Физическая культура 4к1с. Итоговый тест. (КСУ)

Физическая культура 4к1с (КСУ).

Итоговый тест

• Результат 20/20 (100%- оценка 5), все ответы в файле верные (результат выше, чем на скриншоте, ответы дополнены и исправлены).
• Вопросы, ответы на которые представлены, можно увидеть в оглавлении либо в демоверсии.
• В основном файле правильный ответ выделен путем подчеркивания, возможен поиск по документу.

Вопрос 1

Что такое здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс

Вопрос 2

Как называется недостаток движения?

Выберите один ответ:

Гиподинамия

Гидроцефалия

Гиперактивность

Вопрос 3

Компонентами здорового образа жизни являются:

Выберите один ответ:

Правильное питание и режим дня

Прием энергетических коктейлей

Походы в ночной клуб

Вопрос 4

Как двигательная активность влияет на организм?

Выберите один ответ:

Понижает выносливость и работоспособность

Повышает жизненные силы и функциональные возможности

Уменьшает количество лет

Вопрос 5

Что является одним из основных физических качеств?

Выберите один ответ:

здоровье

сила

внимание

работоспособность

Вопрос 6

Что из ниже перечисленного является вредными привычками?

Выберите один ответ:

Занятия танцами

Прогулки за городом

Прием алкоголя и наркотиков

Вопрос 7

Влияние физических упражнений на организм человека:

Выберите один ответ:

Нейтральное, даже если заниматься усердно

Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия

Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей

Вопрос 8

Что такое режим дня?

Выберите один ответ:

строгое соблюдение определенных правил

порядок выполнения повседневных дел

перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

Вопрос 9

Что такое рациональное питание?

Выберите один ответ:

питание, распределенное по времени принятия пищи

питание с учетом потребностей организма

питание набором определенных продуктов

питание с определенным соотношением питательных веществ

Вопрос 10

Какой из перечисленных факторов оказывает наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

Выберите один ответ:

служба здоровья

индивидуальный образ жизни

наследственность

окружающая среда

Вопрос 11

Что такое закаливание?

Выберите один ответ:

длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

купание в зимнее время

перечень процедур для воздействия на организм холода

Вопрос 12

Как влияют физические упражнения на настроение?

Выберите один ответ:

никак не влияет

настроение улучшается

подавляют настроение

настроение ухудшается

Вопрос 13

Что не допускает здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

занятия спортом

употребление спиртного

употребление овощей и фруктов

Вопрос 14

Здоровье – это состояние полного…

Выберите один ответ:

физического благополучия

духовного благополучия

социального благополучия

все ответы верны

Вопрос 15

Какой из перечисленных видов спорта не входит в состав легкой

атлетики?

1) ходьба; 2) бег; 3) прыжки; 4) метание; 5) многоборье; 6) плавание.

Выберите один ответ:

5, 6

6

4, 5

Вопрос 16

Как называется Международная любительская легкоатлетическая

федерация?

Выберите один ответ:

НБА

ФИФА

УЕФА

ИААФ

Вопрос 17

К циклическому виду лёгкой атлетики не относится …

Выберите один ответ:

тройной прыжок

прыжок с шестом

бег 100 м

метание молота

Вопрос 18

Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

Выберите один ответ:

по чрезмерному потоотделению

по самочувствию

по частоте дыхания

по частоте сердечных сокращений

Вопрос 19

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

Выберите один ответ:

упражнения с отягощениями

большое количество общеразвивающих упражнений

горячий душ

повторное пробегание коротких отрезков

Вопрос 20

Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит….

Выберите один ответ:

бег на средние дистанции

бег на короткие дистанции

бег на длинные дистанции