[Росдистант] Технологии физкультурно-спортивной деятельности 4 (2215) (промежуточные и итоговый тесты, вопросы, ответы)
Тольяттинский государственный университет (Росдистант), ТГУ. Технологии физкультурно-спортивной деятельности 4 (2215). Промежуточные и итоговый тесты. Ответы на вопросы. В базе более 160 вопросов.
Для Росдистант имеются и другие готовые работы. Пишем уникальные работы под заказ. Помогаем с прохождением онлайн-тестов. Пишите, пожалуйста, в личку (Евгений).
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше?
Выберите один ответ:
Коньковый
Классический
Индивидуальный
Парный
Мазь для лыж выбирают в зависимости от _______________ и температуры воздуха.
Выберите один ответ:
состояния снега
состояния лыж
состояния здоровья
крутизны трассы
По структурным биомеханическим признакам лыжные гонки – это
Выберите один ответ:
физические упражнения ациклического характера
комбинированные физические упражнения
физические упражнения циклического характера
физические упражнения анаэробного характера
При подборе лыж носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне
Выберите один ответ:
головы
локтя поднятой руки
ладони поднятой руки
кончиков пальцев поднятой руки
В каких странах наиболее развит лыжный спорт?
Выберите один ответ:
Австралия, Португалия, Эстония
Швеция, Норвегия, Финляндия
Англия, Италия, Испания
Франция, Бельгия, Германия
Выбор способа подъема в гору зависит
Выберите один ответ:
от подбора мазей
от длины палок
от длины лыж
от крутизны склона
При передвижении на лыжах применяют одновременный
Выберите один ответ:
двухшажный ход
пятишажный ход
трехшажный ход
четырехшажный ход
При одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся
Выберите один ответ:
впереди креплений
на уровне креплений
позади креплений
впереди ботинок
Какая дистанция для мужчин-лыжников является максимальной по протяженности на Всероссийских соревнованиях?
Выберите один ответ:
50
40
70
30
Скелетон является разновидностью
Выберите один ответ:
санного спорта
конькобежного спорта
горнолыжного спорта
многоборья
Назовите самый быстрый лыжный ход.
Выберите один ответ:
Одновременный одношажный коньковый ход
Одновременный двухшажный коньковый ход
Одновременный бесшажный классический ход
Одновременный двухшажный классический ход
Относятся ли фристайл и биатлон к зимним водам спорта?
Выберите один ответ:
Нет
Да
Только фристайл
Только биатлон
Способ подъема на склон на лыжах приставными шагами называется
Выберите один ответ:
«лесенкой»
«полуелочкой»
переступанием
скольжением
Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников на официальных соревнованиях?
Выберите один ответ:
Одиночным
Парным
Общим
Массовым
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевают
Выберите один ответ:
«лесенкой»
«елочкой»
беговым шагом
ступающим шагом
Лыжные гонки преимущественно развивают
Выберите один ответ:
быстроту
силу
выносливость
ловкость
Участники соревнований по конькобежному спорту стартуют
Выберите один ответ:
парами
тройками
четверками
пятерками
Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?
Выберите один ответ:
Двухшажным
Классическим
Четырехшажным
Коньковым
Какой длины должны быть палки для конькового хода?
Выберите один ответ:
На 20 сантиметров короче, чем для классического хода
На 10-15 сантиметров длиннее, чем для классического хода
Такие же по высоте, как палки для классического хода
На 10-15 сантиметров короче, чем для классического хода
Способ, который часто применяется при подъеме на лыжах в гору в прямом направлении, называется
Выберите один ответ:
переступанием
«елочкой»
«лесенкой»
«плугом»
При передвижении на лыжах применяют одновременный
Выберите один ответ:
двухшажный ход
пятишажный ход
трехшажный ход
четырехшажный ход
Наиболее удобный способ торможения для начинающего лыжника –
Выберите один ответ:
«плугом»
торможение падением
боком
уступом
Относятся ли фристайл и биатлон к зимним водам спорта?
Выберите один ответ:
Нет
Да
Только фристайл
Только биатлон
Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?
Выберите один ответ:
Двухшажным
Классическим
Четырехшажным
Коньковым
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевают
Выберите один ответ:
«лесенкой»
«елочкой»
беговым шагом
ступающим шагом
Основным способом передвижения на лыжах является
Выберите один ответ:
переступание
скольжение
подъем
спуск
Какой длины должны быть палки для конькового хода?
Выберите один ответ:
На 20 сантиметров короче, чем для классического хода
На 10-15 сантиметров длиннее, чем для классического хода
Такие же по высоте, как палки для классического хода
На 10-15 сантиметров короче, чем для классического хода
Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
Выберите один ответ:
На 5-10 сантиметров длиннее, чем лыжи для классического хода
На 10-20 сантиметров короче, чем лыжи для классического хода
Длина лыж не имеет значения
На 15 сантиметров длиннее, чем лыжи для классического хода
В каком году лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр?
Выберите один ответ:
1956 г., Италия
1924 г., Франция
1952 г., Норвегия
1957 г., Финляндия
Мазь для лыж выбирают в зависимости от _______________ и температуры воздуха.
Выберите один ответ:
состояния снега
состояния лыж
состояния здоровья
крутизны трассы
Вид спорта, в котором бег на лыжах сочетается со стрельбой, –
Выберите один ответ:
фристайл
биатлон
армрестлинг
бобслей
Что относится к зимним видам спорта?
Выберите один ответ:
Сноуборд
Плавание
Теннис
Скейтборд
Когда лыжники из СССР впервые участвовали в зимних Олимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1970 г. (Нью-Йорк, США)
В 1960 г. (Скво-Вэлли, США)
В 1975 г. (Инсбрук, Австрия)
В 1956 г. (Кортина-д'Ампеццо, Италия)
Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе –
Выберите один ответ:
увеличение скорости
сохранение скорости
сохранение равновесия
улучшение координации
Легкую атлетику называют «королевой спорта». Какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»?
Выберите один ответ:
Лыжный
Санный
Конькобежный
Бобслей
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше?
Выберите один ответ:
Коньковый
Классический
Индивидуальный
Парный
Какой сигнал подает спортсмен для обгона в соревнованиях по лыжным гонкам?
Выберите один ответ:
Касанием палкой лыж соперника
Касанием рукой лыжника
Наездом на пятки лыж соперника
Голосом
В каких странах наиболее развит лыжный спорт?
Выберите один ответ:
Австралия, Португалия, Эстония
Швеция, Норвегия, Финляндия
Англия, Италия, Испания
Франция, Бельгия, Германия
Биатлон относится
Выберите один ответ:
к санному спорту
к конькобежному спорту
к горнолыжному спорту
к лыжному спорту
Способ, который часто применяется при подъеме на лыжах в гору в прямом направлении, называется
Выберите один ответ:
переступанием
«елочкой»
«лесенкой»
«плугом»
Легкую атлетику называют «королевой спорта». Какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»?
Выберите один ответ:
Лыжный
Санный
Конькобежный
Бобслей
Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе –
Выберите один ответ:
увеличение скорости
сохранение скорости
сохранение равновесия
улучшение координации
Лыжные гонки преимущественно развивают
Выберите один ответ:
быстроту
силу
выносливость
ловкость
Сноуборд – это
Выберите один ответ:
скоростной спуск на лыжной доске
прыжки с трамплина с элементами акробатики
прыжки с трамплина на мини-лыжах
прыжки на лыжах с парашютом
Какой лыжный ход применяется для подъемов малой и средней величины и при плохих условиях скольжения?
Выберите один ответ:
Попеременный двухшажный ход
Попеременный четырехшажный ход
Одновременный бесшажный ход
Одновременный двухшажный ход
В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы?
Выберите один ответ:
Лыжные гонки, прыжки с трамплина
Фристайл, скоростной спуск
Прыжки с трамплина, биатлон
Слалом, лыжные гонки
По структурным биомеханическим признакам лыжные гонки – это
Выберите один ответ:
физические упражнения ациклического характера
комбинированные физические упражнения
физические упражнения циклического характера
физические упражнения анаэробного характера
Укажите отличительные особенности лыжных ходов при подъеме в гору.
Выберите один ответ:
«Елочкой»
«Лесенкой»
Попеременным двухшажным
Скользящим шагом
Попеременные или одновременные лыжные ходы определяются
Выберите один ответ:
по работе ног
по работе рук
произвольно
по работе туловища
Самый удобный способ подъема наискось –
Выберите один ответ:
«елочка»
«лесенка»
«полуелочка»
«плугом»
Как называют предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими, чтобы уравнять возможности?
Выберите один ответ:
Голкипер
Гандикап
Предварительный старт
Масс-старт
При одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся
Выберите один ответ:
впереди креплений
на уровне креплений
позади креплений
впереди ботинок
В каком старте обычно используется интервал 30 секунд?
Выберите один ответ:
Общий
Одиночный или парный
Групповой
Индивидуальный
Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников на официальных соревнованиях?
Выберите один ответ:
Одиночным
Парным
Общим
Массовым
Когда лыжники из СССР впервые участвовали в зимних Олимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1970 г. (Нью-Йорк, США)
В 1960 г. (Скво-Вэлли, США)
В 1975 г. (Инсбрук, Австрия)
В 1956 г. (Кортина-д'Ампеццо, Италия)
В каком году лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр?
Выберите один ответ:
1956 г., Италия
1924 г., Франция
1952 г., Норвегия
1957 г., Финляндия
Какая дистанция для мужчин-лыжников является максимальной по протяженности на Всероссийских соревнованиях?
Выберите один ответ:
50
40
70
30
Определите на рисунке торможение «плугом».
Выберите один ответ:
\/
|\
═
\|
Скелетон является разновидностью
Выберите один ответ:
санного спорта
конькобежного спорта
горнолыжного спорта
многоборья
Назовите самый быстрый лыжный ход.
Выберите один ответ:
Одновременный одношажный коньковый ход
Одновременный двухшажный коньковый ход
Одновременный бесшажный классический ход
Одновременный двухшажный классический ход
С какого минимального возраста начинаются занятия по лыжной подготовке?
Выберите один ответ:
2-3 года
5 лет
10-11 лет
7-8 лет
Дайте определение понятию «лыжная дистанция».
Выберите один ответ:
Это расстояние, отмеренное на лыжной трассе
Это часть лыжной трассы с подготовленной лыжней
Это часть местности, на которой проложена лыжня
Это трасса для катания
Когда российские лыжники-ампутанты впервые приняли участие в Паралимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1988 г. в Инсбруке (Австрия), на IV играх
В 1992 г. в Альбервиле (Франция), на V играх
В 1994 г. в Лиллехаммере (Норвегия), на VI играх
В 1990 г. в Лиллехаммере (Норвегия), на VI играх
Определите исходное положение, из которого ведется стрельба по обозначенным мишеням в биатлоне.
Выберите один ответ:
Лежа
Стоя
Сидя
Лежа и стоя
Какое из упражнений доктор Кеннет Купер считает главным с точки зрения ценности для здоровья?
Выберите один ответ:
Плавание
Бег
Передвижение на лыжах
Велоспорт
Как распределяются места среди участников, показавших одинаковый результат, в итоговом протоколе?
Выберите один ответ:
Они занимают одно и то же место
Места распределяют с учетом стартового номера, более высокое место занимает участник с меньшим стартовым номером и т. д.
Место в этой группе спортсменов определяют жребием
Голосованием
Раскройте общую характеристику соревнований в могуле.
Выберите один ответ:
Это очень быстрый спуск длиной 250 метров с выполнением двух прыжков на трамплинах
Это достаточно быстрый спуск на время
Это прохождение дистанции классическим стилем 25 км
Это прохождение дистанции коньковым стилем 25 км
В чем заключается предварительная подготовка трассы в случае недостаточного количества снега?
Выберите один ответ:
Необходимо особо обратить внимание на наличие лишних предметов на трассе (камни, пни, излишняя растительность), постараться от них избавиться и сделать трассу без неровностей
Особой предварительной подготовки не требуется
В визуальном осмотре трассы и оставлении пометок о препятствиях на ней
В подборе подходящей трассы изначально
В чем заключается особенность проведения соревнований по лыжным гонкам в классах Б-1, Б-2 среди лиц с ограниченными возможностями по зрению?
Выберите один ответ:
В первую очередь, в наличии сопровождающего зрячего лыжника, он сопровождает спортсмена, находясь впереди или сбоку, голосом или звуковым сигналом указывает дорогу спортсмену с нарушением зрения
В оснащении трассы специальными звуковыми сигналами, которые позволяют спортсмену ориентироваться на дистанции
Специально подготовленная трасса на прорезанной лыжне позволяет уверенно передвигаться спортсмену с нарушением зрения
Спортсмены бегут на лыжах, ориентируясь на помощь волонтеров
Дайте определение понятию «лыжная трасса».
Выберите один ответ:
Это длина дистанции, которая соответствует правилам лыжных соревнований
Это специально подготовленный участок местности для передвижения на лыжах
Это лесистая зона отдыха, пригодная в зимний период для лыжных прогулок
Это трасса для катания
Как определяют сумму перепадов высот?
Выберите один ответ:
по разнице (в метрах) между самой высокой и самой низкой точками на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой высокой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
По сумме высот всех подъемов на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой низкой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
Определите особенности физической подготовленности при занятии на лыжах женщин, которые при этом получили 50 балов за неделю по системе Купера.
Выберите один ответ:
5 баллов
4 балла
3 балла
2 балла
Укажите допустимую норму температуры для организации соревнований в Центральной зоне России.
Выберите один ответ:
–25 °C
–20 °C
–15 °C
–10 °C
В связи с чем занятия на лыжах оказывают достаточно длительный эффект на здоровье занимающихся (укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, кардиореспираторной системы) с молодости до преклонных лет?
Выберите один ответ:
За счет систематичности занятий, длительности прохождения дистанции без значительных ускорений во время передвижения и занятий в благоприятных условиях окружающей среды
За счет обычных зимних прогулок на лыжах без физических усилий
За счет применения упражнений на лыжах в основном только на подъем
За счет применения упражнений только на спуск
Есть ли необходимость нарезания лыжной трассы для передвижения в свободном стиле?
Выберите один ответ:
Решение о необходимости нарезания лыжной трассы принимает главный судья соревнований
В этом нет необходимости
Лыжную трассу в обязательном порядке нарезают для соревнований
Большой необходимости нет, спортсмены сами утаптывают лыжню
Основной международный спортивный форум для лиц с ограниченными возможностями здоровья –
Выберите один ответ:
чемпионаты континентов
Кубок мира
Паралимпийские игры
олимпийский комитет
Сколько классов (видов) выделяют в соревнованиях лыжников-ампутантов в программе Паралимпийских игр?
Выберите один ответ:
5 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 4 – для сидячих спортсменов
11 классов, 9 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 5 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
В чем заключается привлекательность лыжного спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья разных нозологических групп (поражение ОДА, нарушения зрения, слуха, умственного развития)?
Выберите один ответ:
В возможности принимать участие в соревнованиях, в особенности в Паралимпийских играх
В овладении новыми видами передвижения на лыжах, оздоровлении и социальной адаптации, реабилитационных возможностях
В возможности заниматься длительное время зимой в связи с длительным зимним сезоном в России
В возможности доступного общения с разными нозологическими группами
Какое количество судей оценивает технику прыжка на лыжах с трамплина?
Выберите один ответ:
3
7
5
9
В чем заключается достоинство занятий на лыжах для всех групп населения?
Выберите один ответ:
Возможность получения достаточного общения
Этот вид спорта особо не отличается от других видов спортивной деятельности
Высокая эмоциональность занятий
Доступность лыжного спорта для людей с разными стартовыми возможностями (как для детей, так и для старшего поколения) при наличии оздоровительного эффекта
Перечислите существующие в лыжных гонках виды старта.
Выберите один ответ:
Одиночный, парный, тройной, групповой
Одиночный, парный, групповой, общий, старт преследования, открытый
Индивидуальный, командный, массовый
Одиночный, парный
Перечислите показатели, по которым оценивают спортивный результат в прыжках на лыжах с трамплина.
Выберите один ответ:
По дальности прыжка и технике его выполнения
По дальности прыжка
По технике исполнения прыжка
По высоте прыжка
Сколько классов (видов) выделяют в соревнованиях лыжников-ампутантов в программе Паралимпийских игр?
Выберите один ответ:
5 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 4 – для сидячих спортсменов
11 классов, 9 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 5 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
В чем заключается предварительная подготовка трассы в случае недостаточного количества снега?
Выберите один ответ:
Необходимо особо обратить внимание на наличие лишних предметов на трассе (камни, пни, излишняя растительность), постараться от них избавиться и сделать трассу без неровностей
Особой предварительной подготовки не требуется
В визуальном осмотре трассы и оставлении пометок о препятствиях на ней
В подборе подходящей трассы изначально
В связи с чем занятия на лыжах оказывают достаточно длительный эффект на здоровье занимающихся (укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, кардиореспираторной системы) с молодости до преклонных лет?
Выберите один ответ:
За счет систематичности занятий, длительности прохождения дистанции без значительных ускорений во время передвижения и занятий в благоприятных условиях окружающей среды
За счет обычных зимних прогулок на лыжах без физических усилий
За счет применения упражнений на лыжах в основном только на подъем
За счет применения упражнений только на спуск
Раскройте общую характеристику соревнований в могуле.
Выберите один ответ:
Это очень быстрый спуск длиной 250 метров с выполнением двух прыжков на трамплинах
Это достаточно быстрый спуск на время
Это прохождение дистанции классическим стилем 25 км
Это прохождение дистанции коньковым стилем 25 км
Дайте определение понятию «лыжня».
Выберите один ответ:
Это специально подготовленная трасса для двух лыж, после прохождения специализированных машин или группы спортсменов-лыжников
Это хорошо укатанная местность, по которой передвигаются лыжники
Это плохо укатанная местность, по которой передвигаются лыжники
Это снежный склон, подготовленный для катания на лыжах
Как распределяются места среди участников, показавших одинаковый результат, в итоговом протоколе?
Выберите один ответ:
Они занимают одно и то же место
Места распределяют с учетом стартового номера, более высокое место занимает участник с меньшим стартовым номером и т. д.
Место в этой группе спортсменов определяют жребием
Голосованием
Дайте определение понятию «лыжная трасса».
Выберите один ответ:
Это длина дистанции, которая соответствует правилам лыжных соревнований
Это специально подготовленный участок местности для передвижения на лыжах
Это лесистая зона отдыха, пригодная в зимний период для лыжных прогулок
Это трасса для катания
Определите исходное положение, из которого ведется стрельба по обозначенным мишеням в биатлоне.
Выберите один ответ:
Лежа
Стоя
Сидя
Лежа и стоя
Охарактеризуйте соревнования по параллельному гигантскому слалому в сноуборде.
Выберите один ответ:
Прохождение дистанции 25 км классическим стилем
Участники, выступающие в соревнованиях, в спуске с заснеженных склонов на сноуборде используют две попытки для преодоления дистанции
Прохождение дистанции 50 км коньковым стилем
Прохождение дистанции 25 км смешанным стилем
Какая местность будет наиболее благоприятной для занятий с детьми на начальном этапе лыжной подготовки?
Выберите один ответ:
Занятия вдали от дома для привития самостоятельности
Площадка, находящаяся вблизи домов, достаточно просторная, без ухабов и больших холмов, защищенная от ветра
Принципиального значения не имеет, важно заниматься в любых условиях
Местность принципиального значения не имеет, главное – обучение техническим приемам
Как определяют сумму перепадов высот?
Выберите один ответ:
по разнице (в метрах) между самой высокой и самой низкой точками на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой высокой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
По сумме высот всех подъемов на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой низкой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
Какое количество судей оценивает технику прыжка на лыжах с трамплина?
Выберите один ответ:
3
7
5
9
Если мужчины при занятии на лыжах получили 50 баллов по системе Купера, как это оценивается?
Выберите один ответ:
4 балла
3 балла
2 балла
1 балл
В чем заключается правильная расстановка лыж на линии старта в индивидуальных соревнованиях?
Выберите один ответ:
Носки лыж должны быть приблизительно на линии старта
Пятки лыж должны находиться за линией старта
Носки лыжных ботинок в установленном порядке должны быть перед линией старта
Особой расстановки не предусматривается, спортсмены произвольно выстраиваются на старте
Как окружающая среда оказывает целительное воздействие при занятиях на лыжах?
Выберите один ответ:
Чистая экологическая обстановка в близлежащей лесной и загородной зоне, с чистым свежим воздухом без воздушных примесей благоприятно действует на ЦНС
Место проведения занятий на лыжах особого значения не имеет
Климатогеографические условия не принципиальны при проведении занятий
Незначительно, особого эффекта не оказывает
Основной международный спортивный форум для лиц с ограниченными возможностями здоровья –
Выберите один ответ:
чемпионаты континентов
Кубок мира
Паралимпийские игры
олимпийский комитет
Какое основное физическое качество человека дает возможность судить о его физическом здоровье?
Выберите один ответ:
Сила
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Чем обусловлено отсутствие значительного утомления при однообразности движений на лыжах в отличие от других циклических видов спорта?
Выберите один ответ:
Условием проведения занятия в экологически чистой местности
Монотонией при занятии
Однообразными движениями при разной скорости преодоления дистанции
Использованием разных стилей передвижения (классического, конькового, смешанного) при передвижении на местности с различным рельефом
Как определяют победителя в гонке преследования?
Выберите один ответ:
По сумме очков, полученных в двух гонках
По времени второй гонки
Побеждает тот спортсмен, который первым пересечет финишную черту
По личному зачету
Дайте определение понятию «лыжня».
Выберите один ответ:
Это специально подготовленная трасса для двух лыж, после прохождения специализированных машин или группы спортсменов-лыжников
Это хорошо укатанная местность, по которой передвигаются лыжники
Это плохо укатанная местность, по которой передвигаются лыжники
Это снежный склон, подготовленный для катания на лыжах
Биатлон – это
Выберите один ответ:
передвижение на лыжах свободным стилем с оружием и выполнением стрельбы на рубежах
прохождение дистанции на лыжах классическим ходом
передвижение на лыжах классическим и коньковым ходом
прохождение дистанции на лыжах коньковым ходом
Как окружающая среда оказывает целительное воздействие при занятиях на лыжах?
Выберите один ответ:
Чистая экологическая обстановка в близлежащей лесной и загородной зоне, с чистым свежим воздухом без воздушных примесей благоприятно действует на ЦНС
Место проведения занятий на лыжах особого значения не имеет
Климатогеографические условия не принципиальны при проведении занятий
Незначительно, особого эффекта не оказывает
Чем вызваны особенности адаптации спортсменов и повышение их выносливости при занятиях на лыжах?
Выберите один ответ:
Преодолением дистанции на скорость при низкой температуре
Занятиями в естественных климатических условиях местности (рельеф, температура, ветер, перепады трассы, особенности снежного покрова)
Преодолением подъемов различной крутизны с максимальным мышечным усилием
Прохождением дистанции в свободном стиле без акцента на скорость
Как измеряют длину лыжных дистанций?
Выберите один ответ:
Количеством скользящих шагов
Мерным шнуром (рулеткой) длиной около 50 м или дистанциомером
Количеством отталкиваний палками
Количеством отталкиваний ногами
В каком случае ребенку можно свободно лежать и сидеть на снегу при занятиях на лыжах?
Выберите один ответ:
Только при значительном переутомлении детей
При плюсовой температуре
Это категорически неприемлемо, ни в коем случае нельзя ни сидеть, ни лежать на снегу, ни при каких обстоятельствах
При повышенной температуре тела
Когда российские спортсмены впервые приняли участие в специальных Олимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1997 году, на VI специальных Олимпийских играх
В 1993 году, на V специальных Олимпийских играх
В 1989 году, на IV специальных Олимпийских играх
В 1999 году, на V специальных Олимпийских играх
Назовите единицу измерения крутизны склона (по правилам FIS).
Выберите один ответ:
Проценты (%)
Градусы (°)
Метры (м)
Проценты (%), метры (м)
В каком году Международный олимпийский комитет признал зимние Всемирные игры для лиц с ограниченным здоровьем с умственной отсталостью как специальные Олимпийские игры?
Выберите один ответ:
В 1977 г.
В 1988 г.
В 1992 г.
В 1997 г.
С какого минимального возраста начинаются занятия по лыжной подготовке?
Выберите один ответ:
2-3 года
5 лет
10-11 лет
7-8 лет
Сколько категорий участников соревнований по лыжным гонкам выделяют в программе Паралимпийских игр среди лиц с нарушением зрения?
Выберите один ответ:
Одну: Б-1 – абсолютно слепые
Одну: Б-3 – участники с остатками зрения
Три: Б-1 – абсолютно слепые, Б-2 – спортсмены со светоощущением, Б-3 – участники с остатками зрения
Две: Б-1 – абсолютно слепые, Б-2 – спортсмены со светоощущением
Когда прошли первые Всероссийские зимние игры для лиц с недостатками в умственном развитии?
Выберите один ответ:
В 1977 г.
В 1988 г.
В 1992 г.
В 1987 г.
Какие дисциплины фристайла были включены в программу Олимпийских игр 2002 года?
Выберите один ответ:
Дистанции классическим ходом на 25–50 км
Могул и лыжная акробатика для мужчин и женщин
Лыжный балет
Могул для мужчин и лыжная акробатика для женщин
Перечислите существующие в лыжных гонках виды старта.
Выберите один ответ:
Одиночный, парный, тройной, групповой
Одиночный, парный, групповой, общий, старт преследования, открытый
Индивидуальный, командный, массовый
Одиночный, парный
Если мужчины при занятии на лыжах получили 50 баллов по системе Купера, как это оценивается?
Выберите один ответ:
4 балла
3 балла
2 балла
1 балл
Когда были проведены первые Паралимпийские игры?
Выберите один ответ:
В 1976 г.
В 1980 г.
В 1988 г.
В 1998 г.
Что такое максимальный подъем на трассе?
Выберите один ответ:
Разница (в метрах) между уровнем моря и самой высокой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
Максимальный по высоте подъем на соревновательной трассе (дистанции)
Сумма высот всех подъемов на соревновательной трассе (дистанции)
Сумма высот всех подъемов на общей дистанции
В каком году в зимних Всемирных играх начали выступать лица с ограниченными возможностями здоровья с умственной отсталостью?
Выберите один ответ:
В 2000 году
В 1990 году
В 1977 году
В 1999 году
В каком году незрячие лыжники из России приняли участие в Паралимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1992 г. в Альбервиле (Франция)
В 1988 г. в Инсбруке (Австрия)
В 1994 г. в Лиллехаммере (Норвегия)
В 1990 г. в Альбервиле (Франция)
В каком возрасте лыжники-гонщики занимаются на этапе предварительной подготовки?
Выберите один ответ:
9–11 лет
12–16 лет
17–19 лет
20 лет и старше
К чему приводит достаточно сильный наклон туловища вперед при попеременном двухшажном ходе?
Выберите один ответ:
К потере равновесия при скольжении
К укорочению скользящего шага
К снижению силы отталкивания ногой
К снижению силы отталкивания рукой
Назовите упражнения, которые относят к специально-подготовительным.
Выберите один ответ:
Кросс-поход, передвижение на велосипеде, упражнения с отягощением
Передвижения на лыжероллерах, имитационные упражнения, в том числе на специальных тренажерах, кросс по трассам предстоящих зимних соревнований
Общеразвивающие упражнения, плавание, гребля, спортивные игры
Бег на выносливость, ОФП, упражнения с отягощением
Колодка (грузовая площадка) лыжи – это
Выберите один ответ:
носочная, более широкая, часть лыжи
средняя, заметно утолщенная, часть лыжи
пяточная, более тонкая, часть лыжи
носочная, более узкая, часть лыжи
Назовите цвет или цвета мази для плюсовой температуры.
Выберите один ответ:
Красный, желтый, серебряный
Синий
Зеленый
Голубой
Назовите основные упражнения, применяемые лыжниками-гонщиками для преимущественного развития быстроты.
Выберите один ответ:
Гребля, велоезда, плавание
Прыжковые упражнения, шаговая имитация лыжных ходов, длительное передвижение на лыжероллерах и лыжах
Ускорения на отрезках при передвижении на лыжах и лыжероллерах, в беге, спортивные игры
Длительный бег (30–50 минут)
Какие крепления преимущественно используют лыжники-гонщики?
Выберите один ответ:
Мягкие
Полужесткие
Жесткие – реже рантовые и чаще носковые
Мягкие и полужесткие
Какие из методов тренировки не используют на ранних этапах длительной подготовки лыжников-гонщиков?
Выберите один ответ:
Повторный и интервальный
Контрольный и соревновательный
Игровой и круговой
Равномерный и переменный
Назовите рекомендуемую длину лыжных палок для конькового стиля.
Выберите один ответ:
Длина палок равна росту спортсмена
Длина палок несколько превышает рост спортсмена
Длина палок на 20 см меньше роста лыжника
Длина палок на 10 см меньше роста лыжника
Укажите части, на которые условно делят лыжу.
Выберите один ответ:
Боковая, передняя, задняя
Скользящая, верхняя, площадка для крепления
Носочная часть, колодка (грузовая площадка), пяточная часть, желобок, весовой прогиб
Носок, боковая, задняя
Какая интенсивность нагрузки лыжников-гонщиков выражается в абсолютных значениях скорости и ЧСС?
Выберите один ответ:
Абсолютная интенсивность
Относительная интенсивность
Равномерная интенсивность
Переменная интенсивность
Как определяют продолжительность циклического упражнения?
Выберите один ответ:
Количеством работы, выполненной в единицу времени
Длиной дистанции и/или временем, затраченным на ее преодоление
Моментом отказа спортсмена от выполнения тренировочной работы
Утомляемостью спортсмена
Определите приемлемую длину лыжных палок для классического хода.
Выберите один ответ:
Длина палок на 30 сантиметров меньше роста лыжника
Длина палок равна росту лыжника
Длина палок немного больше роста спортсмена
Длина палок на 20 сантиметров меньше роста лыжника
Какое расстояние допускается до впереди идущего спортсмена на дистанции в лыжной гонке?
Выберите один ответ:
Не ближе 3 метров
Не ближе 1 метра
Не ближе 5 метров
Не ближе 5,5 метра
Какой примерный годовой объем циклической нагрузки должен быть выполнен лыжниками третьего и второго разрядов?
Выберите один ответ:
2–3 тыс. км
5–7 тыс. км
9–10 тыс. км
4–5 тыс. км
Основой техники попеременного двухшажного хода является
Выберите один ответ:
широкий скользящий шаг
попеременная работа палками
сильное отталкивание ногой
сильное отталкивание руками
По какому признаку классифицируют упражнения, применяемые в подготовке лыжников-гонщиков?
Выберите один ответ:
По степени сходства с соревновательным упражнением только по воздействию на организм
По степени сходства структуры движений и характера воздействия на организм с основным соревновательным упражнением
По степени сходства только структуры движений с основным соревновательным упражнением
По структуре движений спортсмена
Укажите рекомендуемую длину лыж для конькового стиля.
Выберите один ответ:
Рекомендуются лыжи длиной, не превышающей рост спортсмена
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 15 см
Рекомендуются лыжи длиной меньше роста спортсмена
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 10 см
Какой объем годовой циклической нагрузки выполняют высококвалифицированные лыжники?
Выберите один ответ:
7–10 тыс. км
4–5 тыс. км
2–3 тыс. км
6–8 тыс. км
По какому критерию оценивают интенсивность физиологической нагрузки лыжника-гонщика?
Выберите один ответ:
Продолжительность выполнения тренировочной нагрузки
Частота сердечных сокращений
Скорость передвижения
Время выполнения
Назовите рекомендуемую длину лыжных палок для конькового стиля.
Выберите один ответ:
Длина палок равна росту спортсмена
Длина палок несколько превышает рост спортсмена
Длина палок на 20 см меньше роста лыжника
Длина палок на 10 см меньше роста лыжника
Укажите основное ведущее качество лыжников.
Выберите один ответ:
Быстрота
Ловкость
Гибкость
Выносливость
Перечислите периоды, которые выделяют в структуре годичного тренировочного цикла в лыжных гонках.
Выберите один ответ:
Подготовительный, соревновательный и переходный
Подготовительно-соревновательный
Подготовительный и соревновательный
Основной, подготовительный и соревновательный
В каком возрасте лыжники-гонщики занимаются на этапе начальной и достаточно углубленной спортивной специализации?
Выберите один ответ:
9–11 лет
12–16 лет
17–19 лет
20 лет и старше
Для чего применяются лыжные мази?
Выберите один ответ:
Для защиты лыж от механических повреждений
Для более длительного удержания мази (парафина) на скользящей поверхности
Для защиты от влаги
Для удержания влаги на поверхности лыж
В какой из стран гонки на лыжах впервые стали спортивным соревнованием?
Выберите один ответ:
В 1767 г. в Норвегии
В 1800 г. в Дании
В 1830 г. в Швейцарии
В 1760 г. в Австрии
Какова динамика соотношения общеподготовительных средств тренировки в годичном цикле на разных этапах многолетней подготовки (с ростом спортивного мастерства)?
Выберите один ответ:
Уменьшается с 70-80 % на ранних этапах до 15-20 % на этапе высшего спортивного мастерства
Не изменяется и составляет в среднем 30 %
Увеличивается с 20-30 % на ранних этапах до 70-80 % на этапе высшего спортивного мастерства
Не изменяется и составляет в среднем 40 %
Перечислите виды интенсивности нагрузки лыжников-гонщиков.
Выберите один ответ:
Абсолютная, выражаемая в абсолютных значениях скорости (м/с) и ЧСС (уд/мин), и относительная, измеряемая в процентах от соревновательных значений скорости и ЧСС
Субъективная (слабая, средняя, сильная) и объективная (в виде спортивного результата)
Равномерная, переменная
Соревновательная и равномерная
Какое максимальное количество способов передвижения использует лыжник-гонщик в условиях соревновательной деятельности (торможение, повороты, прохождение неровностей, спуски, подъемы, классические и коньковые лыжные ходы)?
Выберите один ответ:
Около 50
Около 30
Около 20
Около 40
Какой объем годовой циклической нагрузки выполняют высококвалифицированные лыжники?
Выберите один ответ:
7–10 тыс. км
4–5 тыс. км
2–3 тыс. км
6–8 тыс. км
Какой из методов тренировки позволит оценивать различные стороны подготовленности в течение годичного цикла при многолетних этапах подготовки?
Выберите один ответ:
Игровой
Интервальный
Повторный
Контрольный
При подготовке к занятиям лыжников следует учитывать
Выберите один ответ:
время проведения занятий
температуру воздуха и наличие ветра
рельеф местности
облачность
Какой ход относится к одновременным ходам?
Выберите один ответ:
Двухшажный ход
Трехшажный ход
Четырехшажный ход
Пятишажный ход
Назовите упражнения, которые относят к специально-подготовительным.
Выберите один ответ:
Кросс-поход, передвижение на велосипеде, упражнения с отягощением
Передвижения на лыжероллерах, имитационные упражнения, в том числе на специальных тренажерах, кросс по трассам предстоящих зимних соревнований
Общеразвивающие упражнения, плавание, гребля, спортивные игры
Бег на выносливость, ОФП, упражнения с отягощением
Какой критерий применяют для оценки интенсивности физической (внешней) нагрузки лыжника-гонщика?
Выберите один ответ:
Продолжительность выполнения тренировочной нагрузки
Количество повторений упражнения
Скорость передвижения
Скорость выполнения
Каково назначение желобка на скользящей поверхности лыжи?
Выберите один ответ:
Сохранять лыжную мазь
Увеличивать прочность лыжи
Обеспечивать прямолинейное движение
Увеличивать трение
Какую ошибку, которая приводит к травме, совершает спортсмен-лыжник при неправильном падении?
Выберите один ответ:
Глубокий присед
Торможение палками сбоку
Умышленное падение набок
Выставление палок кольцами вперед
Какие упражнения используются лыжниками-гонщиками в основном для развития силы?
Выберите один ответ:
Отжимания, подтягивания, приседания, упражнения с сопротивлением партнера, с использованием набивных мячей, штанги, гантелей, упражнения с резиновыми амортизаторами и на силовых тренажерах
Плавание, велоезда, шаговая имитация
Длительное передвижение на лыжах, лыжероллерах, бег
Спортивные игры
Назовите основные упражнения, применяемые лыжниками-гонщиками для преимущественного развития быстроты.
Выберите один ответ:
Гребля, велоезда, плавание
Прыжковые упражнения, шаговая имитация лыжных ходов, длительное передвижение на лыжероллерах и лыжах
Ускорения на отрезках при передвижении на лыжах и лыжероллерах, в беге, спортивные игры
Длительный бег (30–50 минут)
По какому признаку классифицируют упражнения, применяемые в подготовке лыжников-гонщиков?
Выберите один ответ:
По степени сходства с соревновательным упражнением только по воздействию на организм
По степени сходства структуры движений и характера воздействия на организм с основным соревновательным упражнением
По степени сходства только структуры движений с основным соревновательным упражнением
По структуре движений спортсмена
Выделите упражнения, которые относят к группе основных средств, т. е. собственно соревновательные.
Выберите один ответ:
Все способы передвижения на лыжах: лыжные ходы, спуски, подъемы, повороты, торможения, преодоление неровностей
Все упражнения, связанные с проявлением выносливости
Все имитационные упражнения
Все упражнения, связанные с проявлением быстроты
Укажите длину универсальных лыж для любого стиля.
Выберите один ответ:
Рекомендуются лыжи длиной, не превышающей рост спортсмена
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 45 сантиметров
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 20 сантиметров
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 10 сантиметров
Какие упражнения применяют лыжники-гонщики для развития ловкости?
Выберите один ответ:
Комплекс упражнений на координацию и равновесие при регулярном дополнении и обновлении более сложными движениями, спортивные игры
Шаговая имитация лыжных ходов, отжимание, подтягивание, приседания на одной и двух ногах
Кросс-походы по горной местности
Плавание, гребля
Укажите рекомендуемую длину лыж для конькового стиля.
Выберите один ответ:
Рекомендуются лыжи длиной, не превышающей рост спортсмена
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 15 см
Рекомендуются лыжи длиной меньше роста спортсмена
Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 10 см
Какая степень мышечной активности преобладает при передвижении на лыжах?
Выберите один ответ:
Региональная
Глобальная
Локальная
Индивидуальная
Какая стойка наиболее устойчива для спортсмена при пологом спуске?
Выберите один ответ:
Низкая стойка
Средняя стойка
Высокая стойка
С наклоном вперед
От чего зависит толщина слоя лыжной мази?
Выберите один ответ:
От рельефа трассы
От длины дистанции
От температуры воздуха
От температуры снега
Какие основные упражнения используют лыжники-гонщики для развития выносливости?
Выберите один ответ:
Передвижение на лыжах, лыжероллерах, кросс, кросс-поход, плавание, гребля, езда на горных велосипедах, выполняемые продолжительно с умеренной интенсивностью
Все упражнения ациклического характера
Кратковременные упражнения циклического характера, выполняемые с высокой интенсивностью
Кратковременные упражнения ациклического характера, выполняемые с высокой интенсивностью
Назовите цвет мази, которая применяется при температуре ниже –15 °C.
Выберите один ответ:
Желтый
Красный
Зеленый
Серебряный
На каком снежном покрове отмечается лучшее скольжение?
Выберите один ответ:
На тающем снеге
На падающем снеге
На свежевыпавшем снеге
На фирне – крупнозернистом снеге
Опишите простейший способ определения качества скольжения лыж.
Выберите один ответ:
Качество скольжения определяют по результату, показанному спортсменом на соревнованиях
На лыжах с различными вариантами смазки надо спуститься в основной стойке с одного и того же места на склоне до остановки – чем лучше скольжение, тем длиннее прокат
Лучшее скольжение выявляют по результатам экспертной оценки специалистов
Качество скольжения определяют по результату, показанному спортсменами на тренировке
Наиболее частой причиной падения лыжника при спуске является
Выберите один ответ:
чрезмерный наклон туловища вперед
выставление вперед одной лыжи
неровная лыжня
сгибание ног в коленях
Какой механизм играет главную роль в энергообеспечении лыжников?
Выберите один ответ:
Креатинфосфатная (фосфогенная, алактатная) система
Лактатная (гликолитическая, лактацидная) система
Аэробная (кислородная, окислительная) система
Анаэробный алактатный (фосфатный)
Какой ход относится к попеременным ходам?
Выберите один ответ:
Бесшажный ход
Одношажный ход
Двухшажный ход
Трехшажный ход
Чем обусловлена необходимость трехэтапной годичной периодизации спортивной подготовки в лыжных гонках?
Выберите один ответ:
Выявленными закономерностями фазового развития спортивной формы
Сложившейся традицией построения годичного макроцикла в практике лыжных гонок
Формально-условным делением макроцикла на три этапа
Условным построением тренировочного процесса
Какие упражнения относятся к общеподготовительным?
Выберите один ответ:
Кросс-поход, плавание, гребля, велоезда, спортивные игры, упражнения с отягощением, гимнастика
Передвижение на лыжероллерах, имитационные упражнения, в том числе на специальных тренажерах, кросс по трассам предстоящих зимних соревнований
Все способы передвижения на лыжах: лыжные ходы, спуски, подъемы, повороты, торможения, преодоление неровностей
Бег на выносливость, скоростной бег, ОФП
Определите относительную интенсивность при средней скорости на тренировке 4 м/с и среднесоревновательной скорости 5 м/с.
Выберите один ответ:
100 %
80 %
50 %
40 %
Дайте определение понятию «спортивная форма».
Выберите один ответ:
Состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению наивысших результатов в главных соревнованиях спортивного сезона
Текущее состояние спортивной подготовленности
Уровень подготовленности в начале подготовительного периода
Физическое развитие спортсмена
Как определяют интенсивность циклического упражнения?
Выберите один ответ:
Количеством работы, выполненной в единицу времени
Длиной дистанции и/или временем, затраченным на ее преодоление
Временем, затраченным на тренировку
Особенностью разминки перед занятием
По какой причине спортсмен не пойдет на тренировку?
Выберите один ответ:
Повышенная температура тела
Усталость
Снегопад
Сильный ветер
Может ли лыжник пройти отрезок дистанции на одной лыже?
Выберите один ответ:
Да
Нет
Только при хорошей погоде
Только при хорошем скольжении
При какой температуре нежелательно кататься на лыжах?
Выберите один ответ:
–10…–12 °C
–4…–7 °C
–14…–16 °C
–5…–9 °C
Как правильно подобрать лыжные палки?
Выберите один ответ:
Край рукоятки палки для классического хода должен находиться на уровне подмышек; палки для конькового хода должны быть на 10–15 см длиннее
Край рукоятки палки для классического хода должен находиться на уровне плеча; палки для конькового хода должны быть на 15–20 см длиннее
Палки для классического и конькового хода должны быть одинаковыми, на уровне плеча
Палки для классического и конькового хода должны быть выше уровня плеча на 10 см
Какой должна быть одежда лыжника?
Выберите один ответ:
Прочной, износостойкой
Теплой, удобной, ветрозащитной, удаляющей влагу
Толстой, мягкой
Неэстетичной
Какое расстояние допускается до впереди идущего спортсмена на дистанции в лыжной гонке?
Выберите один ответ:
Не ближе 3 метров
Не ближе 1 метра
Не ближе 5 метров
Не ближе 5,5 метра
Когда российские лыжники впервые выступили на зимних Олимпийский играх?
Выберите один ответ:
В 1980 г.
В 1875 г.
В 1956 г.
В 1953 г.
В каком возрасте лыжники-гонщики достигают этапа высшего спортивного мастерства?
Выберите один ответ:
9–11 лет
12–16 лет
17–19 лет
20 лет и старше
Назовите количество этапов тренировки в едином взаимосвязанном процессе многолетней подготовки лыжников-гонщиков.
Выберите один ответ:
6
5
4
3
Какой метод тренировки позволит в полном объеме представить соревновательную деятельность лыжника?
Выберите один ответ:
Соревновательный
Интервальный
Повторный
Переменный
Укажите части, на которые условно делят лыжу.
Выберите один ответ:
Боковая, передняя, задняя
Скользящая, верхняя, площадка для крепления
Носочная часть, колодка (грузовая площадка), пяточная часть, желобок, весовой прогиб
Носок, боковая, задняя
Какой лыжный ход в классическом варианте считается основным?
Выберите один ответ:
Попеременный двухшажный ход
Попеременный четырехшажный ход
Одновременный одношажный ход
Одновременный двухшажный ход
Какой вид спорта является циклическим?
Выберите один ответ:
Баскетбол
Волейбол
Единоборства
Лыжные гонки
Назовите основной критерий выбора лыж по жесткости.
Выберите один ответ:
Вес спортсмена
Назначение лыж (для соревнований или для прогулок)
Стиль передвижения
Рост спортсмена
Как нужно правильно держать лыжную палку?
Выберите один ответ:
Кисть продевается в ремешок сверху и опирается на рукоятку
Кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него
Ремешок накручивается на руку
Верны все варианты
Назовите место первого шурупа при постановке креплений на классические лыжи.
Выберите один ответ:
На месте пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой
В 20 см от пятки лыжи
В 20 см от носка лыжи
В 15 см от пятки лыжи
Какое физическое качество в большей степени проявляется в лыжных гонках?
Выберите один ответ:
Скоростно-силовое
Сложнокоординационное
Выносливость
Координационное
Назовите особенности жесткости лыж для конькового и классического стилей.
Выберите один ответ:
Лыжи для коньковых ходов должны быть несколько жестче классических
Лыжи для классических ходов должны быть несколько жестче коньковых
Различий нет
Лыжи для коньковых ходов должны быть жестче только на дистанции 25 км
Каким образом стартуют лыжники в гонках по системе Гундерсона?
Выберите один ответ:
Старт осуществляется в том порядке, в каком финишировали спортсмены на предыдущей дистанции
Старт осуществляется в зависимости от порядкового номера
Старт осуществляется через 30 секунд
Старт осуществляется через 1 минуту
Какой из перечисленных классических ходов применяется на склоне крутизной 15–25°?
Выберите один ответ:
Попеременный двухшажный
Одновременный одношажный
Одновременный бесшажный
Одновременный двухшажный
К чему приводит достаточно сильный наклон туловища вперед при попеременном двухшажном ходе?
Выберите один ответ:
К потере равновесия при скольжении
К укорочению скользящего шага
К снижению силы отталкивания ногой
К снижению силы отталкивания рукой
