Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть)
Баллы
30,00/30,00
Оценка
50,00 из 50,00 (100%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
Выберите один ответ:
a. циклических
b. смешанных
c. ациклических
d. игровых
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
Выберите один или несколько ответов:
a. напряжения и расслабления мышц
b. глубокое дыхание
c. все перечисленные
d. релаксация
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
Выберите один ответ:
a. шейпинг
b. калланетик
c. стретчинг
d. аэробика
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это
Выберите один или несколько ответов:
a. ритмическая гимнастика
b. аэробика
c. калланетика
d. стретчинг
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
Выберите один или несколько ответов:
a. медленным темпом выполнения
b. силовыми усилиями
c. разнообразием упражнений
d. плавностью и закругленностью движений
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна
Выберите один ответ:
a. 25 км/час
b. 30 км/час
c. 10 км/час
d. 15 км/час
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это
Выберите один ответ:
a. аэробика
b. шейпинг
c. ритмическая гимнастика
d. калланетика
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?
Выберите один ответ:
a. двукратная
b. трехкратная
c. четырехкратная
d. пятикратная
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это
Выберите один ответ:
a. аэробика
b. стретчинг
c. шейпинг
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
Выберите один ответ:
a. максимального
b. индивидуального
c. минимального
d. оптимального
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. ритмическая гимнастика
b. аэробика
c. шейпинг
d. дыхательная гимнастика
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
Выберите один ответ:
a. гибкости
b. анаэробной направленности
c. аэробной направленности
d. силовой направленности
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия плаванием способствуют
Выберите один или несколько ответов:
a. гармоничному развитию почти всех групп мышц
b. устранению нарушения осанки
c. активному пищеварению
d. росту человека
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов
Выберите один ответ:
a. катаболических
b. анаболических
c. анаэробных
d. аэробных
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как
Выберите один или несколько ответов:
a. мышечная
b. сердечно-сосудистая
c. дыхательная
d. нервная
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
Выберите один или несколько ответов:
a. костно-мышечный аппарат
b. аппетит
c. глубину сна
d. психику
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к
Выберите один или несколько ответов:
a. автоматизму дыхания
b. увеличению глубины дыхания
c. уменьшению частоты дыхания
d. ритмичности дыхания
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это
Выберите один ответ:
a. стретчинг
b. калланетика
c. бодибилдинг
d. шейпинг
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
Выберите один или несколько ответов:
a. аэробную фазу
b. стретчинг
c. силовую нагрузку
d. разминку
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это
Выберите один ответ:
a. хип-хоп
b. поп-гимнастика
c. ушу
d. хатха-йога
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания — это
Выберите один ответ:
a. спортивно-реабилитационная физическая культура
b. оздоровительно-реабилитационная физическая культура
c. оздоровительно-рекреативная физическая культура
d. гигиеническая физическая культура
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система спортивно-оздоровительной работы в колледже включает в себя не только уроки, но и
Выберите один ответ:
a. активный отдых
b. занятия в спортивных школах
c. самостоятельные занятия
d. внеурочную деятельность
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По каким причинам повышается необходимость новых подходов в физическом воспитания учащихся? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. малоподвижный образ жизни
b. отсутствием в школе спортивного зала
c. отсутствием в школе бассейна
d. ограниченные возможности для организации занятий спортом
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) — это
Выберите один ответ:
a. спортивно-реабилитационная физическая культура
b. оздоровительно-рекреативная физическая культура
c. гигиеническая физическая культура
d. оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Организация личностно-ориентированных занятий физической культурой позволяет (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. уменьшить количество освобожденных от занятий
b. привлечь к занятиям большее количество учащихся
c. занять более высокие места на соревнованиях
d. повысить успеваемость в школе
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Многочисленными исследованиями доказано, что имеется тесная связь состояния здоровья и физической работоспособности, а также
Выберите один ответ:
a. объема двигательной активности
b. всех перечисленных факторов
c. образа повседневной жизни
d. характера двигательной активности
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова форма организации занятий физической культурой, направленная на сохранение здоровья учащихся?
Выберите один ответ:
a. урочная
b. оздоровительная
c. дополнительные занятия
d. спортивная
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Учебные занятия по физической культуре проводятся в форме
Выберите один ответ:
a. элективных практических занятий
b. самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
c. элективных практических занятий и самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
d. индивидуальных самостоятельных занятий
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие моменты необходимо учитывать при организации внеклассных спортивных мероприятий? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. гендерная составляющая
b. виды состязания
c. возрастные особенности
d. время суток
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные достоинства авторских комплексов и программ физических упражнений, имеющих оздоровительную направленность и предназначенных для широкого использования? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. эффективность
b. простота реализации
c. доступность
d. своевременность
