Ночь перед ЕГЭ

Наверное, эта ночь — одна из самых долгожданных в жизни выпускника, и она же одна из самых страшных. Тик-так, тик-так, остается меньше суток, и одним грузом на плечах станет меньше. К этой ночи нужно подготовиться заранее. Но как?

Подготовка

Вечер уже наступил, и что бы вы ни делали в течение этого дня — готовьтесь ко сну.

Гермиона Грейнджер часто читала учебники в постели, но даже она не стала бы этого делать в ночь перед СОВ. Вы уже не успеете ничего выучить, а голова нуждается в отдыхе перед важным днем. Подготовка завершена, стоп — даже шпаргалки писать уже поздно. Последнее, что вам осталось сделать: позволить себе набраться сил, ведь утром вас ждет настоящее серьезное испытание.

Сборы

Подарите себе утро без спешки и соберитесь с вечера. Положите все нужные вещи в сумку, подготовьте одежду и обувь. Долой суеверия: ваши нестриженные ногти, отросшая борода и немытая голова не приносят никакой удачи. Позаботьтесь о том, чтобы вам ничего не досаждало. Выглядеть опрятно и одеться в удобные чистые вещи важно для внутреннего комфорта.

Вам понадобится завтрак, чтобы не замечтаться о тортиках прямо посреди экзамена. Омлет с овощами, каша или творог с сыром подпитают мозги и слегка успокоят тревожную душу. Хорошая еда всегда будет маленьким приятным бонусом каждого дня.

Не забудьте посмотреть прогноз погоды.

Сон

Не спать — безрассудно и даже подсудно. Если боитесь, что не сможете заснуть, принимайте ароматную ванну, слушайте любимую музыку, пейте теплое молоко, в общем, делайте то, что вас расслабляет.

Внутренний голос будет куда-то гнаться и спешить, вопить «какая ванна, завтра ЕГЭ!» и всячески дергать вас. Он рожден волнением, а негативные эмоции нужно контролировать разумом: подробный план борьбы мы описали здесь.

Переутомление, недосып и усталость негативно скажутся на результатах экзамена.

Свежая голова вам необходима, поэтому позаботьтесь о ней. Вам нужно не меньше 7 часов на полноценный сон в тишине и темноте. Думаю, домашние без просьб войдут в ваше положение и не будут шуметь, а шторы или маска помогут спать достаточно крепко.

Что, совсем не читать учебники?

В последний день перед экзаменом это делать бессмысленно. Но если очень хочется себя перепроверить — выделите час, в течение которого вы просмотрите список тем по тесту, вспомните, что уже много раз их решали, и убедитесь, что вы готовы к экзамену.

Впрочем, если никакой подготовки не было и вы понимаете, что завтра провалитесь, все равно отправляйтесь спать. Пересдачи еще никто не отменял, а выучить материалы 11 лет за одну ночь вы не сможете.

Помните, что прийти на экзамен уставшим и невыспавшимся опаснее, чем ходить одному в Запретный лес. Даже если вы выучите десяток тем за ночь, вы потеряете внимательность, концентрацию и спокойствие и ошибетесь там, где никак не ожидали ошибиться. Чем выпутываться из непредвиденных ситуаций, лучше полностью контролировать себя и просто в них не оказаться.