💯 Физическая культура и спорт.ои(dor_БАК) (6/7) — ответы на тест Синергия / МОИ / МТИ / МосАП
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Общая физическая подготовка) > Физическая культура и спорт
- правильные ответы на все вопросы из теста по данной дисциплине
- вопросы отсортированы в лексикографическом порядке
Физическая культура и спорт.ои(dor_БАК) (6/7)
- Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- роль физической культуры в развитии человека
- психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
- вопросы физической культуры и здорового образа жизни
- систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера
Тип ответа: Текcтовый ответ
В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
- активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
- время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- двух раз
- трех раз
- одного раза
Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- в рабочее и в свободное
- только в рабочее
- только в свободное
К малым формам активного отдыха относится … минутка
Тип ответа: Текcтовый ответ
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 40 мин.
- 20 мин.
- 15 мин.
Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:
Тип ответа: Сортировка
- 1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
- 2 упражнения на развитие силовых возможностей
- 3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания
- 4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
- 5 ходьба, медленный бег, потягивание
- 6 упражнения, способствующие подвижности суставов
Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха
Тип ответа: Текcтовый ответ
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- вечернюю гигиеническую гимнастику
- утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями
- продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
- попутную тренировку
Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 90 ударов/мин.
- 150 ударов/мин.
- 120 ударов/мин.
При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
- упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
- упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
- нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
- комплекс следует периодически обновлять
Продолжительность утренней гимнастики составляет от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 8–10 до 20–30 мин.
- 30 до 40 мин.
- 40 до 50 мин.
Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха
Тип ответа: Текcтовый ответ
Самосознание человека сформировывается к … годам
Тип ответа: Текcтовый ответ
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- настольный теннис
- настольные игры
- компьютерные игры
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Бакалавр
- B. Магистр
- C. Аспирант
- D. предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки
- E. предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение
- F. предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности
