ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ (ответы на тест) Синергия

Ответы на тест по элективным дисциплинам по физической культуре и спорту, 30 вопросов, сдано на 100 баллов

Даны ответы на следующие вопросы:

1. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в …

- 1967 г.

- 1950 г.

- 1964 г.

- 1969 г.

2. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека …

- лишь несколько секунд

- лишь несколько минут

- до 1–2 часов

3. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – …

- термы

- квириты

- когнаты

- трибуны

4. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят …

- армреслинг

- пауэрлифтинг

- культуризм

- тяжелую атлетику

- волейбол

- фитнес

5. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … (множественный выбор)

- силы гликолитических мышечных волокон

- нервно-мышечной регуляции

- гибкости и пластичности

6. Все мышцы в организме человека делятся на …

- 2 типа: скелетные и сердечные

- 2 типа сердечные и гладкие

- 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

7. Олимпийская классификация включает … видов спорта

- 32 летних и 9 зимних

- 28 летних и 7 зимних

- 14 летних и 5 зимних

8. К функциям круглого пронатора относится сгибание …

- предплечья

- кисти

- пальцев

9. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …

- только за счет увеличения силы сокращения мышц

- за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

- за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

- только за счет увеличения скорости сокращения мышц

10. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …

11. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

- норадреналин

- дофамин

- ацетилхолин

- таурин

12. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … (множественный выбор)

- базовые

- дополнительные

- изолирующие

13. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…»

- армспорт

- армрестлинг

- ристрестлинг

14. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …

- 1896 г.

- 1904 г.

- 1908 г.

- 1912 г.

15. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем … (множественный выбор)

- свое самочувствие и настроение

- изменения сна, аппетита и жажды

- работоспособность, изменения трудовой нагрузки

- продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

- частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

- изменение своего круга общения

- уровень образования, стаж работы

16. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … (множественный выбор)

- степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

- комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

- система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

- набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

17. Скоростно-силовые виды спорта связаны с …

- цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве

- постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

- выполнением быстрых, сильных и кратковременных движений

- непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

18. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц …

- меньше, чем статическая сила

- больше, чем статическая сила

- равна по величине статической силе

19. Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

- 1928 г.

- 1958 г.

- 1964 г.

- 1972 г.

- 1976 г.

20. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

- в значительной мере зависят

- в незначительной мере зависят

- практически не зависят

21. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя …

- три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

- два раунда – отборочный и финальный

- только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

22. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

- 1962 г.

- 1964 г.

- 1967 г.

23. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла …

- в первой половине XIX в.

- во второй половине XIX в.

- в первой половине XX в.

24. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

- 20–30 %

- 30–50 %

- 50–70 %

25. … начинается от нижней внешней плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

- плечевая мышца

- плечелучевая мышца

- бицепс

- круглый пронатор

26. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …

- США

- Великобритании

- Германии

- России

27. Растяжки мышц при занятиях стретчингом … (множественный выбор)

- укрепляют сердце

- укрепляют дыхательную систему

- понижают температуру тела и мышц

28. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки

- для чего используется только переменный метод

- для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные

- используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

29. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … (множественный выбор)

- имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

- леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

- музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

- женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

- уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

30. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся … (множественный выбор)

- упражнения с весом внешних предметов

- упражнения, отягощенные весом собственного тела

- упражнения с использованием внешней среды

- упражнения с использованием сопротивления других предметов

- рывково-тормозные упражнения

- упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

- упражнения с противодействием партнера