Физическая культура и спорт контрольная ТулГУ

Работа была сдана на 100 баллов

ВВЕДЕНИЕ 3

1. Особенности и специальные задания питания спортсменов 5

2. Витамины и водно-солевой режим в питании спортсмена 11

3. Целенаправленная регуляция биосинтеза белков и липотропных средств в процессе спортивной тренировки 13

4.Составление суточного рациона спортсменов 16

5.Питание юных спортсменов 23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 28

1. Андреев Ю. А. Дольше жизни длится день. Наши возможности и сверхвозможности в построении собственного здоровья / Ю. А. Андреев. – СПб.: Невский проспект, 2017. – 313 с.

 2. Апанасенко Г. Л. Физическое развитие детей и подростков / Г. Л. Апанасенко. – К.: Здоровья, 2015. – 80 с.

3. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. – М.: Медицина, 2015. – 192 с

4. Лоранский Д. Н. Азбука здоровья / Д. Н. Лоранский, В. С. Лукьянов. – М.: ИНФРА, 2016. – 176 с.

5. Питание юных спортсменов / под ред. Л. А. Мостовой. – К: Ранок, 2018. – 268 с. 158 с.- М: Физкультура и спорт, 2015.

 -6. Рогозкин В. А. Питание спортсменов / В. А. Рогозкин, А. И. Пшендин, Н. Н. Шишина.

7. Скурихин И. М. Как правильно питаться / И. М. Скурихин, В. А. Шатерников. – М.: ФиС, 2012. – 262 с.

 8. Смолянский Б. Л. Питание спортсменов / Б. Л. Смолянский, Л. С. Шабаева. – М.: ИНФРА, 2016. – 212 с.