Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
трудовой
b.
физической
c.
спортивной
d.
умственной
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
обоснование силового характера
b.
обоснование скоростного характера
c.
обоснование ациклического характера
d.
обоснование циклического характера
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
оптимальной
b.
допустимой
c.
максимальной
d.
повышенной
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
трудовой
b.
физической
c.
спортивной
d.
умственной
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
обоснование силового характера
b.
обоснование скоростного характера
c.
обоснование ациклического характера
d.
обоснование циклического характера
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
оптимальной
b.
допустимой
c.
максимальной
d.
повышенной
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
40 – 50 %
b.
80 – 90 %
c.
30 – 40 %
d.
60 – 80 %
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
повышенная
b.
привычная
c.
развивающая
d.
пониженная
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
гипотония
b.
гипокинезия
c.
гиперкинезия
d.
гипертония
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К составляющим здорового образа жизни относят:
Вопрос 7
Выберите один или несколько ответов:
a.
экологическое благополучие
b.
чистота воздуха
c.
оптимальный двигательный режим
d.
закаливание
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?
Вопрос 8
Выберите один ответ:
a.
спортивная активность
b.
физическая активность
c.
двигательная активность
d.
трудовая активность
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?
Вопрос 9
Выберите один ответ:
a.
коллективная
b.
психологическая
c.
социальная
d.
личностная
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Вопрос 10
Выберите один ответ:
a.
психологическая
b.
личностная
c.
коллективная
d.
социальная
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Вопрос 11
Выберите один ответ:
a.
все ответы правильные
b.
количество упражнений на силу
c.
объем общей физической нагрузки
d.
количество упражнений на скорость
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Вопрос 12
Выберите один или несколько ответов:
a.
психические
b.
половые
c.
спортивные
d.
возрастные
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?
Вопрос 13
Выберите один или несколько ответов:
a.
высокий уровень рождаемости
b.
динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой
c.
низкий уровень заболеваемости в месте проживания
d.
оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 14
Выберите один или несколько ответов:
a.
организация учебно-воспитательного процесса
b.
компьютерные игры
c.
образ жизни
d.
работа по дому
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 15
Выберите один или несколько ответов:
a.
социальные
b.
гигиенические
c.
спортивные
d.
бытовые
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?
Вопрос 16
Выберите один или несколько ответов:
a.
функциональным
b.
спортивным
c.
бытовым
d.
возрастно-половым
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?
Вопрос 17
Выберите один ответ:
a.
ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)
b.
ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)
c.
ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)
d.
ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Вопрос 18
Выберите один или несколько ответов:
a.
умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов
b.
повышение устойчивости к холоду
c.
повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
d.
совершенствование механизмов тренированности
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?
Вопрос 19
Выберите один ответ:
a.
150 – 170 уд/мин
b.
120 – 140 уд/мин
c.
203 – 206 уд/мин
d.
196 – 202 уд/мин
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?
Вопрос 20
Выберите один ответ:
a.
120 – 140 уд/мин
b.
150 – 170 уд/мин
c.
196 – 202 уд/мин
d.
200 – 205 уд/мин
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?
Вопрос 21
Выберите один ответ:
a.
расчетный способ
b.
способ непрямой калориметрии
c.
определение количества потребляемого организмом кислорода
d.
хронометраж
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
Вопрос 22
Выберите один ответ:
a.
35 – 40 раз
b.
15 – 20 раз
c.
25 – 30 раз
d.
5 – 10 раз
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
Вопрос 23
Выберите один ответ:
a.
9 – 10 раз
b.
2 – 3 раза
c.
6 – 8 раз
d.
4 – 5 раз
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?
Вопрос 24
Выберите один ответ:
a.
50 %
b.
20 %
c.
70 %
d.
30 %
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?
Вопрос 25
Выберите один или несколько ответов:
a.
выносливости
b.
быстроты реакции
c.
гибкости и подвижности суставов
d.
силы мышц
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Одной из основных причин гиперкинезии детей является
Вопрос 26
Выберите один ответ:
a.
ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка
b.
уроки физической культуры
c.
занятия спортом
d.
высокая напряженность учебного процесса в школе
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Вопрос 27
Выберите один ответ:
a.
величина нагрузки
b.
частоты тренировок
c.
спортивные результаты
d.
объем и мощность адаптационных резервов организма
Вопрос 28
Частично правильный
Баллов: 0,50 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Вопрос 28
Выберите один или несколько ответов:
a.
повышению физической работоспособности
b.
подвижности суставов
c.
внимания
d.
общей выносливости
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Цель гигиены — это
Вопрос 29
Выберите один ответ:
a.
регулярность питания
b.
здоровье человека
c.
чистота спортивной формы
d.
чистота спортивных сооружений
Вопрос 30
Частично правильный
Баллов: 0,50 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Вопрос 30
Выберите один или несколько ответов:
a.
прошлый спортивный опыт
b.
наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах
c.
меньшую гибкость позвоночника
d.
климатические условия
