Техническая подготовка лыжников

Работа сдана на отлично!

ВВЕДЕНИЕ 3

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ 5

1.1. Характеристика подготовительного периода 5

1.2. Задачи технической подготовки 7

1.3. Особенности планирования тренировочного процесса лыжников-гонщиков на различных этапах подготовительного периода 12

2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24

2.1. Методы исследования 24

2.2. Организация исследования 26

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28

3.1. Методы технической подготовки лыжников-гонщиков подготовительный период на тренировочном этапе 28

3.2. Результаты опытно-экспериментальной работы по технической подготовке лыжников-гонщиков подготовительный период на тренировочном этапе 30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 34

1. Абзалов Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: - М.: Академия, 2022. - 240 с.

2. Ананьева Л.В. Некоторые особенности координации движений в лыжных гонках // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгавта. - 2020. - № 2 (74). - С. 20-22.

3. Антонов О.В. Оценка и анализ физического развития // Сибирский спортивный журнал. - 2022. № 1. - 36 с.

4. Баранов Н.Э. Повышение скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде // Спорт, человек, здоровье. - 2021. № 5. - С. 56- 60.

5. Белева А.Н. Исследование уровня технической подготовленности спортсменов в гоночном компоненте лыжного двоеборья на тренировочном этапе // Аспирант - исследователь - 2021. - № 2. - С. 7-17.

6. Бондаренко Д.С. Эволюция лыжных гонок // Физическая культура, спорт, туризм. - 2023. - № 1. - С. 59-62.

7. Бутин И.М. Лыжный спорт. - Сургут: РИО СурГПУ, 2023. - 173 с.

8. Галиев Р.Р. Совершенствование силовых способностей квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде // Современные проблемы науки и образования. - 2020. - С. 9-12.

9. Грязева Е.Д. Оценка качества физического развития и актуальные задачи физического воспитанияа. - М.: Физическая культура и спорт, 2023. - 310 с.

10. Гурский А.В. Эффективность применения комплекса локально-избирательных упражнений для повышения скоростно-силовых возможностей лыжников-гонщиков // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2023. - №1 (43). - С. 28-34.

11. Жесткова Ю.К. Методики подготовки лыжников-гонщиков // Научный альманах. - 2023. - № 5-2 (19). - С. 128-130.

12. Киреев Н.А. Основные принципы спортивной подготовки лыжников-гонщиков // Вестник научных конференций. - 2022. - № 5-3 (9). - С. 46-50.

13. Ковалев А.О. Особенности физической подготовки к лыжным гонкам // Молодой ученый. - 2020. - № 3 (293). - С. 122-124.

14. Корягина Ю.В. Техника лыжных ходов: современные зарубежные классификации и терминология // Физкультурное образование Сибири. - 2023. - №1 (33). - С. 100-104.

15. Лединская О.Ю. Значение специальной выносливости в процессе подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков // Физкультура и спорт. - 2020. - №2. - С. 54-62.

16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2021. - 252 с.

17. Михаленок Е.В. Особенности специальной подготовки лыжников- гонщиков в подготовительном периоде. - М.: Проспект, 2022. - 240 с.

18. Плохой В.Н. Подготовка лыжников. - М.: Спорт, 2022. - 267 с.

19. Сбитнева О.А. Особенности использования различных методов и средств в процессе подготовки лыжников-гонщиков // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2020. - № 9 (48). - С. 80-84.

20. Сбитнева О.А. Характерные особенности физической подготовки в лыжных гонках // Психология и образование. - 2022. - № 3 (45). - С. 28-30.

21. Червяков А.А. Лыжный спорт // Интеграция науки в условиях глобализации и цифровизации. - 2021. - С. 549-553.