Тестовые вопросы к разделу 3. Физическая культура

2024г. тест выполнен на 96,67%

1.   В циклических видах спорта системы упражнений, связанных с проявлением выносливости, направленные на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы

a. стретчинг

b. ритмическая гимнастика

c. аэробика

d.калланетика

2.   Виды спорта, которые развивают максимальное потребление кислорода (МПК):

a. хоккей, баскетбол, волейбол, футбол

b. прыжки в высоту, в длину, гимнастика

c. бег, плавание, лыжный спорт, велоспорт

d. тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг

3.   Для самостоятельных занятий по коррекции фигуры, а именно снижения веса тела (жиросжигающие), используют

a. упражнения на быстроту движений и скоростную выносливость

b. упражнения на гибкость

c. длительные циклические упражнения с небольшой скоростью выполнения

d. силовые упражнения

4.   Зимние виды спорта делятся на две группы:

a. лыжный спорт и коньки

b. лыжный спорт и санный, коньковый спорт

c. лыжный спорт и катание на санях

5.   К ациклическим упражнениям относятся

a. единоборства

b. водные лыжи

c. акробатические упражнения

d. гребля

e. бег

6.   К лыжному спорту относится

a. катание на санях

b. фигурное катание

c. бадминтон

d. биатлон

7.   К спорту на льду относится

a. фристайл

b. кёрлинг

c. биатлон

d. сноубординг

8.   К циклическим упражнениям относятся

a. плавание

b. спортивные игры

c. прыжки в высоту

d. езда на велосипеде

e. фигурное катание

9.   Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием …упражнений

a. смешанных

b. ациклических

c. игровых

d. циклических

10. Основными задачами общей физической подготовки (ОФП) являются

a. укрепление здоровья и гармоничное физическое развитие

b. достижение высоких спортивных результатов

11. Отличительными признаками двигательного умения являются

a. постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия

b. автоматичность управления двигательными действиями

c. нестабильность в выполнении двигательного действия

d. неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.п.)

12. Польза от занятий циклическими видами спорта выражается в

a. повышении силовых способностей

b. улучшении потребления организмом кислорода

c. увеличении количества жировой ткани

d. увеличении эффективности работы сердца

13. При длительных циклических физических нагрузках с малой частотой движения в организме человека сжигаются

a. аминокислоты

b. белки

c. углеводы

d. жиры

14. Процесс обучения любому двигательному действию включает

a. три этапа

b. два этапа

c. пять этапов

d. четыре этапа

15. Цель обучения на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия

a. достичь стабильного выполнения движения в непривычных условиях

b. достичь высокой степени координации и автоматизации движений

c. добиться целостного, технически грамотного выполнения движения

d. сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах