Физическая культура и спорт Э3 (Циклические виды спорта) (тест с ответами Синергия/МОИ/МТИ/МосАП)

ПОЛНАЯ база правильных ответов на Тест по предмету "Физическая культура и спорт Э3 (Циклические виды спорта)" института Синергия (МОИ/МТИ/МосАП).

В одной попытке теста 30 вопросов, в предлагаемой базе ответов 38 вопросов с правильными ответами.

Все вопросы собраны в файл Word и для Вашего удобства расположены по алфавиту, правильные варианты ответов выделены синим цветом.

После оплаты Вы сможете скачать файл со всеми ответами и сдать предмет "Физическая культура и спорт Э3 (Циклические виды спорта)" хоть на 100 баллов, то есть на оценку "ОТЛИЧНО".

ВНИМАНИЕ! Во избежание ненужных претензий после покупки, Убедительная просьба: поскольку иногда в институтах меняют тесты на новые, перед оплатой внимательно сверяйте вопросы предлагаемой базы (вплоть до знаков препинания) с вопросами Вашего теста. Вы можете легко сверить хотя бы 4-5 вопросов по Демонстрационному файлу либо по Оглавлению.

По всем возникающим вопросам пишите мне в личные сообщения https://studwork.ru/info/413402, буду рад помочь.

Желаю всем

сдачи теста БЕЗ ПРОБЛЕМ))

Удачи и успехов в учёбе!!!

… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров

Мононенасыщенные

Насыщенные

Полиненасыщенные

Ненасыщенные

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов

Жиры (особенно насыщенные)

Белки

Жиры, белки и углеводы

Жиры (особенно ненасыщенные)

В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме

аэробном

смешанном

анаэробном

В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …

1000 м

100 км и более на шоссе

200 и 500 м велосипедистом на треке

5000, 10000 и 20000 м

В любом циклическом виде спорта суставы …

укрепляются

подвергаются сильному износу

подвергаются незначительному износу

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности

жировой

углеводной

белковой

В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена

ловкость

выносливость

сила

сообразительность

В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий

эксцентрического

изометрического

изокинетический

концентрического

плиометрического

Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …

только «медленных» углеводов

только легкоусваиваемых углеводов

как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …

все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна

в различных бассейнах и на разных дорожках

в одном и том же бассейне, но на разных дорожках

все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах

Все циклические виды спорта разделены на …

2 зоны мощности (максимальная и минимальная)

3 зоны мощности (большая, средняя и малая)

4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

только спринтеру

только стайеру

как спринтеру, так и стайеру

Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные

на 5-10 % больше, чем

примерно столько же, что и

на 15-20 % меньше, чем

Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …

традиционные общефизические гимнастические упражнения

упражнения, требующие непрерывной работы мышц

упражнения, в которых задействованы большие группы мышц

Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …

чтения специальной литературы

создания максимально комфортных условий для тренировок

проведения регулярных разъяснительных бесед

приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях

К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …

спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей

движение спортсменов происходит по замкнутому кругу

спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

происходит соревнование спортсменов на скорость

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …

жирной пищей

белковой пищей

водой

свежим воздухом

На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …

4000-6000 ккал

7000-9000 ккал

10000-12000 ккал

Плавание осуществляется в водной среде с температурой …

29,5-30 °С

25,5-28,5 °С

23,5-24,5 °С

20,5-22,5 °С

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …

интенсивные и экстенсивные

основные и дополнительные

вводно-подготовительные, основные и заключительные

взрослые и детские

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …

жиров

углеводов

белков

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют… метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления

плиометрический

эксцентрический

концентрический

изокинетический

При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта

немного больше

значительно больше

значительно меньше

немного меньше

При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление

использовать дополнительное занятие той же направленности

использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности

полностью воздержаться от тренировок

использовать дополнительное занятие смежной направленности

При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл

3-недельный

5-недельный

6-недельный

4-недельный

При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги

изокинетический

изометрический

плиометрический

эксцентрический

При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена

только на какую-то одну способность

на какую-то одну или на смежные способности

на весь комплекс способностей

всегда на несколько смежных способностей

Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …

имеют значение только в некоторых циклических видах спорта

не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

в циклических видах спорта имеют немалое значение в

Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости

только концентрированное

только распределенное

как концентрированное, так и распределенное

Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

изометрического

скоростного

эксцентрического

интермедиарного

контрастного

статодинамического

плиометрического

Спортивная ходьба относится к работе …

минимальной интенсивности и небольшой скорости

средней интенсивности и большой скорости

повышенной интенсивности и максимально возможной скорости

умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости

Спортивное плавание включает в себя …

три вида: брасс и кроль и баттерфляй

два вида: плавание на спине и брасс

четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.

два вида: брасс и кроль

Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …

зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика

зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега

существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …

существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена

не имеют существенных различий

различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена

Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …

только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

только по километражу, преодоленному спортсменом

или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …

скорости преодоления дистанции

специфики соревновательного спортинвентаря

сезонов года (зима, лето)

развиваемой мощности

Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …

наличия предрасположенности к риску

умения распределять силы

способности надолго задерживать дыхание

большого расходования энергии

наличия профессионального спортинвентаря

Циклическими видами спорта …

занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни

обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку

чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами