Формы оздоровительной физической культуры и их влияние на организм студента
Реферат по теме "Формы оздоровительной физической культуры и их влияние на организм студента" на 16 страниц.
Оздоровительная физическая культура включает в себя различные формы физической активности, которые направлены на улучшение физического и психического состояния организма студента. Эти формы могут быть как простыми, например, занятия физическими упражнениями, так и более сложными, например, с использованием специального оборудования или участия в спортивных играх.
Актуальность данной работы: формы оздоровительной физической культуры имеют большое значение для поддержания здоровья и благополучия студентов. Регулярные занятия физическими упражнениями могут помочь снизить риск различных заболеваний, улучшить физическую форму, повысить уровень энергии и улучшить настроение.
Одной из наиболее популярных форм оздоровительной физической культуры является аэробная тренировка, которая включает в себя такие упражнения, как бег, ходьба, плавание и езда на велосипеде. Эти упражнения помогают улучшить кардиоваскулярную систему, увеличить выносливость и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Силовые тренировки также являются важной частью оздоровительной физической культуры. Они помогают укрепить мышцы и кости, улучшить осанку и повысить общую физическую силу.
Растяжка и йога также могут быть полезными формами оздоровительной физической культуры. Они помогают улучшить гибкость, снять напряжение и улучшить психическое здоровье.
В целом, регулярные занятия физической культурой могут оказать положительное влияние на организм студента, помогая поддерживать здоровье и повышать качество жизни.
Цель данной работы: изучить формы оздоровительной физической культуры и оценить её влияние на организм студента
Задачи данной работы:
- изучить наиболее известные формы оздоровительной физической культуры
- рассмотреть иные формы оздоровительной физической культуры
- исследовать влияние форм оздоровительной физической культуры на организм студента
- сделать выводы и указать их в заключении
1. Степичева Н.В., Бровашова О.Ю. Физкультурно-оздоровительная работа в формировании физического здоровья студентов// в сборнике: Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды XX Международной научно-практической конференции. Министерство спорта РФ; Научно-методический совет по физической культуре Юга РФ; ФГБОУ ВО "Ростовский государственный экономический университет (РИНХ)". 2017. С. 210-212.
2. Лукин А.П. Характеристика естественно-культурных, социально-психологических, социально-культурных задач развития личности и возможных деформаций / / Проект для бесплатного обучения студентам: электронный научный портал. - 2015 [Электронный ресурс]. URL: http://lektsii.com/2-10l87.html (дата обращения: 19.12.2023).
3. Лыткин Д.Д. Задачи формирования физической культуры личности / / Педагогика: электронный научный портал. - 2017-2018 [Электронный ресурс] .URL: https://studwood. ru/2007019/pedagogika/z adachi_formirovaniya_fizicheskoy_kultury_lichnosti (дата обращения: 19.12.2023).
4. Марадудин Р.А. Роль физической культуры в формировании личности / / Проект для одарённых детей: электронный научный портал. - 2013 [Электронный ресурс]. URL: https://nsportal. ru/ap/library/drugoe/2013/ 04/07/rol-fizicheskoy-kultury-v-formirovanii-lichnosti (дата обращения: 19.12.2023).
5. Пизова В.В., Фалалеева Г.А. Роль физической культуры в формировании личности современного школьника / / Всероссийское издание "ПЕДРАЗВИТИЕ": Научная статья. - 2017 [Электронный ресурс] .URL: http://pedrazvitie.ru/servisy/publik/publ?id=1449 (дата обращения: 19.12.2023).
6. Степичева Н.В., Бровашова О.Ю. Физкультурно-оздоровительная работа в формировании физического здоровья студентов// В сборнике: Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды XX Международной научно-практической конференции. Министерство спорта РФ; Научно-методический совет по физической культуре Юга РФ; ФГБОУ ВО "Ростовский государственный экономический университет (РИНХ)". 2017. С. 210-212.
7. Пожидаев С.Н., Князев А.А., Рыжкин Н.В., Пожидаева И.Л. Инновационное проектирование спортивно-оздоровительных технологий гимнастической направленности//в сборнике: Инновации: спортивная наука и практика. Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. 2016. С. 59-63.
8. Тулькибаева Н.Н., Кондратьева И. А Формирование физической культуры личности / / Лекции по теории воспитания: электронный научный портал. 2015 [Электронный ресурс]. URL: https ://studfiles.net/preview/2978418/page:20/ (дата обращения: 19.12.2023).
