Задача по физкультуре, составить план тренировок

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Просмотров
125
Покупок
0
Антиплагиат
80% Антиплагиат.РУ (модуль - Интернет Free)eTXT
Размещена
23 Апр в 23:15
ВУЗ
Не указан
Курс
Не указан
Стоимость
400 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
docx
Программа тренировок
15.3 Кбайт 400 ₽
Описание

Задача: Составить план тренировок

Девушка 32 года, вес 55, рост 178 см. Хронический цистит, операция по гинекологии была, сколиоз 1 степени. Пожелания клиента: укрепить мышцы спины, так как клиент сутулится, подтянуть ноги, особенно внутреннюю часть бедра, подтянуть живот.


Программа тренировок составляется на 7 дней, ограничения по здоровью (если таковые имеются написать что исключить и на что сделать акцент), цели подопечного(тренировочная программа должна удовлетворять запросы подопечного в первую очередь) формат тренировок какую выбрали и почему? Описать 2-4 предложения. Указать пульсовые зоны (в процентах от max а также верхнюю и нижнюю границы) указать рабочие веса в % от 1ПМ и в кг в каждом упражнении, количество упражнений (рассматриваем оптимальное количество не 4-5 и не 15+) отдых между упражнениями и подходами (написать после каждого упражнения) общее время тренировки с учетом разминки и заминки (посчитать точно в минутах и указать), необходимо указать чего именно добьется человек (результаты которые захочет увидеть сам клиент) давать общие рекомендации, рекомендации к выбору тренировок, противопоказания.

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
19 Ноя в 22:49
18 +2
0 покупок
Физкультура и спорт
Курсовая работа Курсовая
19 Ноя в 22:15
13
0 покупок
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
19 Ноя в 12:56
10 +1
0 покупок
Физкультура и спорт
Курсовая работа Курсовая
18 Ноя в 00:04
20 +1
0 покупок
Другие работы автора
Планирование и прогнозирование
Задача Задача
16 Ноя в 20:52
11
0 покупок
Государственное и муниципальное управление
Задача Задача
16 Ноя в 20:52
17 +1
0 покупок
Нотариат
Задача Задача
16 Ноя в 20:52
10 +1
0 покупок
Гражданское право
Задача Задача
16 Ноя в 20:52
13
0 покупок
Административное право
Задача Задача
16 Ноя в 20:47
12
0 покупок
Физкультура и спорт
Задача Задача
16 Ноя в 20:47
10 +1
0 покупок
Административное право
Задача Задача
16 Ноя в 20:43
12
0 покупок
Трудовое право
Реферат Реферат
12 Ноя в 20:33
25
0 покупок
Деловое общение и этикет
Реферат Реферат
12 Ноя в 20:33
30
0 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир