Тестовые вопросы к разделу 12. Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

Выберите один ответ:

a. физической

b. умственной 

c. спортивной

d. трудовой

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

Выберите один ответ:

a. обоснование скоростного характера

b. обоснование циклического характера 

c. обоснование силового характера

d. обоснование ациклического характера

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Выберите один ответ:

a. максимальной

b. допустимой

c. оптимальной 

d. повышенной

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Выберите один ответ:

a. 80 – 90 %

b. 40 – 50 %

c. 30 – 40 %

d. 60 – 80 % 

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как

Выберите один ответ:

a. развивающая

b. привычная 

c. пониженная

d. повышенная

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это

Выберите один ответ:

a. гипокинезия 

b. гипертония

c. гиперкинезия

d. гипотония

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни — это (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. чистота воздуха

b. оптимальный двигательный режим 

c. экологическое благополучие

d. закаливание 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Выберите один ответ:

a. спортивная активность

b. трудовая активность

c. физическая активность

d. двигательная активность 

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Выберите один ответ:

a. социальная

b. психологическая

c. личностная 

d. коллективная

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Выберите один ответ:

a. личностная

b. социальная 

c. коллективная

d. психологическая

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. все ответы правильные

b. количество упражнений на скорость 

c. объем общей физической нагрузки 

d. количество упражнений на силу 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. психические

b. возрастные 

c. половые 

d. спортивные

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. высокий уровень рождаемости

b. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой 

c. низкий уровень заболеваемости в месте проживания

d. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации 

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. организация учебно-воспитательного процесса 

b. образ жизни 

c. работа по дому

d. компьютерные игры

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. гигиенические 

b. бытовые

c. спортивные

d. социальные 

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. возрастно-половым 

b. функциональным 

c. спортивным

d. бытовым

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Выберите один ответ:

a. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)

b. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

c. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)

d. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет) 

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды 

b. повышение устойчивости к холоду

c. совершенствование механизмов тренированности

d. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов 

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Выберите один ответ:

a. 203 – 206 уд/мин 

b. 120 – 140 уд/мин

c. 196 – 202 уд/мин

d. 150 – 170 уд/мин

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Выберите один ответ:

a. 150 – 170 уд/мин

b. 200 – 205 уд/мин

c. 120 – 140 уд/мин

d. 196 – 202 уд/мин 

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

Выберите один ответ:

a. расчетный способ 

b. определение количества потребляемого организмом кислорода

c. способ непрямой калориметрии

d. хронометраж

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

Выберите один ответ:

a. 25 – 30 раз

b. 35 – 40 раз

c. 15 – 20 раз 

d. 5 – 10 раз

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

Выберите один ответ:

a. 4 – 5 раз

b. 6 – 8 раз

c. 9 – 10 раз

d. 2 – 3 раза 

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Выберите один ответ:

a. 20 %

b. 50 % 

c. 70 %

d. 30 %

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. ловкость 

b. силу 

c. выносливость

d. координацию 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одна из основных причин «гиперкинезии» детей — это

Выберите один ответ:

a. занятия спортом

b. высокая напряженность учебного процесса в школе

c. уроки физической культуры

d. ранняя спортивная специализация 

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Выберите один ответ:

a. частоты тренировок

b. объем и мощность адаптационных резервов организма 

c. спортивные результаты

d. величина нагрузки

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. внимания

b. повышению физической работоспособности 

c. общей выносливости 

d. подвижности суставов

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель гигиены — это

Выберите один ответ:

a. чистота спортивных сооружений

b. регулярность питания

c. здоровье человека 

d. чистота спортивной формы

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах 

b. прошлый спортивный опыт

c. меньшую гибкость позвоночника 

d. климатические условия