ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ

2023 год

Проверена бесплатно в ап.ру

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ

1.1. Определение понятия "смешанные пары" в спортивной акробатике 5

1.2. Важность физической подготовки для смешанных пар 7

1.3. Текущие вызовы и тенденции в физической подготовке смешанных пар 9

ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ

2.1. Физические требования, предъявляемые к смешанным парам 11

2.2. Значение координации и баланса в акробатике 13

2.3. Психологические аспекты тренировки смешанных пар 15

ГЛАВА 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СМЕШАННЫХ ПАР

3.1. Силовая тренировка для развития силы и выносливости 17

3.2. Гибкость и растяжка для улучшения подвижности и пластичности 19

3.3. Использование специализированных тренажеров и приспособлений 21

ГЛАВА 4. МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

4.1. Описание выбранной методики исследования 24

4.2. Определение выборки и критериев включения/исключения, сбор и анализ данных 27

4.3. Описание выбранной методики исследования 29

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 33

1. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. - М.: Владоспресс, 2001. – 105 с.

2. Бумарскова, Н.Н. Комплексы упражнений для развития гибкости: учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. — Электрон. текстовые данные. — М.: Московский государственный строительный университет, ЭБС АСВ, 2015. — 128 c.

...

14. Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке. 4-е изд. М.: Астрель, 2008. 155 с

15. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2011.