Физическая культура и спорт Э2 (Основы оздоровительной гимнастики) (тест с ответами Синергия/МОИ/МТИ/МосАП)

ПОЛНАЯ база правильных ответов на Тест по предмету "Физическая культура и спорт Э2 (Основы оздоровительной гимнастики)" института Синергия (МОИ/МТИ/МосАП).

В одной попытке теста 30 вопросов, в предлагаемой базе ответов 49 вопросов с правильными ответами.

Все вопросы собраны в файл Word и для Вашего удобства расположены по алфавиту, правильные варианты ответов выделены синим цветом.

После оплаты Вы сможете скачать файл со всеми ответами и сдать предмет "Физическая культура и спорт Э2 (Основы оздоровительной гимнастики)" хоть на 100 баллов, то есть на оценку "ОТЛИЧНО".

ВНИМАНИЕ! Во избежание ненужных претензий после покупки, Убедительная просьба: поскольку иногда в институтах меняют тесты на новые, перед оплатой внимательно сверяйте вопросы предлагаемой базы (вплоть до знаков препинания) с вопросами Вашего теста. Вы можете легко сверить хотя бы 4-5 вопросов по Демонстрационному файлу либо по Оглавлению.

По всем возникающим вопросам пишите мне в личные сообщения https://studwork.ru/info/413402, буду рад помочь.

Желаю всем

сдачи теста БЕЗ ПРОБЛЕМ))

Удачи и успехов в учёбе!!!

«15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

И. Прошека

И. Мюллера

Д. Шребера

… – это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

Пауэрлифтинг

Культуризм

Армрестлинг

… – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

Лазанье

Упражнения на брусьях

Прыжки

… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

«Скип»

«Восьмерка»

«Дорожка шагов»

… представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

Синхро-технология

… способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

Комбинированный

Комплексный

Поточный

Раздельный

Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

сложно-координационным

циклическим

прикладным

силовым

В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

1910 г.

1904 г.

1920 г.

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет …

5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)

1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …

каждый раз производится сбавка один балл

спортсмена дисквалифицируют

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений

5 групп

6 групп

10 групп

12 групп

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …

расслабленные позы в положениях лежа и сидя

«вялые» суставные движения разминающего характера

успокаивающие дыхательные действия

Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

конь и кольца

перекладина и конь

акробатика и кольца

опорный прыжок и брусья

Все упражнения на снарядах условно разделяют на …

статические, медленные перемещения и маховые

маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения

статистические и маховые

статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

обязательный

факультативный

необязательный

Для … достаточно 2-3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20-30 минут

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

Для развития выносливости используют …, который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

игровой метод

метод круговой тренировки

переменный метод

соревновательный метод

Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту …

длиной 5 м и шириной 2,5 см

длиной 7 м и шириной 2 см

длиной 6 м и шириной 3,5 см

длиной 2 м и шириной 3 см

Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

поточном

комплексном

игровом

История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало …

во второй половине XX в.

во второй половине XIX в.

в первой половине XX в.

Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

1988 г.

1990 г.

1998 г.

К базовым движениям в художественной гимнастике относят … – поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

«высокий шаг»

«скрестный шаг»

«переменный шаг»

«острый шаг»

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

7 лет и имеющие разрешение врача

7 лет без обязательного разрешения врача

10 лет и имеющие разрешение врача

10 лет без обязательного разрешения врача

К стандартным гимнастическим снарядам относят …

канат

гимнастическую стенку

брусья

батут

Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет …

голосование зрителей за один час до начала соревнований

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в …

1960 г.

2001 г.

1984 г.

1995 г.

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

как в мужской, так и в женской

в мужской

в женской

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» … включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

И. Мюллера

Д. Шребера

И. Прошека

Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

обычно так же освобождает

не освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

больших

повторных

тяжелых

смешанных

Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

предполагает выполнение упражнений в статическом положении

предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

способствует развитию скоростно-силовых качеств

На втором этапе развития выносливости необходимо …

увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания

сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата

увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю

12-16 ч.

6-10 ч.

4-6 ч.

8-12 ч.

На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из …

10-12 чел.

6-8 чел.

4-6 чел.

8-10 чел.

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах,– это …

маховые упражнения

медленные перемещения

лазания и перелезания

статические упражнения

Наилучшим образом ловкость развивается у …

школьников среднего возраста

студентов

школьников старшего возраста

детей дошкольного возраста

Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

свободные движения (без предметов)

упражнения с партнерами

медленные движения

упражнения с предметами

Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является …

«синхронность»

«хореографичность»

«презентация»

«музыкальность»

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

третий

юношеский

первый

детский

Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

уровень физической подготовленности занимающихся

режимы питания занимающихся

время проведения занятий

место проведения занятий

Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является …

наличие нагрузочных и технически сложных поз

индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

Общеразвивающие упражнения …

как правило, выполняют в подготовительной части урока

обычно используют только в конце урока

иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …

1998 г.

1995 г.

2000 г.

1934 г.

Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой

И.П. Павлова

П.Ф. Лесгафта

И.В. Прохорцева

Программа спортивного фитнесса включает …

2 раунда

4 раунда

3 раунда

Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

динамических

повторных

комбинированных

больших

Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в …

XX в.

XIX в.

XXI в.

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …

выносливость

растягивание

скорость

ловкость

Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …

ростовому признаку

цвету одежды конкурсанток

весовому признаку

жребию