Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
Введение. Изучение основ биомеханики, физиологии и гигиены спорта является важным аспектом для понимания воздействия физических упражнений на организм человека, а также определения роли двигательной активности в поддержании здоровья. Оздоровительное значение физических упражнений проявляется в различных аспектах, влияя на общее физическое состояние, психологическое благополучие и уровень здоровья человека.
Двигательную деятельность рассматривают как важный гигиенический фактор сохранения здоровья из-за ее способности укреплять организм, улучшать обмен веществ, повышать иммунитет и общее самочувствие. Правильное нормирование физических нагрузок играет ключевую роль в поддержании здоровья людей разного возраста, учитывая их физиологические особенности и индивидуальные потребности.
Оздоровительная физическая культура должна базироваться на определенных принципах, которые обеспечивают эффективное воздействие на организм человека и поддержание его здоровья. Понимание этих принципов, требований к нормированию нагрузок и их влияния на организм помогает разработать эффективные программы оздоровительной тренировки.
***
**
