тест по физкультуре

Вопрос 1

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - математик

Выберите один ответ:

a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 2

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - юрист

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, туризм

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 1

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - математик

Выберите один ответ:

a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 2

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - юрист

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, туризм

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 3

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - эколог

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

d. бег, спортивные игры, плавание, туризм

Вопрос 4

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью - филолог

Выберите один ответ:

a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

b. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, туризм

Вопрос 5

Для оценки состояния тренированности (Лестничная проба) нужно подняться на четвертый этаж нормальным темпом без остановок на площадках и сосчитать пульс. Если он

Выберите один ответ:

a. ниже 120 уд./мин – отлично, меньше 140 – хорошо, меньше 160 – удовлетворительно, выше 140 – плохо

b. ниже 100 уд./мин – отлично, меньше 120 – хорошо, меньше 140 – удовлетворительно, выше 140 – плохо

c. ниже 80 уд./мин – отлично, меньше 100 – хорошо, меньше 120 – удовлетворительно, выше 140 – плохо

d. ниже 60 уд./мин – отлично, меньше 100 – хорошо, меньше 120 – удовлетворительно, выше 140 – плохо

Вопрос 6

Для оценки состояния тренированности (Одномоментная проба)

Выберите один ответ:

a. величина ЧСС по 20% означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40% – хорошую, от 41 до 60% – удовлетворительную, от 61 до 85% – плохую, от8 и более – очень плохую

b. величина ЧСС по 20% означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40% – хорошую, от 41 до 65% – удовлетворительную, от 66 до 75% – плохую, от 76 и более – очень плохую

c. величина ЧСС по 10% означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20% – хорошую, от 21 до 45% – удовлетворительную, от 46 до 75% – плохую, от 76 и более – очень плохую

d. величина ЧСС по 20% означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30% – хорошую, от 31 до 55% – удовлетворительную, от 56 до 75% – плохую, от 76 и более – очень плохую

Вопрос 7

Для оценки состояния тренированности (Ортостатическая проба)

Выберите один ответ:

a. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин. – хорошее состояние физической тренированности; от 6 до 15 уд/мин. – удовлетворительное; 15-25 уд/мин. – неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25уд/мин. – свидетельствует о переутомлении или заболевании

b. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин. – хорошее состояние физической тренированности; от 16 до 30 уд/мин. – удовлетворительное; 30-45 уд/мин. – неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 45 уд/мин. – свидетельствует о переутомлении или заболевании

c. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин. – хорошее состояние физической тренированности; от 13 до 18 уд/мин. – удовлетворительное; 19-25 уд/мин. – неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин. – свидетельствует о переутомлении или заболевании

d. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин. – хорошее состояние физической тренированности; от 29 до 35 уд/мин. – удовлетворительное; 35-55 уд/мин. – неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 55уд/мин. – свидетельствует о переутомлении или заболевании

Вопрос 8

Для оценки состояния тренированности (Проба с приседаниями)

Выберите один ответ:

a. увеличение пульса после нагрузки на 45% и менее считается отличным, на 45-70% - хорошим, на 70-85% - удовлетворительным и свыше 85% - плохим

b. увеличение пульса после нагрузки на 5% и менее считается отличным, на 5-15% - хорошим, на 15-35% - удовлетворительным и свыше 35% - плохим

c. увеличение пульса после нагрузки на 10% и менее считается отличным, на 10-15% - хорошим, на 15-25% - удовлетворительным и свыше 25% - плохим

d. увеличение пульса после нагрузки на 25% и менее считается отличным, на 25-50% - хорошим, на 50-75% - удовлетворительным и свыше 65% - плохим

Вопрос 9

Дневник самоконтроля нужен для:

Выберите один ответ:

a. лично спортсмену

b. контроля родителей

c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

d. коррекции расписания дня

Вопрос 10

ЖЕЛ - это

Выберите один ответ:

a. жизненная емкость легких

b. жизненный единоотечный лавсонит

c. желтизна легких

d. жизненный единовременный лот

Вопрос 11

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях:

Выберите один ответ:

a. баскетболом

b. аквааэробикой

c. греблей

d. футболом

Вопрос 12

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности:

Выберите один ответ:

a. в зависимости от самочувствия человека

b. да

c. в зависимости от состояния организма

d. нет

Вопрос 13

Занятия физической культурой

Выберите один или несколько ответов:

a. способствуют укреплению здоровья

b. могут способствовать возникновению различных заболеваний

c. повышают работоспособность

d. снимают утомление нервной системы и всего организма

Вопрос 14

ИГСТ – это

Выберите один ответ:

a. индивидуальный Генчи степ-тест

b. индекс Генчи степ-тест

c. индекс Гарвардского степ-теста

d. индивидуальный Гарвардский степ-тест

Вопрос 15

К активному отдыху относится:

Выберите один ответ:

a. прочтение книги

b. физкультурно-спортивное занятие

c. сон

d. отдых сидя

Вопрос 16

К объективным показателям самоконтроля относится:

Выберите один ответ:

a. весовые показатели

b. частота сердечных сокращений

c. аппетит

d. самочувствие

Вопрос 17

К средствам ППФП относятся:

Выберите один ответ:

a. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы

b. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта

c. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства

d. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта; самостоятельные занятия физическими упражнениями

Вопрос 18

Меры профилактики переутомления:

Выберите один ответ:

a. сменить вид деятельности

b. посидеть 3-4 минуты

c. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации

d. прогуляться в течение 30 мин

Вопрос 19

Оценка общей выносливости по тесту К.Купера - это

Выберите один ответ:

a. 12 ти минутный бег с преодолением максимального расстояния

b. пробы с приседанием

c. пробы с задержкой дыхания

d. лестничная проба

Вопрос 20

По пульсу в положении сидя (в покое) можно приблизительно оценить состояние

Выберите один ответ:

a. сердца

b. физической подготовки

c. головного мозга

d. двигательной активности

Вопрос 21

При ортостатической пробе:

Выберите один ответ:

a. применяют статическое натуживание

b. измеряют максимально возможный вдох

c. измеряют максимально возможный выдох

d. изменяют положение тела в пространстве

Вопрос 22

Проба Генчи - это

Выберите один ответ:

a. задержка дыхания под водой

b. задержка дыхания на вдохе

c. контрольные упражнения на выносливость

d. задержка дыхания на выдохе

Вопрос 23

Проба Штанге - это

Выберите один ответ:

a. задержка дыхания на вдохе

b. задержка дыхания на выдохе

c. контрольные упражнения на выносливость

d. задержка дыхания под водой

Вопрос 24

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов - это:

Выберите один ответ:

a. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

b. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

c. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

d. учебная дисциплина в вузе, направленная на подготовку студента к будущей профессии

Вопрос 25

Современное производство характеризуется

Выберите один или несколько ответов:

a. повышением сложности и интенсивности труда

b. высокой концентрацией внимания

c. спокойным темпом трудового процесса

d. быстротой и точностью движений, решений

Вопрос 26

Средства ППФП можно объединить в следующие группы:

Выберите один или несколько ответов:

a. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта;

b. целостное применение прикладных видов спорта;

c. оздоровительные силы природы и гигиенические факторы;

d. оздоровительные средства

Вопрос 27

Степень утомления большая. Показатели:

Выберите один ответ:

a. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость – небольшая; движение - быстрая походка; внимание - хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

b. окраска кожи - резкое покраснение или побледнение, синюшность; потливость – очень большая (все туловище), появление соли на висках, на рубашке, майке; движение - резкие покачивания, отставание при ходьбе, беге, в альпинистских походах, на марше; внимание - замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

c. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость – большая (плечевой пояс); движение - быстрая походка; внимание замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - никаких жалоб

d. окраска кожи - значительное покраснение; потливость – небольшая; движение - быстрая походка; внимание - хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

Вопрос 28

Степень утомления небольшая. Показатели:

Выберите один ответ:

a. окраска кожи - значительное покраснение; потливость – небольшая; движение - быстрая походка; внимание - хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

b. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость – небольшая; движение - быстрая походка; внимание - хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

c. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость – большая (плечевой пояс); движение - быстрая походка; внимание замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - никаких жалоб

d. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость – небольшая; движение - быстрая походка; внимание - хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

Вопрос 29

Целью ППФП является:

Выберите один ответ:

a. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности

b. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала

c. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии

d. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов

все ответы верны