Как определить свои сильные стороны

У каждого человека существуют свои сильные стороны, которые помогают ему добиваться успехов в различных областях. В нашей статье мы собрали методы, которые помогут найти и развить свои лучшие качества.

Биохакинг

Авторы данной методики предлагают работать не только над внешними, но и внутренними факторами развития потенциала, которые непосредственно могут влиять на качество жизни человека. Существует несколько советов, которые помогут повысить концентрацию и повлиять на развитие своего потенциала:

• Установите четкие дедлайны для выполнения даже самых базовых задач. Например, выберите удобное время дня для прочтения статей и новостей. Пусть на это занятие в сутки будет уходить не более 1-2 часов с 9:00 до 10:00 и с 13:00 до 14:00. Это позволит выделять и усваивать только самую необходимую информацию.
• Пусть каждый ваш гаджет будет отведен для определенных действий. Например телефон только для общения, а ноутбук для работы.
• Заранее распланируйте ваши действия и занятия. Это поможет понять сколько времени уходит на каждую задачу, что получается быстрее и легче, а что занимает несколько часов и вызывает трудности.
• Отключите уведомления на телефоне, когда занимаетесь важной работой. Это позволит как можно меньше отвлекаться на посторонние раздражители.

Утренние страницы

Возьмите в привычку писать несколько строк или страниц каждое утро. Неважно на какую тему будут рассуждения, главное, чтобы вам самим это было интересно. Подумайте, может вам давно хотелось высказаться на какую-то тему и выразить все свои эмоции. Можно писать о своем самочувствии и настроении, которое сопровождает вас этим утром. Спустя несколько недель записи необходимо прочитать и проанализировать. Это даст понимание того, какие темы получаются более объемными и глубокими, а также, что на самом деле вас волнует и интересует.

Окно Джохари

Данный метод получил свое название от сложения имен его создателей ㅡ Джозефа Лафта и Гарри Ингам. Этот способ помогает определить свои сильные стороны и определить направление, в котором следует развиваться.

Представьте себе окно в здание с четырьмя комнатами:

• Открытая комната: это конкретная информация, которую знаете вы и окружающие знают о вас. Например, ваше семейное положение, возраст, место работы и так далее.
• Скрытая комната: это информация, которую вы знаете о себе, но которая неизвестна окружающим. Например, ваши мысли и эмоции, которыми вы ни с кем не делились.
• Потайная комната: это информация о ваших способностях, которая неизвестна даже вам.
• Слепое пятно: это информация, которую вы не знаете о себе, но ее смогли определить окружающие.

Чтобы понять, какими способностями и качествами вы обладаете, выпишите все черты, включая, как положительные, так и отрицательные. Затем раздайте списки вашим близким, друзьям и коллегам.

Как определить в какое окно вносить выбранные людьми качества:

• Качества, которые выбрал каждый вписывают в открытое окно;
• Качества, которые выбрали вы сами, но не выбрал никто вписывают в скрытое окно;
• Качества, которые выбрали другие, но не выбирали вы вписывают в потайное окно;
• Качества, которые не выбрал никто вписывают в слепую зону (такие навыки могут обнаружиться или проявиться позднее).