Физическая культура и спорт Э4 (тест с ответами Синергия/МОИ/ МТИ /МОСАП)

49 вопросов с ответами

*Практически все вопросы из онлайн-теста

Сдано на 83 балла из 100 "Хорошо"

Год сдачи 2018-2023.

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

***(Если нужна помощь с другими предметами или сдачей тестов онлайн, пишите в личные сообщения https://studwork.ru/info/147162 )

1. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз

7

12

18

5

2. Официально термин «фитнес» появился…

во Франции в 1970-е гг.

в Великобритании в 1960-е гг.

в США в 1970-е гг.

в Германии в 1980-е гг.

3. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...

выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

4. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...

1964

1950

1967

1969

5. К функциям круглого пронатора относится сгибание

Предплечья

Кисти

Пальцев

6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...

1896

1912

1904

1908

7. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки

для чего используется только переменный метод

используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,

скоростные интервальные и аэробные силовые

для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные

8. Другое название бодибилдинга это…

9. Олимпийская классификация включает видов спорта:

14 летних и 5 зимних

32 летних и 9 зимних

28 летних и 7 зимних

10. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...

только за счет увеличения силы сокращения мышц

за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

только за счет увеличения скорости сокращения мышц

11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в

Германии

России

США

Великобритании

12. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...

1912 г.

1913 г.

1905 г.

1920 г.

13. Все мышцы в организме человека делятся на …

2 типа: скелетные и сердечные

2 типа сердечные и гладкие

3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

14. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая

Базовые

Изолирующие

Дополнительные

15. Ранним этапом бодибилдинга называют период

с 1880 по 1953

с 1880 по 1890

с 1950 по 1970

16. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

1967

1962

1964

17. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в

во второй половине XIX

в первой половине XX

в первой половине XIX в.

18. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы

50-70%

20-30%

30-50%

19. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...

Российская федерация армрестлинга (РФА)

Советская ассоциация армрестлинга (САД)

Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)

Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта

...

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов

спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...

укрепляют дыхательную систему

укрепляют сердце

понижают температуру тела и мышц

22. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

Круглый пронатор

Бицепс

Племелучевая мышца

Плечевая мышца

23. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон

практически не зависят

в значительной мере зависят

в незначительной мере зависят

24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

4-5 до 10-11 лет

13-14 до 16-17 лет

16-17 до 18-20 лет

25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...

Ацетилхолин

Дофамин

Таурин

26. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

одной ногой опираться на противоположную сторону стола

находиться под столом и стоять параллельно

одновременно отрываться от пола

опираться на боковые основания стола

27. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение

гибкости и пластичности

нервно-мышечной регуляции

силы гликолитических мышечных волокон

28. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат

1958 г.

1928 г.

1972 г.

1964 г.

1976 г.

29. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .

50, большая масть которых находится в Европе

20, большая масть которых находится в США

100, большая масть которых находится в странах Азии и Африки

30. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...

больше, чем статическая сила

равна по величине статической силе

меньше, чем статическая сила

31. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят

тяжелую атлетику

армреслинг

фитнес

волейбол

культуризм

пауэрлифтинг

32. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …

упражнения с использованием внешней среды

упражнения с использованием сопротивления других предметов

упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные

упражнения упражнения, отягощенные весом собственного тела

упражнения с противодействием партнера

33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

рывок

толчек

жим штанги стоя

34. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …

рывок

толчок

жим штанги стоя

35. Отцом-основателем бодибилдинга считается...

Евгений Сандов

Арнольд Шварценеггер

Стив Ривз

Чарльз Атлас

36. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные

комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -

...

термы

трибуны

когнаты

квириты

37. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...

9-12 лет

14-15 лет

От 13-14 до 16-17 лет

38. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...

оптимального сочетания силы и скорости

преобладании силы над скоростью

преобладания скоростных качеств

39. С1996 года борьба на руках имеет международное название «...»

Армрестлинг

Ристрестлинг

Армспорт

40. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

Ближний тренировочный эффект (БТЭ)

Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

41. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и вы стyплений штангисты, - это…

42. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя ..,

только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

два раунда - отборочный и финальный

три раунда: отборочный раунд с показом обязательных ПОЗ, произвольную программу и финал

43.Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как

Отметьте правильные варианты ответа:

система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

44. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...

до 1-2 часов

лишь несколько секунд

лишь несколько минут

45. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

воркаут

стретчинг

калланетика

пилатес

йога

46. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса

слишком много и интенсивно тренеруются

нарушают режим питания

47. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …

изменение своего круга общения

свое самочувствие и настроение

работоспособность, изменения трудовой нагрузки

продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

изменения сна, аппетита и жажды

уровень образования, стаж работы

 частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

48. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …

*музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

*уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

*леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

*имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

*женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

49. Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:

A. Мышцы спины

B. Мышцы плечевого пояса

C. Мышцы ног

D. Мышцы шеи

E. дельтовидная мышца

F. трапециевидная мышца

G. ромбовидная мышца

H. портняжная мышца

I. грудино-ключично-сосцевидная мышца

1 Тема 1. Скоростно-силовые виды спорта - физиологические особенности подготовки

2 Тема 2. Армрестлинг

3 Тема 3. Бодибилдинг

4 Тема 4. Тяжелая атлетика. Пауэрлифтинг (силовое троеборье)

5 Тема 5. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса

6 Тема 6. Развитие скоростно-силовых способностей

7 Список использованной литературы