Совершенствование саморегуляции в значимых ситуациях спортсменом
Данная работа была посвящена совершенствованию саморегуляции в значимых ситуациях спортсменом. Психологическая саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Были представлены основные направления использования психической саморегуляции в спорте.
Была рассмотрена психологическая саморегуляция перед соревнованиями, накануне соревнований, в дни соревнований.
Был представлен алгоритм написания и исполнения программ-тренингов психической саморегуляции в данном подходе имеет следующие шаги:....
Введение……………………………………………………………………..
Совершенствование саморегуляции в значимых ситуациях спортсменом………………………………………………………………………..
Выводы………………………………………………………………………
Список литературы…………………………………………………………
1.Володина А. А. Психологическая саморегуляция в спорте (на примере баскетбола) / А. А. Володина, А. А. Толмачёва, О. В. Габидулин, Н. В. Назарова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 10 (144). — С. 378-382.
2.Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб. : Питер, 2008. - 352 с.
3.Психологическое обеспечение спортивной деятельности : монография / под общ. ред. Г. Д. Бабушкина ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск : [б.и.], 200б. - 380 с.
