Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
42,00 из 50,00 (84%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
гиподинамия
b.
рефлексия
c.
нормокинезия
d.
гиперкинезия
Вопрос 2
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Из каких частей состоит разминка спортсмена?
Вопрос 2
Выберите один или несколько ответов:
a.
общей
b.
развивающей
c.
специальной
d.
подготовительной
Вопрос 3
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
130 – 140 уд/мин
b.
110 – 120 уд/мин
c.
190 – 200 уд/мин
d.
160 – 180 уд/мин
Вопрос 4
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
выше
b.
более универсален
c.
ниже
d.
более оптимален
Вопрос 5
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
2500 – 3000 ккал.
b.
800 – 900 ккал.
c.
1000 – 1100 ккал.
d.
1200 – 2000 ккал.
Вопрос 6
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Цель гигиены — это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
чистота спортивных сооружений
b.
регулярность питания
c.
чистота спортивной формы
d.
здоровье человека
Вопрос 7
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Вопрос 7
Выберите один или несколько ответов:
a.
подвижности суставов
b.
внимания
c.
повышению физической работоспособности
d.
общей выносливости
Вопрос 8
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
Вопрос 8
Выберите один ответ:
a.
9 – 10 раз
b.
2 – 3 раза
c.
4 – 5 раз
d.
6 – 8 раз
Вопрос 9
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Вопрос 9
Выберите один ответ:
a.
допустимой
b.
оптимальной
c.
повышенной
d.
максимальной
Вопрос 10
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как
Вопрос 10
Выберите один ответ:
a.
привычная
b.
развивающая
c.
повышенная
d.
пониженная
Вопрос 11
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие характеристик понятиям
свойство организма в целом или отдельных его частей быть подверженными утомлению.
Ответ 1 Вопрос 11
Выберите...
Утомляемость
Утомление
Усталость
субъективное ощущение человека, которое отражает совокупность изменений физических, биохимических и психо-физиологических функций организма, возникающих во время длительной или интенсивной работы.
Ответ 2 Вопрос 11
Выберите...
Утомляемость
Утомление
Усталость
особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности.
Ответ 3 Вопрос 11
Выберите...
Утомляемость
Утомление
Усталость
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 12
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением
основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности
Ответ 1 Вопрос 12
Выберите...
Гигиеническое направление
Лечебное направление
Рекреативное направление
Спортивное направление
предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул
Ответ 2 Вопрос 12
Выберите...
Гигиеническое направление
Лечебное направление
Рекреативное направление
Спортивное направление
заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.)
Ответ 3 Вопрос 12
Выберите...
Гигиеническое направление
Лечебное направление
Рекреативное направление
Спортивное направление
имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов
Ответ 4 Вопрос 12
Выберите...
Гигиеническое направление
Лечебное направление
Рекреативное направление
Спортивное направление
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 13
Верно
Баллов: 20,00 из 20,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Укажите правильный вариант.
— режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий
— упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности
Отзыв
Ваш ответ верный.
