Ответы по Физической культуре и спорту Э4 (Синергия Сборник тестов 2021)

Ответы по Физической культуре и спорту Э4 (Синергия Сборник тестов)

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

СБОРНИК ОТВЕТОВ.

Оценка 97 баллов из 100 ( Отлично )

Ответы выделены в файле

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

Скоростно-силовые виды спорта

Тема 1. Скоростно-силовые виды спорта - физиологические особенности подготовки

Тема 2. Армрестлинг

Тема 3. Бодибилдинг

Тема 4. Тяжелая атлетика. Пауэрлифтинг (силовое троеборье)

Тема 5. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса

Тема 6. Развитие скоростно-силовых способностей

СПИСОК ВОПРОСОВ:

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...

термы

квириты

когнаты

трибуны

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла ...

в первой половине XIX б.

во второй половине XIX в.

в первой половине XX в.

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период ...

с 1880 г. по 1953 г.

1880-1890-е гг.

1950-1970-е гг.

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:

Мышцы ног

Мышцы плечевого пояса

Мышцы шеи

Мышцы спины

дельтовидная мышца

портняжная мышца

ромбовидная мышца

трапециевидная мышца

грудино-ключично-сосцевидная мышца

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений:

Базовые упражнения для мышц груди

Жим лежа на наклонной скамье

Отжимания на брусьях

Жим гантелей

Базовые упражнения для мышц спины

Тяга штанги в наклоне

Тяга блока за голову

Базовые упражнения для пресса

Подъем туловища в римском стуле

скручивания

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …

музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного

аппарата

имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в …

1967 г.

1964 г.

1950 г.

1969 г.

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся …

рывково-тормозные упражнения

упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

упражнения с противодействием партнера

упражнения с весом внешних предметов

упражнения, отягощенные весом собственного тела

упражнения с использованием сопротивления других предметов

упражнения с использованием внешней среды

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

стретчинг

калланетика

йога

воркаут

пилатес

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как …

комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей

средой

набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …

только за счет увеличения скорости сокращения мышц

за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

только за счет увеличения силы сокращения мышц

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около

20, большая часть которых находится в США

100, большая часть которых находится в с-ранах Азии и Африки

50, большая часть которых находится в Европе

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук,

– это …

рывок

толчек

жим штанги стоя

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц …

больше, чем статическая сила

меньше, чем статическая сила

равна по величине статической силе

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального

состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

Ближний тренировочный эффект (БТЭ)

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, - это...штангетки

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

20–30 %

50–70 %

30–50 %

Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

1928 г.

1976 г.

1972 г.

1958 г.

1964 г

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон.... тренировки

для чего используется только переменный метод

для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные

используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

I

Все мышцы в организме человека делятся на …

2 типа: скелетные и сердечные

3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

2 типа сердечные и гладкие

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

4-5 до 10-11 лет

13-14 до 16-17 лет

16-17 до 18-20 лет

B проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е.

соотношения быстрых и медленных волокон

практически не зависят

в значительной мере зависят

в незначительной мере зависят

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …

1905 г.

1912 г.

1920 г.

1913 г.

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …

жим штанги стоя

толчок

рывок

С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…»

армспорт

ристрестлинг

армрестлинг

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят …

армреслинг

пауэрлифтинг

фитнес

волейбол

культуризм

тяжелую атлетику

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом …

оптимального сочетания силы и скорости

преобладания силы над скоростью

преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

K функциям круглого пронатора относится сгибание …

пальцев

предплечья

кисти

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта …

в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя …

только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади,

трицепс сбоку и пресс-бедро)

два раунда – отборочный и финальный

три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …

Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

Советская ассоциация армрестлинга (САА)

Российская федерация армрестлинга (РФА)

Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это

период …

от 13–14 до 16–17 лет

9–12 лет

14–15 лет

B программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …

1896 г.

1904 г.

1908 г.

1912 г.

Официально термин «фитнес» появился …

во Франции в 1970-е гг.

в Великобритании в 1960-е гг.

в США в 1970-е гг.

в Германии в 1980-е гг.

Другое название бодибилдинга - это ...

Культуризм

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

находиться под столом и стоять параллельно

одной ногой опираться на противоположную сторону стола

одновременно отрываться от пола

опираться на боковые основания стола

K оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

силы гликолитических мышечных волокон

гибкости и пластичности

нервно-мышечной регуляции

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

слишком много и интенсивно тренеруются

не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса

не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

нарушают режим питания

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

1962 г.

1967 г.

1964

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека …

лишь несколько секунд

до 1–2 часов

лишь несколько минут

Растяжки мышц при занятиях стретчингом …

укрепляют сердце

понижают температуру тела и мышц

укрепляют дыхательную систему

Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …

частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

работоспособность, изменения трудовой нагрузки

свое самочувствие и настроение

изменения сна, аппетита и жажды

уровень образования, стаж работы

изменение своего круга общения

Тяжёлая атлетика как вид спорта в России возникла …

в первой половине XIX в.

во второй половине XIX в.

в первой половине XX в.

Отцом-основателем бодибилдинга считается …

Евгений Сандов

Арнольд Шварценеггер

Чарльз Атлас

Стив Ривз

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

таурин

ацетилхолин

дофамин

норадреналин

Скоростно-силовые виды спорта связаны с ...

цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве

постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …

Великобритании

США

Германии

России

... начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

Плечевая мышца

Плечелучевая мышца

Бицепс

Круглый пронатор

Олимпийская классификация включает … видов спорта

28 летних и 7 зимних

14 летних и 5 зимних

32 летних и 9 зимних

B соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз

7

18

5

12

Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая ...

базовые

дополнительные

изолирующие

Ответы по Физической культуре и спорту Э4 (Синергия Сборник тестов)

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту