Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).

Максимальная оценка 100 баллов (отлично).

ВОПРОСЫ НА ТЕМУ «СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА»:

1. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

2. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с

3.В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз

4.Все мышцы в организме человека делятся на …

5.Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в

6.В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

7. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что

8. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ..

9.Другое название бодибилдинга – это …

10. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …

11. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...

12.К функциям круглого пронатора относится сгибание

13.Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

14.К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

15.К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …

16.Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...

17.Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

18.… начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

19.Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

20.Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

21.Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят

22.Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем

23. Олимпийская классификация включает … видов спорта:

24.Официально термин «фитнес» появился…

25.Отцом-основателем бодибилдинга считается...

26.Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить, как

27. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

28.При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ..

29.При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон ... тренировки

30.Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - 31. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...

32.Ранним этапом бодибилдинга называют период

33.Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

34.Растяжки мышц при занятиях стретчингом …

35. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация АРМ спорта (WАF), была основана в ...

36.Сегодня в мир федераций пауэрлифтинга насчитывается около

37.Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

38.Скоростно-силовые виды спорта связаны с...

39.Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя

40.С 1996 года борьба на руках имеет международное название ...

41.С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …

42. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ..

43.Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в

44. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта

45.Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это

46.Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

47.Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая …

48.Установите к каким отделам мышц, относятся определенные мышцы человека

49.Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений

50. … характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

1.Скоробогатов А.В., Перфильев М.В. Армспорт: Учебное-метод. пособие / УДГУ. Ижевск, 2008г.– 74 с.

2.Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! – Учебно-методический пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.

3.Силовые виды спорта: Составители: А.С. Лосев, А.А. Малышев: Учебно-методическое пособие. – Арзамас: Арзамасский филиал ННГУ, 2014г. – 97с.

4.Фитнес: учеб. пособие / О.В. Сапожникова; М-во образования и науки РФ. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015г. – 144 с.

5.Лекция 1. Классификация видов спорта. Скоростно-силовые виды спорта – физиологические особенности подготовки.

6.Лекция 2. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса.

7.Лекция 3. Развитие скоростно-силовых способностей

8.Физическая культура: учебник / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев. - Красноярск: СФУ, 2017г. - 612 с.

9.Физическая культура и физическая подготовка: учебник / под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчукова. – М.: Юнити-Дана, 2015г. - 432 с.

10.Третьякова Н.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш. – М.: Спорт, 2016г. - 281 с