Программа обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки (ВКР, Диплом)

Физическая культура. ВКР, Диплом. Тема - Программа обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки. Объем работы - 42 страницы, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2023 году.

Системное обучение на начальной подготовке является одним из ключевых элементов успешного выступления в этом виде единоборств. Рациональная техника передвижения - основной элемент тренировочных программ для новичков; она помогает им быстрее осваиваться со спортивной техникой и применять ее на соревнованиях. В современном каратэ победителем становится не только самый физически подготовленный, но и тот, кто умеет эффективно использовать свои атакующие действия в благоприятных условиях матча.

Вместе с тем, на сегодняшний день недостаточно детально проработаны вопросы методики начального обучения технике перемещений в карате. Таким образом, изучение проблемы технической подготовки в карате Сетокан является весьма актуальным направлением исследования.

Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование программы обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс каратистов на начальном этапе. Предмет исследования: программа обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме технической подготовки в карате.

2. Разработать программу обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки.

3. Экспериментально обосновать эффективность разработанной программы обучения технике передвижения каратистов на этапе начальной подготовки.

Теоретическая и практическая значимость исследования заключается в том, что разработанная программа обучения технике передвижения каратистов может быть использована в работе со спортсменами на начальном этапе спортивной подготовки.

Структура работы. Работа состоит из введения, трех глав, выводов и библиографии, содержит 4 таблицы и 3 рисунка.

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМОВ И СПЕЦИФИКА ТЕХНИКИ КАРАТЭ СЕТОКАН 5

1.1 Технические приемы каратэ Сетокан, их классификация 5

1.2 Классификация приемов в карате Сетокан 9

1.3 Особенности обучения начинающих каратистов техническим приемам каратэ Сетокан 12

1.4 Средства обучения начинающих каратистов рациональной технике передвижения 19

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21

2.1 Методы исследования 21

2.2 Организация исследования 23

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25

3.1 Программа обучения рациональным способам передвижения в карат 25

3.2 Экспериментальное обоснование эффективности разработанной программ 30

ВЫВОДЫ 36

БИБЛИОГРАФИЯ 38