Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3 (тест с ответами «Синергия» 3 семестр).

Циклические виды спорта

Тема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификации

Тема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВС

Тема 3. Технология спортивного питания в ЦВС

Список использованной литературы

Максимальная оценка 100 баллов (отлично).

Вопросы на тему «ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА»:

1.Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

2.В циклических видах спорта преимущественно проявляется ..спортсмена

3.В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть ..направленности

4.В любом циклическом виде спорта суставы

5.В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в ..режиме

6.Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать

7.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество

8.В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции

9.Все циклические виды спорта разделены на

10.Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные

11.В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий

12.Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают

13….жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров

14.Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем

15….используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов

16.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …

17.К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых

18.На тренировочных занятиях циклическим видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять

19.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют… метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления

20.Плавание осуществляется в водной среде с температурой ...

21.При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие... спортсмена

22.При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют... режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги

23.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.И. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует что ускоряет восстановление

24.По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на ...

25.При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил .. мезоцикл

26.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве...

27.Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли

28.При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости чем в других видах спорта

29.Спортивное плавание включает в себя

30.Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют ..., применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости

31.Спортивная ходьба относится к работе...

32.Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании ... режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

33.Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта

34.Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …

35.Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится

36.Циклическими видами спорта...

37.Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от...

38.Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют

1.Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений.

2.Речкалова О.Л. Особенности психологической подготовки в различных видах спорта.

3.Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта.

4.Э.С. Токаев, Р.Ю. Мироедов, Е.А. Некрасов, А.А. Хасанов. Технология продуктов спортивного питания. Учебное пособие.

5.Лекция 1. Основные характеристики циклических видов спорта.

6.Лекция 2. Структурно-функциональная классификация ЦВС.

7.Физическая культура: учебник / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев. - Красноярск: СФУ, 2017г. - 612 с.

8.Физическая культура и физическая подготовка: учебник / под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчукова. – М.: Юнити-Дана, 2015г. - 432 с.

9.Третьякова Н.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш. – М.: Спорт, 2016г. - 281 с