от всей массы тела.

4. Экономичнее и эффективнее осуществляется ресинтез А ТФ.

5. Клетки крови, транспортирующие кислород к тканям, называются.

6. Основную нагрузку при выделении из организма вредных веществ несут.

7. Повторные нагрузки для развития физических качеств целесообразно выполнять в фазе.

8. Гипервитаминоз - это.

9. Тренировка в каких видах спорта особенно полезна для увеличения кровотока через мышцы.

10. Суть действия «мышечного насоса».

11. Для повышения максимального потребления кислорода (МПК) следует выполнять нагрузку с частотой пульса (ЧСС).

12. Гипоксия - это недостаток.

13. При недостатке каких минеральных веществ развивается малокровие.

14. При окислении 1 г этого вещества вырабатывается наибольшее количество килокалорий (9,3 ккал).

Тема 2. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

1. У здорового человека интенсивная умственная работа вызывает.

2. Факторы, влияющие на работоспособность.

3. В соответствии с биоритмами самая низкая работоспособность приходится на время.

4. Оценить эмоциональное состояние человека, его настроение можно по тесту.

5. Что свидетельствует о высокой интенсивности работы головного мозга человека.

6. Субъективное чувство, сопутствующее снижению работоспособности.

7. Что относится к психорегулирующей тренировке.

8. Способность выполнять работу на заданном уровне эффективности в течение определенного времени.

Тема 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

1. Что относится к средствам физической культуры.

2. На начальных этапах занятий физической культурой развитие одного физического качества влияет на развитие другого качества.

3. Что требуется для развития быстроты.

4. Уровень проявления гибкости ниже.

5. Ловкость оценивается точностью движений по параметрам.

6. Уровень выносливости зависит от.

7. Восстановление основного источника энергии (АТФ) идет в организме путем.

8. Сила мышц человека измеряется с помощью.

9. Базой, основой повышения работоспособности является.

10. Нормативы по тесту К. Купера включают.

11. Продолжительность работы субмаксимальной мощности составляет.

12. В зоне максимальной мощности работа выполняется в основном за счет.

13. Какая мышца является антогонистом двуглавой мышцы плеча (бицепс).

14. Физические упражнения, стимулирующие рост тела.

15. Упражнения, способствующие снижению веса тела.

16. Одна из форм учебных занятий в вузе, называемая элективной, это.

17. Нагрузки для развития физических качеств целесообразно планировать в порядке.

18. В какой части занятия очень важно выполнять упражнения на разгрузку позвоночного столба.

Список литературы

1. Организация физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем: учеб. пособие / А.И. Климова и др. - Сыктывкар: КРАГСиУ, 2015. - 112 с.

2. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Й.С. Барчуков, А.А. Нестеров, под общ. ред. Н.Н. Маликова. - М.: Академия, 2016. - 526 с.

3. Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2020. - 447 с.