Физическая культура и спорт Э4 (Скоростно-силовые виды спорта) (тест с ответами Синергия/МОИ/МТИ/МосАП)

ПОЛНАЯ база правильных ответов на Тест по предмету "Физическая культура и спорт Э4 (Скоростно-силовые виды спорта)" института Синергия (МОИ/МТИ/МосАП).

В одной попытке теста 30 вопросов, в предлагаемой базе ответов 50 вопросов с правильными ответами.

Все вопросы собраны в файл Word и для Вашего удобства расположены по алфавиту, правильные варианты ответов выделены синим цветом.

После оплаты Вы сможете скачать файл со всеми ответами и сдать предмет "Физическая культура и спорт Э4 (Скоростно-силовые виды спорта)" хоть на 100 баллов, то есть на оценку "ОТЛИЧНО".

ВНИМАНИЕ! Во избежание ненужных претензий после покупки, Убедительная просьба: поскольку иногда в институтах меняют тесты на новые, перед оплатой внимательно сверяйте вопросы предлагаемой базы (вплоть до знаков препинания) с вопросами Вашего теста. Вы можете легко сверить хотя бы 4-5 вопросов по Демонстрационному файлу либо по Оглавлению.

По всем возникающим вопросам пишите мне в личные сообщения https://studwork.ru/info/413402, буду рад помочь.

Желаю всем

сдачи теста БЕЗ ПРОБЛЕМ))

Удачи и успехов в учёбе!!!

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период …

1830-1890-е гг.

с 1880 г. по 1953 г.

1950-1970-е гг.

… начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

Круглый пронатор

Плечелучевая мышца

Плечевая мышца

Бицепс

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

Ближний тренировочный эффект (БТЭ)

Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …

1912 г.

1904 г.

1908 г.

1896 г.

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

практически не зависят

в значительной мере зависят

в незначительной мере зависят

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз

5

18

12

7

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

дофамин

ацетилхолин

таурин

норадреналин

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …

Великобритании

Германии

России

США

Все мышцы в организме человека делятся на …

3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

2 типа сердечные и гладкие

2 типа: скелетные и сердечные

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …

уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период …

9-12 лет

от 13-14 до 16-17лет

14-15 лет

Другое название бодибилдинга – это …

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты,– это …

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся …

упражнения с весом внешних предметов

упражнения с противодействием партнера

упражнения с использованием сопротивления других предметов

рывково-тормозные упражнения

упражнения, отягощенные весом собственного тела

упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

упражнения с использованием внешней среды

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

силы гликолитических мышечных волокон

нервно-мышечной регуляции

гибкости и пластичности

К функциям круглого пронатора относится сгибание …

предплечья

кисти

пальцев

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …

1912 г.

1913 г.

1905 г.

1920 г.

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

слишком много и интенсивно тренеруются

не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

нарушают режим питания

не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом …

преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

преобладания силы над скоростью

оптимального сочетания силы и скорости

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

20-50 %

50-70 %

30-50 %

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от …

13-14 до 16-17 лет

4-5 до 10-11 лет

16-17 до 18-20 лет

Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …

продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

уровень образования, стаж работы

свое самочувствие и настроение

работоспособность, изменения трудовой нагрузки

изменение своего круга общения

частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

изменения сна, аппетита и жажды

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

одной ногой опираться на противоположную сторону стола

находиться под столом и стоять параллельно

опираться на боковые основания стола

одновременно отрываться от пола

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят …

армреслинг

фитнес

культуризм

тяжелую атлетику

пауэрлифтинг

волейбол

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как …

набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

Олимпийская классификация включает … видов спорта

14 летних и 5 зимних

28 летних и 7 зимних

32 летних и 9 зимних

Отцом-основателем бодибилдинга считается …

Чарльз Атлас

Евгений Сандов

Стив Ривз

Арнольд Шварценеггер

Официально термин «фитнес» появился …

в Великобритании в 1960-е гг.

в США в 1970-е гг.

во Франции в 1970-е гг.

в Германии в 1980-е гг.

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

1964 г.

1967 г.

1962 г.

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц …

больше, чем статическая сила

равна по величине статической силе

меньше, чем статическая сила

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки

для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные

используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

для чего используется только переменный метод

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры,– …

термы

квириты

когнаты

трибуны

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …

за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

только за счет увеличения скорости сокращения мышц

только за счет увеличения силы сокращения мышц

за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

Растяжки мышц при занятиях стретчингом …

укрепляют сердце

укрепляют дыхательную систему

понижают температуру тела и мышц

Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

1928 г.

1972 г.

1958 г.

1964 г.

1976 г.

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …

Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)

Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

Российская федерация армрестлинга (РФА)

Советская ассоциация армрестлинга (САА)

С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…»

армспорт

ристрестлинг

армрестлинг

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в …

1969 г.

1964 г.

1950 г.

1967 г.

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около …

100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

50, большая часть которых находится в Европе

20, большая часть которых находится в США

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц,– это …

стретчинг

воркаут

пилатес

йога

калланетика

Скоростно-силовые виды спорта связаны с …

непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве

постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя …

только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

два раунда – отборочный и финальный

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека …

лишь несколько секунд

до 1-2 часов

лишь несколько минут

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла …

во второй половине XIX в.

в первой половине XIX в.

в первой половине XX в.

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта …

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее,– это …

жим штанги стоя

толчок

рывок

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук,– это …

рывок

толчек

жим штанги стоя

Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая …

изолирующие

базовые

дополнительные

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений: …

Базовые упражнения для мышц груди

Базовые упражнения для пресса

Базовые упражнения для мышц спины

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:

Мышцы ног

Мышцы плечевого пояса

Мышцы спины

Мышцы шеи