Ответы на тест по физ-ре ТГУ
Ответы на зачетный тест по физической культуре и спорту (76 из 100 баллов)
В оглавлении указаны баллы по вопросам, где 0 соответственное ответ был неправильным. В файле для удобства неправильные выделены красным, а правильные - зеленым
Вопрос 1
Баллов: 0,00 из 3,00
Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости, – это метод
a. интервальной тренировки
b. длительной непрерывной работы (равномерной или неравномерной)
c. повторной тренировки
d. повторных предельных упражнений
Вопрос 2
Баллов: 3,00 из 3,00
Для студентов вузов в оздоровительных целях рекомендуется двигательная активность в объеме … ч в неделю
a. 6-8
b. 10-14
c. 21-28
d. 30-32
Вопрос 3
Баллов: 4,00 из 4,00
Общая масса тела и масса жира (безжировая масса остается при этом неизменной или слегка увеличивается) снижаются только при упражнениях на
a. выносливость
b. силу
c. скорость
d. координацию
Вопрос 4
Баллов: 3,00 из 3,00
Потребность в употреблении все больших доз для достижения желаемого результата называют
Выберите один ответ:
a. толерантностью
b. физиологической зависимостью
c. привыканием
Вопрос 5
Баллов: 3,00 из 3,00
Закаливание водой – это
a. мытье в бане
b. солнечные ванны
c. принятие теплых ванн
d. контрастный душ
Вопрос 6
Баллов: 4,00 из 4,00
Относительная сила – это сила,
a. проявляемая одним человеком в сравнении с другим
b. приходящаяся на 1 см³ физиологического поперечника мышцы
c. проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другими упражнениями
d. проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
Вопрос 7
Баллов: 0,00 из 3,00
Величина нагрузки для силовой тренировки рук составляет от нагрузки для тренировки ног … %
a. 25
b. 125
c. 100
d. 50
Вопрос 8
Баллов: 3,00 из 3,00
Белки синтезируются из
a. жирных кислот и глицерина
b. простых сахаров
c. аминокислот
d. крахмала
Вопрос 9
Баллов: 4,00 из 4,00
Интервал между зимними и летними Олимпийскими играми
a. два года
b. полгода
c. один год
d. четыре года
Вопрос 10
Баллов: 3,00 из 3,00
Основное правило закаливания – это
a. систематичность
b. сознательность и активность
Вопрос 11
Баллов: 3,00 из 3,00
Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном контролем со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется
a. двигательной одаренностью
b. двигательным умением
c. техническим мастерством
d. двигательным навыком
Вопрос 12
Баллов: 4,00 из 4,00
Передняя крестообразная связка находится в области … сустава
a. голеностопного
b. коленного
c. окремиально-ключичного
d. тазобедренного
Вопрос 13
Баллов: 0,00 из 3,00
К пассивным средствам физической реабилитации относится(ятся)
a. физиотерапия
b. элементы спорта и спортивной подготовки
c. работа на тренажерах
d. трудотерапия
Вопрос 14
Баллов: 3,00 из 3,00
Надколенник – это
a. кость
b. хрящ
c. связка
d. мышца
Вопрос 15
Баллов: 0,00 из 4,00
Основной формой физического воспитания в вузе являются
a. факультативные занятия
b. учебные занятия
c. занятия в группах общей физической подготовки и спортивных секциях (выбору студентов)
d. физические упражнения в режиме учебного дня
Вопрос 16
Баллов: 3,00 из 3,00
Активная гибкость по сравнению с пассивной развивается
a. на 10-12% медленнее
b. в 1,5-2 раза медленнее
c. на 10-20% быстрее
d. в 1,5-2 раза быстрее
Вопрос 17
Баллов: 3,00 из 3,00
Закаливание водой – это
a. принятие теплых ванн
b. контрастный душ
c. солнечные ванны
d. мытье в бане
Вопрос 18
Баллов: 4,00 из 4,00
Охлаждение места повреждения – криотерапия – уменьшает отеки, кровотечения, боль и воспаления. Наиболее эффективный способ – наложение льда. Для максимального эффекта лед нужно приложить в первые (с момента повреждения)
a. 12 ч
b. 6 ч
c. 10 15 мин
d. 1–1,5 ч
Вопрос 19
Баллов: 3,00 из 3,00
Применение лечебной физической культуры (ЛФК) в процессе физической реабилитации делится на соответствующие периоды – отрезки времени, характеризующие анатомо-функциональное состояние поврежденного органа и всего организма в целом. Не существует … периода
a. щадящего
b. тренировочного
c. функционального
d. спортивного
Вопрос 20
Баллов: 3,00 из 3,00
К признакам перетренированности относит(ятся)
a. быстрое восстановление после выполнения нагрузки
b. способность длительно выполнять упражнение
c. быстрое наступление переутомления при повышенной потливости
d. плохая подвижность в суставах
Вопрос 21
Баллов: 4,00 из 4,00
Признак нарушения осанки – это, когда
a. голова пряма, плечи развернуты
b. плечи находится на разном уровне
c. грудная клетка развернута
Вопрос 22
Баллов: 3,00 из 3,00
Полноценность питания определяется
a. качественным составом пищи
b. количеством энергозатрат
Вопрос 23
Баллов: 3,00 из 3,00
В гимнастику входят
a. спортивные игры
b. подвижные игры
c. прыжки на батуте
d. общеразвивающие упражнения
Вопрос 24
Баллов: 4,00 из 4,00
Меньше всего времени задерживается в желудке
a. фасоль
b. яйцо всмятку
c. сельдь
d. свинина
Вопрос 25
Баллов: 3,00 из 3,00
Жизненная емкость легких измеряется
a. динамометром
b. спирометром
c. спидометром
d. тонометром
Вопрос 26
Баллов: 0,00 из 3,00
К пассивным средствам физической реабилитации относится(ятся)
a. трудотерапия
b. работа на тренажерах
c. физиотерапия
d. элементы спорта и спортивной подготовки
Вопрос 27
Баллов: 0,00 из 4,00
Физиологическим изгибом позвоночника не является
a. кифоз
b. лордоз
c. сколиоз
Вопрос 28
Баллов: 3,00 из 3,00
В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является метод
a. динамических усилий
b. повторного выполнения упражнения
c. круговой тренировки
d. игровой
Вопрос 29
Баллов: 3,00 из 3,00
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью упражнений
a. «на гибкость»
b. скоростных
c. силовых
d. «на выносливость»
Вопрос 30
Баллов: 0,00 из 4,00
Физическое качество – это
a. комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах
b. врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности
c. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
d. индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
