Тест с ответами Физическая культура (ДОУА, ББЛ, 2 часть) Психофизиологическое основание процесса организации самостоятельных занятий физической культурой

Тест с ответами

30 вопросов

100 из 100

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Выберите один ответ:

a. координации движений

b. быстроты реакции 

c. скоростной силы

d. силы мышц

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Выберите один ответ:

a. на дыхательную систему

b. на вегетативную нервную систему

c. на сердечную систему

d. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг 

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет

Выберите один ответ:

a. 52 – 58 часов неделю 

b. 70 – 72 часа в неделю

c. 40 – 44 часа в неделю

d. 64 – 70 часов в неделю

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в 11 часов дня

b. в утренние часы 

c. в конце рабочего дня

d. в обеденное время

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования

Выберите один ответ:

a. отработки пропущенных занятий

b. учебных занятий

c. самостоятельных занятий 

d. онлайн-обучения

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Главной причиной нарушения осанки является

Выберите один ответ:

a. слабость мышц спины 

b. неправильное положение тела в положение «сидя»

c. привычка носить сумку на одном плече

d. малоподвижный образ жизни

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательное умение — это

Выберите один ответ:

a. уровень владения тактической подготовкой

b. уровень владения техникой движения

c. уровень владения знаниями о движениях

d. уровень владения двигательным действием 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. проверка домашнего задания

b. для лучшей адаптации организма

c. для привития интереса к занятиям

d. определение степени нагрузки и утомляемости 

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. метание

b. прыжки

c. бег 

d. кувырки

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. ловкость

c. быстрота

d. выносливость 

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Выберите один ответ:

a. 118 ударов в минуту

b. 138 ударов в минуту

c. 125 ударов в минуту

d. 134 удара в минуту 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Назовите основные физические качества человека

Выберите один ответ:

a. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

b. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

c. выносливость, терпеливость, настойчивость

d. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Выберите один ответ:

a. к «утреннему» типу — это «жаворонки» 

b. к добросовестным и исполнительным

c. к «вечернему» типу — это «совы»

d. к трудолюбивым обучающимся

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это

Выберите один ответ:

a. бокс

b. ходьба и бег 

c. гимнастика

d. единоборства

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Выберите один ответ:

a. прыжков в высоту

b. занятий гимнастикой

c. подвижных и спортивных игр 

d. занятий легкой атлетикой

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одним из основных физических качеств является

Выберите один ответ:

a. сила 

b. работоспособность

c. усидчивость

d. внимание

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основной фактор утомления обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. учебная деятельность 

b. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

c. раздражение

d. полное отсутствие интереса и апатия

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Выберите один ответ:

a. требования социальной жизни

b. требования культуры

c. все перечисленное 

d. притязание на признание в коллективе

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление

Выберите один ответ:

a. аутотренинг

b. активного отдыха 

c. пассивного отдыха

d. релакса

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под физической культурой понимается

Выберите один ответ:

a. физические навыки

b. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

c. часть культуры общества и человека 

d. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. прекратить

b. оставить на том же уровне

c. повышать

d. снижать 

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профилактика нарушений осанки осуществляется при

Выберите один ответ:

a. беге

b. силовых упражнениях 

c. скоростных упражнениях

d. упражнениях «на гибкость»

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. релакс

b. работоспособность

c. физическое самовоспитание 

d. аутотренинг

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Работоспособность — это способность человека выполнять

Выберите один ответ:

a. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

b. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности 

c. выполнять заданную работу в строго определенное время

d. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение

Выберите один ответ:

a. вопросов координации движения

b. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач 

c. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем

d. закаливающих, психологических и философских задач

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Результатом физической подготовки человека является

Выберите один ответ:

a. физическое совершенство

b. физическая подготовленность 

c. физическое развитие

d. физические навыки

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей

Выберите один ответ:

a. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок 

b. эмоциональная окраска, длина тела

c. паузы отдыха между занятиями, масса тела

d. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Суточная потребность человека в воде составляет

Выберите один ответ:

a. 5 литров

b. 3 литра

c. 2,5 литра 

d. 10 литров

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

Выберите один ответ:

a. легкая атлетика

b. бег

c. гимнастика 

d. тяжелая атлетика

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации

Выберите один ответ:

a. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность 

b. все перечисленное

c. ничего не походит

d. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности