ответы на тест по физической культуре и спорту синергия

в данном файле представлены ответы на тест по физической культуре и спорту 4 семестр.Правильные ответы выделены цветом. образцы вопросов представлены ниже. файл загружен в PDF

1 К функциям круглого пронатора относится сгибание … Тип ответа: Одиночный выбор  предплечья  пальцев  кисти

2 Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят … Тип ответа: Одиночный выбор  армреслинг  волейбол  фитнес  пауэрлифтинг  культуризм  тяжелую атлетику

3 Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в … Тип ответа: Одиночный выбор  1913 г.  1912 г.  1920 г.  1905 г.

4 5 При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки Тип ответа: Одиночный выбор  для чего используется только переменный метод  для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные  используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

6 Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от … Тип ответа: Одиночный выбор  13–14 до 16–17 лет  4–5 до 10–11 лет  16–17 до 18–20 лет

7 Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат Тип ответа: Одиночный выбор  1964 г.  1972 г.  1928 г.  1958 г.  1976 г.

8 Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около … Тип ответа: Одиночный выбор  100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки  20, большая часть которых находится в США  50, большая часть которых находится в Европе

9 Другое название бодибилдинга – это … культуризм

10 Олимпийская классификация включает … видов спорта Тип ответа: Одиночный выбор  28 летних и 7 зимних  32 летних и 9 зимних  14 летних и 5 зимних

11 Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это … Тип ответа: Одиночный выбор  пилатес  калланетика  воркаут  йога  стретчинг

12 Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период … Тип ответа: Одиночный выбор  9–12 лет  14–15 лет  от 13–14 до 16–17 лет

13  14 С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как … Тип ответа: Множественный выбор  Российская ассоциация армрестлинга (РАА)  Советская ассоциация армрестлинга (САА)  Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)  Российская федерация армрестлинга (РФА)

15 Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … базовые  изолирующие

16 К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … Тип ответа: Множественный выбор  нервно-мышечной регуляции  силы гликолитических мышечных волокон  гибкости и пластичности

17 Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – … Тип ответа: Одиночный выбор  квириты  термы  трибуны  когнаты

18 Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем … Тип ответа: Множественный выбор  изменения сна, аппетита и жажды  продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой  частоту сердечных сокращений до и работоспособность, изменения трудовой нагрузки  свое самочувствие и настроение  изменение своего круга общения  уровень образования, стаж работы

19 Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в … Тип ответа: Одиночный выбор  США  Германии  Великобритании  России

20 Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … Тип ответа: Множественный выбор уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужч * имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже  леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

21 Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … Тип ответа: Одиночный выбор  преобладания силы над скоростью  оптимального сочетания силы и скорости  преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

22 Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в … Тип ответа: Одиночный выбор  1962 г.  1964 г.  1967 г.

23 Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека … Тип ответа: Одиночный выбор  лишь несколько секунд  до 1–2 часов  лишь несколько минут

24 Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … Тип ответа: Одиночный выбор  три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал  только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)  два

25 Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это … Тип ответа: Одиночный выбор  толчек  рывок  жим штанги стоя

26 В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … Тип ответа: Одиночный выбор  таурин  ацетилхолин  норадреналин  дофамин

27 Растяжки мышц при занятиях стретчингом … Тип ответа: Множественный выбор  укрепляют сердце  понижают температуру тела и мышц  укрепляют дыхательную систему

28 При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц … Тип ответа: Одиночный выбор  больше, чем статическая сила  меньше, чем статическая сила  равна по величине статической силе

29 Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в … Тип ответа: Одиночный выбор  1969 г.  1964 г.  1950 г.  1967 г.

30 Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы Тип ответа: Одиночный выбор  50–70 %  30–50 %  20–30 %

31 Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … Тип ответа: Множественный выбор  набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу  степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой  комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом  система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

32 С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…» Тип ответа: Одиночный выбор  армспорт  армрестлинг  ристрестлинг

33 Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … Тип ответа: Множественный выбор  не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий  нарушают режим питания  не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса  слишком много и интенсивно тренеруются

34 Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это … Тип ответа: Одиночный выбор  жим штанги стоя  рывок  толчок

35 Скоростно-силовые виды спорта связаны с … Тип ответа: Одиночный выбор  непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества  постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха  цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве  выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

36 Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла … Тип ответа: Одиночный выбор  в первой половине XIX в.  в первой половине XX в.  во второй половине XIX в.

37 Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это … штангетки

38 … начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Тип ответа: Одиночный выбор  Круглый пронатор  Плечевая мышца  Плечелучевая мышца  Бицепс

39 В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз Тип ответа: Одиночный выбор  7  18  5  12

40 Официально термин «фитнес» появился … Тип ответа: Одиночный выбор  в Великобритании в 1960-е гг.  во Франции в 1970-е гг.  в США в 1970-е гг.  в Германии в 1980-е гг.

41 К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся … Тип ответа: Множественный выбор  рывково-тормозные упражнения  упражнения с весом внешних предметов  упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа  упражнения с использованием сопротивления других предметов  упражнения с использованием внешней среды  упражнения, отягощенные весом собственного тела  уупражнения с противодействием партнера

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …находиться под столом и стоять параллельно , опираться на боковые основания стола, одной ногой опираться на противоположную сторону стола, одновременно отрываться от пола

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта … Тип ответа: Одиночный выбор  по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна  по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна  в процессе

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена … Тип ответа: Одиночный выбор  только за счет увеличения силы сокращения мышц  за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов  за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц  только за счет увеличения скорости сокращения мышц

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период … Тип ответа: Одиночный выбор  с 1880 г. по 1953 г.  1880–1890-е гг.  1950–1970-е гг.

Все мышцы в организме человека делятся на … Тип ответа: Одиночный выбор  2 типа: скелетные и сердечные  2 типа сердечные и гладкие  3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия Тип ответа: Одиночный выбор  Ближний тренировочный эффект (БТЭ)  Следовой тренировочный эффект (СТЭ)  Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон Тип ответа: Одиночный выбор  в значительной мере зависят  в незначительной мере зависят  практически не зависят

Отцом-основателем бодибилдинга считается … Тип ответа: Одиночный выбор  Чарльз Атлас  Евгений Сандов  Арнольд Шварценеггер  Стив Ривз