- Введение в курс
- Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающегося
- Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
- Тема 5. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
- Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры и спорта
- Заключение
- Анкета обратной связи
- Итоговая аттестация
… – это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом Международного олимпийского комитета (МОК)
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Вячеслав Фетисов
- Александр Попов
- Александр Карелин
… возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности
Тип ответа: Текcтовый ответ
… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Острые травмы
- Хронические травмы
- Микротравмы
… выступает самым эффективным способом восстановления работоспособности функционирования организма
Тип ответа: Текcтовый ответ
… гимнастика проводится до начала работы и состоит из 5–8 общеразвивающих и специальных упражнений продолжительностью 5–7 мин.
Тип ответа: Текcтовый ответ
… нагрузок – показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена
Тип ответа: Текcтовый ответ
… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня
Тип ответа: Текcтовый ответ
… подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
Тип ответа: Текcтовый ответ
… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Еженедельный
- Ежемесячный
- Ежедневный
… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
Тип ответа: Текcтовый ответ
… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие
Тип ответа: Текcтовый ответ
… степень нагрузки характеризуется покраснением всего тела, сильной потливостью, дыханием через рот и общим ухудшением самочувствия человека
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
… степень нагрузки характеризуется тем, что кожные покровы приобретают небольшое покраснение, наблюдается выступление небольшого количества пота на лице, дыхание становится учащенным
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
… является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом
Тип ответа: Текcтовый ответ
Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в … году в Италии
Тип ответа: Текcтовый ответ
Аэробные тренировки позволяют … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- нормализовать вес
- увеличить выносливость
- повысить иммунитет
Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- роль физической культуры в развитии человека
- психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
- вопросы физической культуры и здорового образа жизни
- систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья
Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года
Тип ответа: Текcтовый ответ
Боли в мышцах отсутствует у людей, которые …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- круглогодично занимаются физической культурой
- занимаются спортом не более двух раз в неделю
- избегают сильных нагрузок при занятиях спортом
Быстрее снять боли в мышцах … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- помогают дополнительные тренировки
- помогает массаж
- помогает употребление специальных лекарственных препаратов
В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- перспективное
- годичное
- общее
- первичное
- текущее и оперативное
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера
Тип ответа: Текcтовый ответ
В комплекс утренней гимнастики рекомендуется включать … упражнений
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- после 25 лет
- до 30 лет
- от 10 до 20 лет
В науке о воспитании … называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- принципами
- основами
- тезисами
В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета … развития личности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- психофизического
- физического
- психоэмоционального
В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо учитывать важность такого фактора, как … выполняемых упражнений
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- сложность
- разнообразие
- ритмичность
В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- активную деятельность
- сон
- учебу
В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- сон
- учебные занятия
- питание
В режиме дня студентов 24–30 % времени приходится на …
Тип ответа: Текcтовый ответ
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 65–70 уд./мин
- 50–65 уд./мин
- 75–80 уд./мин
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 65–70 уд./мин
- 50–65 уд./мин
- 70–80 уд./мин
В спортивном травматизме наиболее часто случается …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- поражение суставов
- ушибы
- вывихи
В структуру … культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)
Тип ответа: Текcтовый ответ
В течении спортивной болезни выделяют …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- две стадии
- три стадии
- четыре стадии
В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении … обучения в вузе
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- первых двух курсов
- последнего курса
- всего периода
В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
- активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
- время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности
В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, – … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- формы труда специалистов данного профиля
- прикладные знания
- условия и характер труда
- режим труда и отдыха
Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- пульс
- частота дыхания
- давление
Важнейший фактор, при помощи которого определяется степень воздействия мышечной мускулатуры на общую физическую подготовку (ОФП), – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий, называется методами …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, – это … атлетика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Виды работ, выполняемые работниками, занятыми станочными работами, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- общая, региональная и местная выносливость
- устойчивость функции сенсорного контроля
- стабильные функции зрительного и тактильного контроля
- устойчивость вестибулярного аппарата
- способность делать точные мануальные движения
Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях
- устойчивость функции сенсорного контроля
- способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации
- устойчивость вестибулярного аппарата
- устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям
Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях – предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Возможность занятий физической культурой, участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений – все это предусмотрено для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- усталость
- слабость
- утомление
Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году
Тип ответа: Текcтовый ответ
Всемирный конгрессе по спортивной медицине проходил в 1956 г. в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- горные лыжи
- лыжные гонки
- фехтование
- велоспорт
- триатлон
Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, – это … выносливость
Тип ответа: Текcтовый ответ
Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- гольф
- конькобежный спорт
- фехтование
- бокс
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- утром
- в обеденное время
- вечером
Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях, – …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Государственная политика в сфере физической культуры и спорта предусматривает такие основные направления деятельности в развитии физической культуры и спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- развитие спорта высших достижений
- представление детям, инвалидам и людям старшего возраста льготных условий для занятий физической культурой и спортом
- развитие способности к восприятию внутренних процессов и внешней среды
- формирование региональной политики в сфере физической культуры и спорта
Двигательные физические способности – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- способности двигаться и принимать нагрузки
- способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности
- умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки
Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- остеоартроз
- остеохондроз
- минископатия
Дистанция 42 км 195 м – это … дистанция
Тип ответа: Текcтовый ответ
Длинная анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 25 до 60 сек.
- 60 до 120 сек.
- 120 до 180 сек.
Для легкоатлетов характерны такие травмы, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- травматический стоматит
- стресс
- переломы
- конъюнктивит
- травмы сухожилий
- воспаление надкостницы
Для пловцов характерны такие болезни, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- отит
- грипп
- кожные заболевания
- конъюнктивит
- кишечные инфекции
- дерматит
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- двух раз
- трех раз
- одного раза
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить … упражнения
Тип ответа: Текcтовый ответ
Для формирования здоровья необходимо … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья
- обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни
- обеспечение условий для здорового существования организма
Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных нормативов … физической подготовки
Тип ответа: Текcтовый ответ
Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- параллельно развиваются и другие
- другие физические свойства при этом не развиваются
- при этом развивается еще одно, смежное с ним физическое свойство
Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- в рабочее и в свободное
- только в рабочее
- только в свободное
Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Здоровый сон в норме должен составлять …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Изменения технико-экономических и психофизических показателей – это кривая …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- роста
- пульса
- артериального давления
- количества эритроцитов в крови
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- онтогенез
- органогенез
- эпиболия
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, называется …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- дифференциации
- усложнении
- упрощении
Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр, был французский спортивный деятель, фамилия которого – …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, – это физическая …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- нагрузка
- рекреация
- культура
Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Истинно одаренный спортсмен имеет 5–8-летнюю подготовку в избранном виде спорта в возрасте …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 15–17 лет
- 17–19 лет
- 18–20 лет
К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- бег
- занятия на тренажерах
- плавание
- поднятие штанги
К длинным дистанциям для бега относятся отрезки …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 10 000–20 000 м
- 3 000–10 000 м
- 1 500–3 000 м
К малым формам активного отдыха относится … минутка
Тип ответа: Текcтовый ответ
К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- пульс
- частоту дыхания
- наличие аппетита
- емкость легких
- иммунную защиту
- артериальное давление
- вес
К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- укрепление здоровья
- активный отдых
- возможность финансового вознаграждения
- подготовку к будущей профессиональной деятельности
- расширение круга общения и создание клуба единомышленников
- достижение наивысших результатов
К основным видам физической рекреации относятся …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- туризм, пешие и лыжные прогулки
- аэробика и шейпинг
- спортивная гимнастика и легкая атлетика
К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- только общеразвивающие и подготовительные
- только основные и подготовительные
- общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные
К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- гольф
- шахматы
- лыжные гонки
- крокет
- плавание
К силовым видам спорта относят …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- бодибилдинг
- горные лыжи
- конькобежный спорт
К специфическим функциям физической культуры относится … функция
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- эмоционально-зрелищная
- соревновательная
- познавательная
К средним дистанциям для бега относятся отрезки …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 800–1500 м
- 300–500 м
- 1 500–3 000 м
К тесту на общую выносливость относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- поднятие штанги
- бег на 5 км
- подтягивание
К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- дайвинг
- биатлон
- спортивный туризм
- футбол
Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- может превышать 100 л
- может превышать 200 л
- не должна превышать 80 л
- не может превышать 90 л
Количество выделяемых причин спортивной болезни – …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из …, повторяемых несколько раз в течение 5–10 мин.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 5–10 упражнений
- 7–8 упражнений
- 3–5 упражнений
Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- ловкость
- выносливость
- сообразительность
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, – это … гимнастика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- этапным
- физическим
- техническим
Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, – это сопроводительные …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора
Тип ответа: Текcтовый ответ
Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его … категории
Тип ответа: Текcтовый ответ
Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- летчик-испытатель
- водитель городского транспорта
- водолаз
- пекарь
- профессиональный солдат
Масса тела определяется …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- каждую неделю
- 1–2 раза в месяц
- каждый день
Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах … упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается
Тип ответа: Текcтовый ответ
Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 1 700–2 880 ккал
- 2 880–3 840 ккал
- 3 840–4 830 ккал
Можно выделить … основные группы причин спортивных травм
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 20–40 лет
- 20–30 лет
- 15-25 лет
Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- бокс и велоспорт
- ходьба и бег
- спортивная гимнастика и горнолыжный спорт
Наиболее часто травмы случаются …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Наименьшую степень интенсивности физической активности характеризует … частота сердечных сокращений
Тип ответа: Текcтовый ответ
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм
Тип ответа: Текcтовый ответ
Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм
Тип ответа: Текcтовый ответ
Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка
Тип ответа: Текcтовый ответ
Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка
Тип ответа: Текcтовый ответ
Несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера, – это спортивный …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- совершенствования двигательных физических качеств
- овладения умением расслабляться
- оздоровления и физической реабилитации
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Российский студенческий спортивный союз
- Российские студенческие спортивные отряды
- Российский Союз Молодежи
Ограничение количества и объема движений – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, произошедшее под воздействием внешней силы, – это … связок
Тип ответа: Текcтовый ответ
Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки
Тип ответа: Текcтовый ответ
Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, – это … культура
Тип ответа: Текcтовый ответ
Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):
Тип ответа: Сортировка
- 1 упражнения на потягивание
- 2упражнения на мышцы спины
- 3 упражнения на мышцы пресса
- 4 упражнения на косые мышцы живота
- 5 прыжки с переходом на шаг
Определите последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя работу с большими физическими усилиями:
Тип ответа: Сортировка
- 1 в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса
- 2 в глубоком дыхании с расслаблением различных мышц
- 3 с расслаблением мышц ног, рук и туловища в сочетании с глубоким дыханием в положении сидя или лежа
- 4 на растягивание, улучшение осанки и подвижности суставов
- 5 для мышц туловища, ног и рук с элементами координации движений
Определите последовательность этапов спортивного отбора:
Тип ответа: Сортировка
- 1 массовый отбор в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ)
- 2 отбор в учебно-тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС) спортивных школ
- 3 отбор в центры олимпийской подготовки (ЦОП), спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского резерва (УОР)
- 4 отбор кандидатов в сборные команды
Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо):
Тип ответа: Сортировка
- 1 синее
- 2 черное
- 3 красное
- 4 желтое
- 5 зеленое
Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:
Тип ответа: Сортировка
- 1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
- 2 упражнения на развитие силовых возможностей
- 3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания
- 4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
- 5 ходьба, медленный бег, потягивание
- 6 упражнения, способствующие подвижности суставов
Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения полного расслабления мышц:
Тип ответа: Сортировка
- 1 поднимите напряженные руки вверх
- 2 расслабьте и уроните последовательно кисти рук, предплечья, плечи, голову
- 3 наклонитесь вперед
- 4 присядьте
Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя однообразную монотонную деятельность:
Тип ответа: Сортировка
- 1 потягивание
- 2 для мышц туловища, ног, рук (с большой амплитудой и быстрым темпом выполнения)
- 3 для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны)
- 4 общего воздействия (приседания, ускоренная ходьба, комбинация приседаний с наклонами туловища, движениями рук, ног)
- 5 для мышц туловища, а также ног и рук (махового характера)
- 6 на расслабление мышц рук
- 7 на точность и координацию движений
Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя элементы умственного и физического труда:
Тип ответа: Сортировка
- 1 потягивание
- 2 для мышц туловища, рук, ног (с элементами расслабления)
- 3 общего воздействия (бег, прыжки, приседания и их комбинации)
- 4 махового характера
- 5 на расслабление
- 6 на координацию и точность движений
Определите правильную последовательность физических упражнений при проведении у спортсмена комбинированной пробы Летунова:
Тип ответа: Сортировка
- 1 20 приседаний
- 2 бег на месте на протяжении 15 сек. с максимальной интенсивностью
- 3 бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.
Определите правильную последовательность этапов изучения игрового приема в спортивных играх:
Тип ответа: Сортировка
- 1 общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема
- 2 разучивание игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях
- 3 разучивание игрового приема в усложненных условиях
- 4 совершенствование игрового приема в игре
Определите правильную последовательность этапов многолетней подготовки спортсменов:
Тип ответа: Сортировка
- 1 начальная специализация
- 2 углубленная специализация
- 3 спортивное совершенствование
- 4 высшие достижения
Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:
Тип ответа: Сортировка
- 1 ознакомление, первоначальное разучивание движения
- 2 формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание
- 3 формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства
Определите правильную последовательность этапов оказания первой помощи при спортивных травмах по мировой системе «Золотой стандарт» (RICE):
Тип ответа: Сортировка
- 1 покой
- 2 лед
- 3 давление
- 4 приподнимание
Определите правильную последовательность этапов процесса реабилитации после менискэктомии:
Тип ответа: Сортировка
- 1 щадящий этап физической реабилитации
- 2 функциональный этап физической реабилитации
- 3 тренировочный этап физической реабилитации
Определите правильный порядок действий при оказании первой помощи человеку, получившему спортивную травму:
Тип ответа: Сортировка
- 1 обеспечить полный покой
- 2 наложить давящую повязку
- 3 при кровоизлиянии поднять поврежденный участок выше уровня тела
- 4 приложить пузырь со льдом
Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- образ жизни
- наследственность
- климат
Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 18–25 лет
- 22–27 лет
- 25–35 лет
Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха
Тип ответа: Текcтовый ответ
Основные виды спорта разделяют на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответов)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- виды спорта, развивающие отдельные физические качества
- виды спорта общей физической направленности
- виды спорта разностороннего комплексного воздействия
Основные положения государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения России были определены Концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- вечернюю гигиеническую гимнастику
- утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями
- продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
- попутную тренировку
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст
Тип ответа: Текcтовый ответ
От степени перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС) и типа высшей нервной деятельности спортсмена зависит и степень выраженности клинической …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Относительная сила мышц рук для женщин составляет … от веса тела
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Относительная сила мышц рук для мужчин составляет … от веса тела
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Ощущение частых и сильных ударов сердца, связанное с плохим самочувствием, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя соревнования по таким видам спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- легкая атлетика
- плавание
- велогонки
- фехтование
- бокс
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) состоялись в … году в Варшаве
Тип ответа: Текcтовый ответ
Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений
Тип ответа: Текcтовый ответ
Повреждение пальцев … – характерная травма для баскетболистов и волейболистов
Тип ответа: Текcтовый ответ
Повреждения головы и лица характерны для …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- боксеров
- прыгунов в воду с вышки
- велогонщиков
Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- острые травмы
- хронические травмы
- микротравмы
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Порог анаэробного обмена наступает при количестве сердечных ударов, равном … от максимального значения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до … в минуту
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Появление «примитивных» оздоровительных систем возможно в странах, живущих в условия культурной …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 90 ударов/мин.
- 150 ударов/мин.
- 120 ударов/мин.
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне» в … году
Тип ответа: Текcтовый ответ
При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- верхней конечности
- нижних конечностей
- связок
При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как … связок
Тип ответа: Текcтовый ответ
При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется … выносливость
Тип ответа: Текcтовый ответ
При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих …
Тип ответа: Текcтовый ответ
При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
- упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
- упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
- нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
- комплекс следует периодически обновлять
Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Причиной целого ряда неблагоприятных отклонений при работе на производстве может стать рабочая …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Причины возникновения заболеваний у лиц, занимающихся спортом, определяется тем, что … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- в занятия физкультурой и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья
- недостаточно проработаны системы подготовки спортсменов и проведения тренировочного процесса
- происходят изменения общей экологической обстановки, что отражается на том, как занимаются и питаются современные спортсмены
- значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена
Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- причины, не связанные с занятиями спортом
- причины, связанные с недостаточной подготовленностью спортсменов
- причины, связанные с занятиями спортом
- причины экологического характера (продукты питания, воздух)
Причины спортивных травм включают группы … факторов
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- внешних и внутренних
- экономических и психологических
- физических и психических
- экологических и социально-экономических
Проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту, могут практически здоровые люди в возрасте …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 1931 по 1991 гг.
- 1917 по 1980 гг.
- 1920 по 1991 гг.
Продолжительность утренней гимнастики составляет от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 8–10 до 20–30 мин.
- 30 до 40 мин.
- 40 до 50 мин.
Протяженность марафонской дистанции составляет …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 42 км 195 м
- 20 км
- 50 км 200 м
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
- процесс совершенствования двигательных качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
- специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте
Профессионально-прикладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с … подготовкой
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- специальной физической
- общей физической
- психологической
- технико-тактической
Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно определить его …принадлежность
Тип ответа: Текcтовый ответ
Процесс … физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- общей
- специальной
- гармонической
Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий или целенаправленного применения специальных физических упражнений – это физическое …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Процесс построения той или иной образовательной деятельности с четко сформулированной целью и конкретно поставленными задачами – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- динамичности
- наглядности
- доступности
Психодинамические … – это свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, психическое состояние
Тип ответа: Текcтовый ответ
Пять олимпийских колец символизируют …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- пять принципов олимпийского движения
- основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады
- союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх
- повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека
Расположите виды бега в порядке возрастания его сложности:
Тип ответа: Сортировка
- 1 легкий равномерный бег
- 2 длительный равномерный бег
- 3 кроссовый бег
Расположите виды физической активности на производстве в порядке возрастания интенсивности занятий:
Тип ответа: Сортировка
- 1 физкультминутка
- 2 вводная гимнастика
- 3 физкультурная пауза
Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:
Тип ответа: Сортировка
- 1 третий юношеский спортивный разряд
- 2 второй юношеский спортивный разряд
- 3 первый юношеский спортивный разряд
- 4 третий спортивный разряд
- 5 второй спортивный разряд
- 6 первый спортивный разряд
- 7 кандидат в мастера спорта
Регулярные занятия дают … эффект, чем эпизодические
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства … умений и навыков
Тип ответа: Текcтовый ответ
Результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела являются …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- острые травмы
- хронические травмы
- микротравмы
Результаты тренировок зависят от их …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- интенсивности
- регулярности
- сложности
С 12 лет профессионально начинают заниматься таким видом спорта, как …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- художественная гимнастика
- беговые лыжи
- прыжки с трамплина
С греческого языка слово «гимнастика» переводится как …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- упражняю
- гибкий
- преодолевающий
Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха
Тип ответа: Текcтовый ответ
Самоконтроль должен присутствовать … во все периоды тренировки и время отдыха
Тип ответа: Текcтовый ответ
Самосознание человека сформировывается к … годам
Тип ответа: Текcтовый ответ
Свидетельством активной перестройки организма …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- являются боли в мышцах
- является учащенное сердцебиение
- является утомление
Сегодня в мире насчитывается … Олимпийских видов спорта
Тип ответа: Текcтовый ответ
Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта участвуют в … соревнованиях
Тип ответа: Текcтовый ответ
Система упражнений с разнообразными отягощениями – это … гимнастика
Тип ответа: Текcтовый ответ
Система физических упражнений направлена на развитие …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- нескольких физических или психических качеств
- только физических качеств
- только одного физического или психического качества
Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- целью самоконтроля
- способом приобрести новые навыки
- методом подготовки учащихся к более легкому перенесению нагрузок
Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, – это физическое …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Согласно принципу …, необходимо строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень предварительной подготовленности – это принцип …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- доступности и индивидуальности
- сознательности и активности
- наглядности
Согласно принципу …, результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- доступности и индивидуальности
- сознательности и активности
- наглядности
Соперничество одного спортсмена с другими в рамках одного соревнования предполагают … виды спорта
Тип ответа: Текcтовый ответ
Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «…»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- спорт
- система физического воспитания
- физическая культура
Соревновательные нагрузки направлены на повышение таких характеристик, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- сила
- ловкость
- сообразительность
- выносливость
- масса
Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- развитие
- закаленность
- тренированность
- подготовленность
Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и расценивается как … центральной нервной системы (ЦНС)
Тип ответа: Текcтовый ответ
Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Специфическое состояние человека, связанное со снижением работоспособности в связи с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания, – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Спорт от физической культуры отличается …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- уровнем подготовки участников
- наличием соревновательного компонента
- сложностью выполняемых упражнений
Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 50 до 1 500 м
- 500 до 1 000 м
- 1 000 до 1 500 м
Спортивные … – это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях
Тип ответа: Текcтовый ответ
Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются … соревнованиями
Тип ответа: Текcтовый ответ
Спортивные травмы составляют … всех травм
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Способность организма выдерживать нагрузку в течение 25 сек. – это … анаэробная выносливость
Тип ответа: Текcтовый ответ
Способность организма противостоять утомлению – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Способность человека приращивать усилия в единицу времени – это … силы
Тип ответа: Текcтовый ответ
Средняя анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 25 до 60 сек.
- 60 до 120 сек.
- 120 до 180 сек.
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Существует … планирование тренировки в избранном виде спорта
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- текущее и оперативное
- учебно-тренировочное
- обязательное
Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- настольный теннис
- настольные игры
- компьютерные игры
Термин «спортивная болезнь» ввел на Всемирном конгрессе в Москве австрийский ученый по фамилии …
Тип ответа: Текcтовый ответ
технологическим прогрессом
Тип ответа: Сопоставление
- A. 1-я группа
- B. 2-я группа
- C. 3-я группа
- D. 4-я группа
- E. возможны занятия физической культурой (в том числе в организациях), участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений
- F. возможны занятия физической культурой (в том числе в организациях), занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях
- G. возможны только занятия физической культурой (в том числе в организациях) со значительными ограничениями физических нагрузок
- H. возможны только занятия лечебной физической культурой
Тип работы организма, который происходит с активным использованием кислорода в качестве топлива, – это … выносливость
Тип ответа: Текcтовый ответ
Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип, согласно которому существующие у человека внутренние проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Тренировка … выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции
Тип ответа: Текcтовый ответ
Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода
Тип ответа: Текcтовый ответ
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- группы здоровья
- спортивной группы
- гигиенической гимнастики
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Упругий элемент или их группа, обеспечивающие нагрузку при противодействии движению – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Уровень двигательной активности студентов в период экзаменов составляет … биологической потребности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от функциональной способности сердечно-сосудистой системы, определяемой таким показателем, как …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и … семестрах путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме или в форме компьютерного тестирования
Тип ответа: Текcтовый ответ
Установите последовательность в которой были совершены самые известные победы России в спорте (по возрастанию года):
Тип ответа: Сортировка
- 1 Хоккейный матч СССР – Канада
- 2 Первая победа «КАМАЗ» на «Дакаре»
- 3 Олимпийские игры в Афинах (дзюдо)
Установите последовательность этапов совершенствования спортивного мастерства:
Тип ответа: Сортировка
- 1 ориентирование на модель тактико-технической деятельности в спортивной борьбе
- 2 использование адекватного педагогического контроля и круговой тренировки
- 3 формирование способности выигрывать без предварительной разведки вероятных противников
Установите правильную последовательность категорий упражнений для подготовки новичков в боксе:
Тип ответа: Сортировка
- 1 руки и плечевой пояс
- 2 шея
- 3 живот
- 4 спина
- 5 ноги
Установите правильную последовательность системы подготовки спортсмена:
Тип ответа: Сортировка
- 1 отбор и спортивная ориентация
- 2 тренировки
- 3 соревнования
- 4 внутритренировочные и внесоревновательные факторы оптимизации тренировочно-соревновательного процесса
Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле подготовки спортсмена:
Тип ответа: Сортировка
- 1 объемный, количественный период
- 2 переходный период
- 3 интенсивный, качественный период
Установите правильную последовательность этапов развития самоконтроля:
Тип ответа: Сортировка
- 1 исполнение того, что было запланировано наставником
- 2 самоконтроль за выполнением упражнения
- 3 возможность самостоятельно планировать свою деятельность
- 4 проявление учениками творческой инициативы
Установите соответствие видами классификации соревнований и примерами соревнований каждого вида:
Тип ответа: Сопоставление
- A. По рангу
- B. По группам спортсменов
- C. По количеству спортсменов, определяющих результат
- D. олимпийские, мировые, континентальные, государственные
- E. детские, юношеские, студенческие, ветеранские
- F. личные, лично-командные, командные
Установите соответствие между видами наглядных методов физической подготовки и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Методы натуральной и опосредованной демонстрации
- B. Методы предметно-модельной и макетной демонстрации
- C. Методы избирательно-сенсорной демонстрации
- D. методически организованный показ самих упражнений
- E. демонстрация, например, элементов техники физических упражнений с помощью муляжей – моделей человеческого тела
- F. воссоздание отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств
Установите соответствие между видами физической активности и качественными характеристиками, определяемыми в тестах для студентов вузов:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Бег на короткие дистанции
- B. Бег на длинные дистанции
- C. Силовые упражнения
- D. быстрота
- E. выносливость
- F. сила
Установите соответствие между видом выносливости и ее характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Общая выносливость
- B. Специальная выносливость
- C. Скоростная выносливость
- D. направлена на выполнение неспецифического рода деятельности
- E. направлена на выполнение длительных специфических нагрузок, которые характерны конкретному виду спорта или профессии
- F. направлена на выполнение в течение длительного времени быстрых движений без утомления и нарушения техники
Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Текущее планирование
- B. Оперативное планирование
- C. Перспективное планирование
- D. связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии
- E. определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена
- F. заключается в обеспечении непрерывности тренировочного процесса
Установите соответствие между датой и историческим событием из мира спорта:
Тип ответа: Сопоставление
- A. 1980 г.
- B. 2008 г.
- C. 1987 г.
- D. Хоккей. Финал Олимпийских игр «США – СССР»
- E. Хоккей. Финал чемпионата мира «Канада – Россия»
- F. Шахматы. Севилья. Последняя партия матча Каспарова и Карпова
Установите соответствие между действиями их предназначением при оказании первой помощи травмированному спортсмену:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Наложение повязки
- B. Приподнимание
- C. Прикладывании льда
- D. уменьшает подвижность поврежденного сустава и ограничивает образование отека и кровоизлияния в ткани за счет сжатия кровеносных сосудов
- E. уменьшает приток крови к месту травмы и снижает развитие отека
- F. вызывает спазм кровеносных сосудов и уменьшает отек тканей в пораженной зоне
Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Игровой метод
- B. Соревновательный метод
- C. Сенсорные методы
- D. моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность
- E. сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение
- F. способствование привлечению к процессу познания как можно большего числа органов чувств человека (органов зрения, слуха, двигательных ощущений)
Установите соответствие между названием группы соревнований и ее содержанием:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Группа «А»
- B. Группа 1
- C. Группа 2
- D. соревнования, входящие в календарь Международной федерации аэробики, включая европейскую федерацию аэробики
- E. Чемпионат России, Кубок России
- F. открытые чемпионаты, кубки субъектов РФ, первенства России, всероссийские турниры и международные соревнования, внесенные в Единый календарь план спортивных мероприятий
Установите соответствие между названиями и описаниями методик контроля дыхания:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Пробы Розенталя
- B. Проба Штанге
- C. Проба Генчи
- D. пятикратно в положении стоя с 15-секундными интервалами отдыха выдохнуть воздух в мундштук спирометра
- E. после глубокого вдоха задержать дыхание на максимально возможное время
- F. после выдоха задержать дыхание на максимально возможное время
Установите соответствие между понятием и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Гибкость
- B. Пассивная гибкость
- C. Активная гибкость
- D. показатель морфофункционального свойства организма ребенка, характеризующий степень подвижности звеньев его опорно-двигательного аппарата при выполнении им движений с определенной амплитудой
- E. показатель, который характеризует степень естественной подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка при выполнении им движений со свободной амплитудой
- F. показатель, который характеризует степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка во время выполнения им движений с заданной амплитудой при внешнем воздействии
Установите соответствие между понятием и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Прикладные умения и навыки
- B. Прикладные знания
- C. Прикладные специальные качества
- D. обеспечивают безопасность в быту и при выполнении профессиональных видов работ
- E. даются на лекциях по учебной дисциплине
- F. представляют собой способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды
Установите соответствие между понятием и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Формы труда
- B. Условия труда
- C. Характер труда
- D. направленность деятельности
- E. продолжительность рабочего времени, комфортность производственной сферы
- F. особенности двигательных рабочих операций
Установите соответствие между понятий и их характеристик:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Группы здоровья
- B. Группы общей физической подготовки (ОФП)
- C. Спортивные секции
- D. цель занятий – укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства (повысить уровень общей подготовленности)
- E. занятия проводятся, чтобы обеспечить общую физическую подготовленность, обучить некоторым спортивным упражнениям, развить физические качества
- F. организуются для людей молодого и среднего возраста, занятия проводятся по общепринятой методике спортивной подготовки и предполагают участие в соревнованиях
Установите соответствие между словесным методом физической подготовки и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Инструктирование
- B. Сопроводительное пояснение
- C. Указание
- D. точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения
- E. лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов
- F. специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением
Установите соответствие между состоянием артериального давления и его величиной:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Гипотоническое
- B. Максимальное
- C. Гипертоническое
- D. 130 и более мм рт. ст.
- E. 60–100 мм рт. ст.
- F. от 80 мм рт. ст.
Установите соответствие между стадиями спортивной болезни и их симптомами:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Первая стадия
- B. Вторая стадия
- C. Третья стадия
- D. развиваются симптомы, связанные с нерациональным энергообеспечением двигательной деятельности
- E. клинические признаки болезни проявляются уже и в состоянии мышечного покоя
- F. транзиторные или стабильные изменения органов
Установите соответствие между степенью утомляемости и вниманием:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Небольшая степень утомляемости
- B. Значительная степень утомляемости
- C. Резкая степень утомляемости
- D. хорошее, безошибочное выполнение указаний
- E. неточность в выполнении команды, ошибки при перемене направлений
- F. замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды
Установите соответствие между типом аэробной работы и ее длительностью:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Короткая аэробная работа
- B. Средняя аэробная работа
- C. Длинная аэробная работа
- D. до 8 минут
- E. от 8 до 30 минут
- F. более 30 минут
Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Бакалавр
- B. Магистр
- C. Аспирант
- D. предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки
- E. предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение
- F. предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности
Установите соответствие между учебными отделениями и группами студентов, которые в них зачисляются:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Основное отделение
- B. Спортивное отделение
- C. Специальное отделение
- D. студенты, отнесенные к первой и второй функциональным группам здоровья
- E. студенты, отнесенные к первой группе здоровья
- F. студенты, отнесенные к третьей и четвертой группе здоровья
Установите соответствие между этапом человеческой жизни и соответствующим ему возрастом:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Этап формирования физической культуры
- B. Этап становления физической культуры
- C. Этап стабилизации физической культуры
- D. Этап угасания биологических потенций и физических качеств
- E. Этап профилактики геронтологических изменений
- F. от рождения до 18 лет
- G. от 18 до 25 лет
- H. от 25 до 40 лет
- I. от 40 до 60 лет
- J. после 60 лет
Установите соответствие понятий и их характеристик:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Профессиональное утомление
- B. Профессиональное заболевание
- C. Профессиональный травматизм
- D. объективное снижение работоспособности, связанное с особенностями физических, психических и нервно-эмоциональных профессиональных нагрузок и условий труда
- E. возникает в результате влияния условий, характера и режима трудовой деятельности
- F. производственные повреждения, которые статистически достоверно фиксируются у представителей определенной профессии вне зависимости от причин
Установите соответствии между степенью тяжести травмы и ее характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Тяжелые травмы
- B. Травмы средней тяжести
- C. Легкие травмы
- D. травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней; пострадавших госпитализируют или длительное время лечат
- E. травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней
- F. травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потери общей и спортивной работоспособности
Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, – это словесные …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Учащение или замедление пульса называется …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Учебные занятия по физической культуре для студентов учебных заведений проводятся в формах … занятий (укажите 4 варианта ответов)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- теоретических
- практических
- игровых
- проблемных
- контрольных
- самостоятельных
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
- вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта
- физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений
- пропаганду физической культуры и спорта
Физическая … – это способ бытия человека, его образ жизни, предполагающий активное и регулярное использование накопленных в обществе средств и методов развития физических способностей человека
Тип ответа: Текcтовый ответ
Физическая культура – это особый род … деятельности, результаты которой полезны для общества
Тип ответа: Текcтовый ответ
Физическая культура – это социальное явление, тесно связанное с … (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- экономикой
- культурой
- искусством
- общественно-политическим строем
- здравоохранением
- технологическим прогрессом
Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- быстрота мышления
- ловкость
- общая выносливость
Футбол был включен в олимпийские игры в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечение травм и их последствий – это двигательная …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Цель межвузовский соревнований – …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- установить личные контакты между будущими коллегами по профессии
- достижение спортивных рекордов
- повышение престижности образования
Цель профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) – психофизическая готовность к успешной … деятельности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- умственной
- спортивной
- профессиональной
Человеческую жизнь можно разделить на … периодов
Тип ответа: Текcтовый ответ
Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Число сердечных сокращений измеряется на … или сонной артерии
Тип ответа: Текcтовый ответ
Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- коронарной
- сонной
- подвздошной
Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания занятий – это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов – это суть принципа …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- доступности и индивидуальности
- сознательности и активности
- наглядности
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, называется принципом …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Эффект физических упражнений определяется …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- их содержанием
- скоростью их выполнения
- интенсивностью тренировок
Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические упражнения совместно с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- употреблением специальных стимулирующих препаратов
- закаливающими процедурами
- фитнесом