(Синергия) Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 3 семестр (ответы на тест)

Дорогой покупатель перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно вам

В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме

смешанном

анаэробном

аэробном

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов Жиры, белки и углеводы

Жиры (особенно насыщенные)

Белки

Жиры (особенно ненасыщенные)

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления

плиометрический 

концентрический

изокинетический

эксцентрический

Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …

только по километражу, преодоленному спортсменом

только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление 

использовать дополнительное занятие той же направленности

использовать дополнительное занятие смежной направленности

использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности

полностью воздержаться от тренировок

Все циклические виды спорта разделены на …

3 зоны мощности (большая, средняя и малая)

4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)

2 зоны мощности (максимальная и минимальная)

Плавание осуществляется в водной среде с температурой …

23,5–24,5 °С

25,5–28,5 °С

20,5–22,5 °С

29,5–30 °С

Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …

способности надолго задерживать дыхание

умения распределять силы

наличия предрасположенности к риску

большого расходования энергии

наличия профессионального спортинвентаря

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …

водой

жирной пищей

белковой пищей

свежим воздухом

К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …

движение спортсменов происходит по замкнутому кругу

спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

происходит соревнование спортсменов на скорость

спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей

В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий

концентрического

плиометрического

изометрического

эксцентрического

изокинетический

При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги

изометрический

изокинетический

эксцентрический

плиометрический

Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

интермедиарного

плиометрического

изометрического

контрастного

статодинамического

эксцентрического

скоростного

Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости только распределенное

как концентрированное, так и распределенное

только концентрированное

Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …

не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

в циклических видах спорта имеют немалое значение в

имеют значение только в некоторых циклических видах спорта

Спортивная ходьба относится к работе…

повышенной интенсивности и максимально возможной скорости

минимальной интенсивности и небольшой скорости

средней интенсивности и большой скорости

умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости

Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …

развиваемой мощности

специфики соревновательного спортинвентаря

скорости преодоления дистанции

сезонов года (зима, лето)

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности

белковой

жировой

углеводной

В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …

100 км и более на шоссе

5 000, 10 000 и 20 000 м

200 и 500 м велосипедистом на треке

1 000 м

Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …

как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

только «медленных» углеводов

только легкоусваиваемых углеводов

Циклическими видами спорта …

чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами

занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни

обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку

Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …

создания максимально комфортных условий для тренировок

чтения специальной литературы

проведения регулярных разъяснительных бесед

приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …

углеводов

жиров

белков

Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …

различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена 

не имеют существенных различий

существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена

Внешнее управление - это процедура, применяемая ...

в деле о банкротстве к должнику в целях восстановления его платежеспособности

в целях предотвратить банкротство должника

в деле о банкротстве в целях соразмерного удовлетворения требований кредиторов

При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл

5-недельный

3-недельный

6-недельный

4-недельный

Спортивное плавание включает в себя …

четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

как спринтеру, так и стайеру

только стайеру

только спринтеру

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …

взрослые и детские

основные и дополнительные

интенсивные и экстенсивные

вводно-подготовительные, основные и заключительные

В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена

сообразительность

ловкость

сила

выносливость

При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта

немного больше

значительно меньше

немного меньше

значительно больше

Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …

традиционные общефизические гимнастические упражнения

упражнения, требующие непрерывной работы мышц

упражнения, в которых задействованы большие группы мышц

При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена 

на весь комплекс способностей

только на какую-то одну способность

всегда на несколько смежных способностей

на какую-то одну или на смежные способности

Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника … 

существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега

зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика

Неверно, что в обязанности временного управляющего входит ...

принимать меры по обеспечению сохранности имущества должника

проводить анализ финансового состояния должника

принять имущество должника и провести его инвентаризацию

Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные

на 15–20 % меньше, чем

примерно столько же, что и

на 5–10 % больше, чем

Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать … 

все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна

в различных бассейнах и на разных дорожках

в одном и том же бассейне, но на разных дорожках

все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах

На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять … 

4000–6000 ккал

10000–12000 ккал

7000–9000 ккал

Неверно, что адвокатская деятельность может быть ...

правовой

предпринимательской

юридической

платной

В любом циклическом виде спорта суставы …

укрепляются

подвергаются незначительному износу

подвергаются сильному износу

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов 

Белки

Жиры (особенно насыщенные)

Жиры, белки и углеводы

Жиры (особенно ненасыщенные)

… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров

Насыщенные

Ненасыщенные

Полиненасыщенные

Мононенасыщенные