ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ
2023 год
Проверена бесплатно в ап.ру
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ
1.1. Определение понятия "смешанные пары" в спортивной акробатике 5
1.2. Важность физической подготовки для смешанных пар 7
1.3. Текущие вызовы и тенденции в физической подготовке смешанных пар 9
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ
2.1. Физические требования, предъявляемые к смешанным парам 11
2.2. Значение координации и баланса в акробатике 13
2.3. Психологические аспекты тренировки смешанных пар 15
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР
3.1. Силовая тренировка для развития силы и выносливости 17
3.2. Гибкость и растяжка для улучшения подвижности и пластичности 19
3.3. Использование специализированных тренажеров и приспособлений 21
ГЛАВА 4. МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
4.1. Описание выбранной методики исследования 24
4.2. Определение выборки и критериев включения/исключения, сбор и анализ данных 27
4.3. Описание выбранной методики исследования 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 33
1. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. - М.: Владоспресс, 2001. – 105 с.
2. Бумарскова, Н.Н. Комплексы упражнений для развития гибкости: учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. — Электрон. текстовые данные. — М.: Московский государственный строительный университет, ЭБС АСВ, 2015. — 128 c.
...
14. Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке. 4-е изд. М.: Астрель, 2008. 155 с
15. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2011.
