Физическая культура_6 семестр (ответы к тесту КОЛЛЕДЖ Синергия)
ИТОГОВЫЙ ТЕСТ
66 вопросов с ответами
Последний раз тест был сдан на 93 балла из 100 "Отлично"
Год сдачи -2024г.
***ВАЖНО*** Перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно Вам***
После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:
1. … – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий
*Массовый спорт
*Спорт высших достижений
*Профессиональный спорт
*Студенческий спорт
2. … – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
3. … – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью
*Двигательный навык
*Двигательный опыт
*Двигательное умение
4. … – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом
*Врачебный контроль
*Диспансеризация
*Диагностика
5. … – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
6. … – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни
7. … – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании
*Врачебный контроль
*Диспансеризация
*Диагностика
8. … – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния
*Врачебный контроль
*Диспансеризация
*Диагностика
9. … – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
10. … врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс
*Первичное
*Повторное
*Дополнительное
11. … выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе
*Силовой показатель (СП)
*Индекс пропорциональности развития грудной клетки
*Показатель крепости телосложения
12. … метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма
*Интервальный
*Дистанционный равномерный
*Дистанционный переменный
13. … метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
*Интервальный
*Дистанционный равномерный
*Дистанционный переменный
14. … определяется количеством движений в единицу времени
*Частота движения
*Время одиночного реагирования
*Время реагирования на сигнал
15. … основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы
16. … подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях
*Физическая
*Техническая
*Тактическая
17. … предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»
*Н. Граевская
*Н. Амосов
*В. Назаров
18. … психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени
19. … режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается
20. … способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы
*Механический
*Механоэлектрический
*Оптический
*Рентгенографический
21. … тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами
*Нормостенический
*Гиперстенический
*Астенический
22. … тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой
*Астенический
* Гиперстенический
*Нормостенический
23. Абсолютная сила мышц человека …
*показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела *величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
* определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги
24. Антропометрия предполагает …
*оценку опорно-двигательного аппарата
*измерение роста
*оценку осанки
*измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)
25. Бег с максимальной скоростью выполняется … метров
*2–3 раза по 30–40
*5–6 раз по 30–40
*5–6 раз по 40–50
26. В теле человека насчитывается около … мышц
*450
*600
*700
27. Величина относительной становой силы менее … считается низкой
170 %
200 %
250 %
28. Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …
*оценить телосложение
*измерить мышечную силу
*измерить окружность грудной клетки
*оценить осанку
29. Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки
*цилиндрическая
*коническая
*уплощенная
30. Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …
*с высоким подниманием бедра
*в упоре стоя у гимнастической стенки
*с ускорением
*с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов
31. Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение
*с легкими однообразными движениями
*с тяжелым физическим трудом
*со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
*Nс умственным трудом
32. Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …
*на одной ноге (скачкив
*горку и по лестнице
*вверх из глубокого седа
*вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках
33. Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов
*максимальных
*повторных
*динамических
*статических
34. Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …
*малая
*Средняя
*большая
35. Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …
*средней тяжести
*тяжелым
*очень тяжелым
36. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …
*динамометра
*спирометра
*дефибриллятора
37. Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …
*спортивную гимнастику
*езду на велосипеде
*акробатику
*фигурное катание
*бег на коньках
38. Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой
*антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
*антропометрических индексов
*корреляции
39. Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели
*антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
*антропометрических индексов
*корреляции
40. На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
*«суставной гимнастики»
*поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
*специализированного развития подвижности в суставах
41. Наиболее эффективный режим работы мышц – …
*уступающий
*комбинированный
*преодолевающий
42. Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка
*физическая
*специальная физическая
*общая физическая
43. Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями
*силу
*выносливость
*гибкость
*быстроту
44. Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …
*1894 г.
*1896 г.
*1902 г.
45. По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза
*максимальных
*повторных
*динамических
*статических
46. По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального
*максимальных
*повторных
*динамических
*статических
47. Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью
*навыком
*опытом
*умением
48. Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку
*физическую
*специальную физическую
*общую физическую
49. При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся
*поэтапном
*текущем
*оперативном
50. При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.
*интервальном
*дистанционном равномерном
*дистанционном переменном
51. Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе
*Серкина
*Генчи
*Штанге
52. Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе
*Серкина
*Генчи
*Штанге
53. Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте
Н. Граевская
Н. Амосов
В. Назаров
54. Разница между активной и пассивной гибкостью – …
55. Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут
*20
*15
*10
56. Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела
*30–35 %
*45–50 %
*60–70 %
57. У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка
*цилиндрическая
*коническая
* уплощенная
58. У девушек длина тела увеличивается до … лет
*17–19
*18–20
*19–22
59. У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки
*цилиндрическая
*коническая
*уплощенная
60. У юношей длина тела увеличивается до … лет
*17–19
*18–20
*19–22
61. Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация
*наглядности
*систематичности
*динамичности
*доступности и индивидуализации
62. Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …
*решает педагогическую задачу
*выполняется в соответствии с закономерностями производства
*решает производственную задачу
63. Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …
*техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
*которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
*продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды
64. Частью относительно активной массы тела следует считать …
*клеточную воду
*жир тела
*костный минерал
*весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости
65. Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …
*костный минерал
*внеклеточную воду
*все белки
*клеточную воду
66. Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …
*В. Назаровым
*Ф. Доленко
*А. Анохиным
Физическая культура
УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Физическая культура_6 семестр
Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния
34. Врачебный контроль
35. Педагогический контроль
36. Самоконтроль
Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
38. Варианты ППФП
39. Основные группы профессий
